8 Dôvodov, prečo si kúpiť švihadlo

Skákanie cez švihadlo môže spáliť až 900 kalórií za hodinu, k posilneniu lýtok, stehná, brucho a zbaviť jesenné depresie.
Ak si napriek tomu zachovať vernosť Medzinárodným poriadku lenivosti, prečítajte si o výhodách skákanie cez švihadlo pre normálnu dospelé osoby.

Dôvod 1: Lano ušetrí čas, nebojte sa proprygat životnosti

Dokonca si môžete skočiť do vášho obľúbeného televízneho seriálu, aj keď v rámci programu "Time". Novo prichádzajúci 10 minút je dostatočná pre prijímanie dodávky energie, a plný spaľovanie tukov cvičenie trvá iba 20 minút.

Alternatíva: dlhá cesta do fitness klubu a späť, spí v nárazovo v dopravných zápchach.

Dôvod 2. Lano upokojuje nervy

Pri skákaní vyrobené endorfíny, pretože nie ste zrovna v pohybe, ale robiť niečo zábavnejšie a je spojená s bezstarostného detstva.

Alternatíva: ľubovník bodkovaný, tymián, antidepresíva alebo trhanie naštvaný doma.

Dôvodom 3. lano horí veľa kalórií v skutočnosti

Za púhych 20 minút budete musieť stráviť asi 300 kalórií, a to je - nenahraté hračkou. Skákať, a nebojte sa o notoricky známych rautov pri práci.

Alternatíva: jedlo askézy hraničiace s šialenstvom na zelenom šaláte a nízkotučného tvarohu.

Dôvodom 4. Rope posilňuje lýtka

Áno, môžete skákať z zaoblený, takže - skryť nejakú nohu zakrivenie.

Alternatíva: lezie po špičkách s činky. V závažných prípadoch - implantáty silikón.

Dôvodom 5 švihadlo pomôže posilniť stehná

Skákanie do vedenia a tón štvorhlavý sval a hamstringy, a nebudete vyzerať "pumpoval".

Alternatíva: ďalší kus telenákup po mnoho tisíc rubľov.

Dôvodom 6. Rope posilňuje stlačte

Neveríte mi? Príďte uvoľnenie žalúdka, ako zhrbený a tak sa snažia skočiť. Sa stalo? Pravdepodobne nepravdepodobné. Vyvodzovať závery.

Alternatíva: milióny zvratov, a / alebo ďalšia vec po mnoho tisíc rubľov.

Dôvodom 7. Rope uprygat pomoc infarkt

Väčšina lekárov sa zhodujú na jednej veci - cardio vám ušetrí na túto chorobu častejšie ako potravinových doplnkov.

Alternatíva: Chinese BAA "kardiofigznaetche" s dim vyhliadky a získať výsledky.

8. Dôvodom pre švihadlo môžete vziať všade

Sa zmestí do každej tašky a ochotne sprevádzať vás na kempe, služobnú cestu alebo dokonca aj na výlet do svokru. Zároveň bude schopný obťažovať mamička najdrahšie pre jeho schopnosť skákať.

Alternatíva: Prišiel? Okamžite do posilňovne!

Takže, budete ešte potrebovať nejaké dôvody, prečo kúpiť lano? Hovorí bolia nohy? Ísť konečne k lekárovi a nechať ho povedať, či má alebo nemá báť skákanie. A to aj v prípade, že je - vždy môžete vyzdvihnúť uskutočniteľný fyzickú aktivitu, dobre, vám ukážeme, prečo nie je potrebné sa báť.

odporúčame: skákanie cez švihadlo na chudnutie, cvičenia.