Love pohyb

Mnohí z nás sú nespokojní so svojím vlastným pleti. Ale je Scarlett Johansson, Monica Bellucci a Jennifer Lopez sú menej atraktívne ako ženy, skôr dospievajúcich chlapcov?

Treba mať na pamäti, že rozdiel Typ tri body. Ženy s hypersthenic typu s veľkým telom a tendencie úplnosť je ťažké vyzerať rovnako ako chudá asthenics s malým množstvom svalstva. Okrem toho je tenkosť len neprirodzený pre ňu. Ženy normostenik majú dobre vyvinuté svaly a stredné postavy. A vo svojom vlastnom atraktívne.

Ale ak dôjde k nadmernej hmotnosti problém v skutočnosti (napr po pôrode) K riešenie by malo byť zaobchádzané vážne.

zmeny životného štýlu.
Okrem toho sa bavíme o súčasnosti, radikálnu zmenu.
Inak spadajú do obvyklého "bludného kruhu" pozostávajúci z pravidelných diéty, chudnutie, vrátiť sa k obvyklému životu ... a obvyklé hmotnosti a nové diéty. Akákoľvek diéta je spojená s vážnym kmeňom na našej nervovej sústavy a zhoršenie kvality potravín a často vedie k vyčerpaniu organizmu, nedostatok vitamínov a minerálov.

Ak chcete začať s výrobou pri ustálených zvykov a lásky k pohybu. Už o dva mesiace neskôr hnutie sa stáva nutnosťou, nie obsedantné potrebu. Sa bude konať po dobu šiestich mesiacov, a v rannom warm-up, rovnako ako chôdza, sa stane súčasťou vášho života. V bežných starostí každodenného života, domova a rodiny, vyberte trochu času pre seba.

Spočiatku všetky sily musieť vynaložiť na nekompromisný boj s ich vlastnou lenivosť. Bude to trvať niekoľko týždňov. Okrem toho bude každý deň minul byť malé víťazstvo, "Ms. lenivosť", že jej nedávajú dôvod na oslavy. nečakajte rýchle chudnutie. Rýchla strata hmotnosti so sebou nesie rovnakú rýchly návrat do počiatočného stavu. Prvým výsledkom bude nespornou zlepšenie nálady a pohody. V priebehu času sa stane viditeľným a zmeniť jej vzhľad.

O niekoľko tajomstiev, ktoré vám môžu pomôcť.
1. Cieľom pre výsledok. Na viditeľnom mieste v kuchyni umiestnite fotografiu ženy s krásnou postavou. To bude vždy pripomínať sady pred bránkou. Snáď z tohto dôvodu, akonáhle pc nie je na konzumáciu. Niektoré ženy stále používať obrazová škaredé tuku ženy ... zvolíte.

2. Pravidelnosť. Má tendenciu sa pohybovať čo najviac, a tak často, ako je to možné.

3. Nezanedbávajte žiadnu možnosť pohybu. Výťah radšej po schodoch, ísť aspoň pár zastávok, dostať do práce a späť. Čas od času, len chodiť po chodbe. Často čerpajú brucha, zadku napätie svalov, presúva od päty k špičke. Táto neviditeľná zvonku, ale dáva dobrý výsledok. Pri práci v kuchyni môže byť trochu podtantsovyvat, otáčanie boky. Výstup Používa sa pre rodinný výlet.

4. Vary vaše pohyby. Telo dokáže zvyknúť na opakujúce sa kmeň a spotreby energie v dôsledku toho znížená. Vstúpiť na nový pohyb. Mimochodom, vďaka tomu bude rovnomerne rozvíjať všetky svaly.

5. Tip: manžel, dieťa alebo priateľa, aby sa zapojili do zábavy.