Ovsené vločky stravy: rýchla strata hmotnosti za týždeň

Pre chudnutie v krátkom čase vytvorila ovsené vločky stravy. Jeho význam je len jesť ovsené vločky. Tieto vzácne výnimky sú povolené, ktoré majú byť pridané do ponuky ovocie, orechy, med, sušené ovocie a zeleniny, varené bez oleja. Diéta na ovsené vločky zahŕňa veľkú spotrebu čistej vody - od 1,5 až 2 litre denne. Uvariť kašu len potrebujú vodu, bez prídavku cukru a masla. Tieto produkty zvyšujú kalorický obsah potravín a znížiť úsilie stravy na nulu.

výhody diéty

• Môžete ľahko a rýchlo schudnúť
• Ovsené vločky strava má výsledky proti starnutiu.

Nevýhody ovsené vločky strava

• Zlá voľba výrobkov neumožňuje dlho jesť týmto spôsobom. Lepšie použiť túto diétu ako pôstu po rekreačným obžerstvo, alebo pre rýchle, ale malý chudnutie. Dlhé i diéta podmienok viesť k zdravotným problémom.
• Stratiť 30 kg ovsa nemôže stravy.
• To sa neodporúča sedieť na ovsené vločky stravy pre chudnutie pre ľudí, ktorí trpia zápchou.

Ovsené vločky stravy: Menu

Počas diéty musíte jesť ovsené vločky v hlavných jedál - raňajky, obedy a večere. V intervaloch povolených vôňu v ovocie, orechy, sušené ovocie a piť veľa vody.
Ak je ovsené vločky strava natiahnuté po dobu jedného týždňa, je možné meniť ponuku nízkotučné jogurty, zeleninu varenú i dusenú, semien. Nejete banány, hrozno a zemiaky.
Ovsené vločky môžu byť pripravené tak z okamžitého zhotovenia rýchlych vločiek a hrubé vyžadujúce dlhšie varenie. V tomto prípade nie je nutné pridávať soľ, cukor a mlieko.

Ovsené vločky strava: ovsené vločky recept

Aby chutné kaše, musí byť sklenené vločky naliata do vriacej vody a varí sa 3 až 10 minút za stáleho miešania. Cukru a soli nie sú pridané. Vypnite zdroj tepla, keď je kaša zhustne. Dekorácia hotový misku s kúskom jabĺk, hrušiek, sliviek a chuť všetky lyžičkou medu.

Ovsené vločky strava recenzia

Podľa mnohých ľudí, experimentoval s ovsené diéty, ktorých výsledky nie sú nútení čakať. Aj keď je veľmi ťažké tolerovať neprítomnosť známe a chutné jedlo na prvý deň, ale potom sa s tým vysporiadať lepšie. A na druhý deň sú viditeľné zmeny v rovnováhe. To ide od 1 kg, a po týždni vykladanie môže prísť o 7 až 15 kilogramov, v závislosti od tvaru tela a sklon tela, ako schudnúť.

Upozornenie pre ovsené vločky stravy na chudnutie

Než sa rozhodnete schudnúť na kašu, je potrebné navštíviť gastroenterológ a endokrinológa. Koniec koncov, v prípade, že sú choroby tráviaceho traktu, spotreba iba ovsené vločky poškodiť zdravie. Vrátane provokovať vredy.
Tiež kontraindikáciou je cukrovka, tuberkulóza, a všetky choroby v akútnom štádiu.

Diéta ovsených otrúb má prísnejšie vzhľadom na to, že obsahuje veľké množstvo vlákniny a má menšiu hodnotu energie. Takáto strava spôsobuje čreva pracovať v plnej sile a kroviny ako škrípanie so svojimi toxíny stenami. To má priaznivý vplyv na zdravotný stav, pleť a zdravie.
Ovsené vločky strava, ktorá skúma jeho prekvapivý výkon, má krátkodobý výsledok. Ak chcete zachovať schudla bude musieť kontrolovať svoj jedálniček a cvičenia, je žiaduce, aby robiť. Tí, ktorí chcú schudnúť, je potrebné mať na pamäti, je táto funkcia vyjadriť diéty.