Ako tenká ruže Syabitova

Televízny moderátor Channel One a najdôležitejšie ruský dohadzovač Rosa Syabitova transformované na lepší deň odo dňa. Nehľadiac na skutočnosť, že žena mala plastická chirurgia, pokračuje schudnúť a už sa chváli svojou krásnou postavou. Jej chudnutie - osobná skúsenosť vychádza z rôznych stravovacích metód a výživových systémov. Televízna hviezda je pripravený podeliť sa čitatelia vášho chudnutia príbeh a poskytnúť užitočné rady pre každého, kto začína, ako sa zbaviť nadváhy.

Po prvé, Syabitova uznal, že najdôležitejšia vlastnosť faktory chudnutie je pravidelná fyzická cvičenia a diéty. Pokiaľ ide o druhé, potom sa podľa moderátorom programu "Poďme ženatý", podľa pravidiel moc, čo potrebujete vedieť:

1. Úplne eliminovať soli zo stravy
2. Každý týždeň sa určite zariadiť pôst deň (viď. Nižšie)
3. Jedzte menej mäsa - existuje veľa rýb a morských plodov
4. Voda vypiť aspoň 2 litre denne
5. Frakčnej výkon - nutnosť jesť jedlo 5-6 krát denne v malých dávkach
6. Zabudnite na to, čo s rýchlym občerstvením a rôzne sladkosti
7. Pijú zázvorový čaj
8. Celkový príjem kalórií by nemala presiahnuť 1000 kcal
9. Vylúčiť ako banány, hrozno a džúsy, "Tetra Pak".

diétne menu Roses Syabitova

Na raňajky: ovsené tanier, morské plody alebo malý kúsok ryby.

Druhá raňajky: jablko alebo hruška. Môže nahradiť pohár zeleninovej alebo ovocnej šťavy.

Za obed: kurací rezeň (varené), zeleninový šalát, krajec chleba.

Pred večerou: poháre paradajkovej šťavy.

Na večeru: syr spláchol nízkotučného jogurtu. Alebo jesť jablko.

Pred každým jedlom, podľa Rosa Syabitova diétu, je potrebné vypiť malá šálka zázvorový čaj.

Pôst deň na jahodách metódou Syabitova

Vezmi 1,5 kg jahôd, a počas dňa ju jesť úplne. Okrem toho, že nebude zabudnúť na vodu - aspoň 2 litre denne.

Samozrejme, že takáto diéta ako zvyšok systému správnej výživy, mal by byť kombinovaný s cvičením, rovnako ako sauna a masáže.

recenzia

Elena 25 rokov. Diéta je veľmi jemná. Myslím, že zhodiť váhu, je sotva možné vo veľkom množstve.

Anastasia, 34 rokov. Pravidelne som sa pozrieť poďme vydať a uvidíte, ako Rose rozkvitol! Ale jej strava je pravdepodobne stojí za to vyskúšať.