Sacharidov bez stravy prekonáva pocit hladu

Prečo je sacharidov bez stravy, a prečo? A čo je tak ľahostajné tela a ktorá môže byť neustále hádzať ako palivové drevo v krbe? - Áno, sacharidy. Rozdielne a v akomkoľvek množstve. oni "zlyhať" rýchlo a chcú viac. Cukrovinky, sušienky, keksy, sladké jablká a hrušky. Jedol rýchlo. To vyvoláva pocit radosti, ktoré chcú viac a viac. Zastaviť pevný a žalostný výsledok.

Ale zostať stále majú, nadmerná spotreba sacharidov vedie k ochoreniu systému žliaz s vnútornou sekréciou a mimo nej. Opustiť telo úplne bez sacharidov nemôže byť príliš. Sú nevyhnutné pre akúkoľvek fyzickú akcií, metabolizmus a správnu funkciu mozgu. Len jedna vec - medzu. Asi 250 kalórií za deň, musíte dať svoj dennú spotrebu. Ďalšie potravinových náhrad, ktoré obsahujú väčšinou bielkovín a menej tuku.

Sacharidov bez stravy bude pomôcť stratiť tuk už nazhromaždil? - Áno, ľahko dostupný zdroj energie nie je doplňovaný, hladina cukru v krvi, tak sa na hladinu inzulínu, v tele, pre kompenzáciu nedostatku glukózy, zahŕňa rozštiepenie mechanizmy tukového tkaniva.

Skutočnosť, že sacharidy bez stravy potraviny limity a rozbije ich prijatia, nevyčerpáva potreboval vo svojich odporúčaniach:

• jesť malé porcie 5-6 krát denne;
• zvýšenie fyzickej aktivity, aby začalo v podobe polhodinovú každodennom chodenie pešo;
• neobmedzuje množstvo sacharidov minimálne viac ako jeden týždeň (neskôr zvýšená, aby sa zabránilo ketóza - nedostatok glukózy na výrobu energie);
• Nie je okamžite piť po jedle a pol hodiny;
• Nejem pred spaním do postele.

Sacharidov bez stravy - môžete jesť:

• vajec;
• chudého mäsa (teľacie, králik);
• hydina;
• pokrmy z rýb;
• tvaroh;
• kyslá smotana;
• jogurt;
• syr;
• strukoviny a orechy;
• zelenina;
• citrusov;
• Listy rôznych šalátov

Sacharidy zadarmo stravu - že nemôžete mať:

• všetky druhy cukríkov, želé a džemy;
• sladké nápoje, najmä s plynom, balené šťavy;
• torty a koláče;
• chlieb a cestoviny;
• rafinovaných obilnín.

Aj v prípade, že obsahuje najvyššie množstvo sacharidov bez ponuky diétneho proteínu za týždeň sa počíta individuálne, na základe skutočnosti, že jeden deň na 1 kg hmotnosti bielkovín spotrebovaných by sa mali pohybovať vo výške 2-3 g

Denná súbor výrobkov, rozdelená do niekoľkých fáz, sa môže skladať z:

• 250-300 g nízkotučného nesolené kuracieho mäsa, 300 g zeleniny v šalátu ochutený olivovým olejom, 2-3 šálky zeleného alebo čierneho čaju bez cukru;
• 2 varené vajcia, 200 g hovädzieho mäsa, 2 šálky čerstvo vylisované zeleninové šťavy, 10 g orechov;
• 200 g varenej ryby, 100 gramov syra, kyslá smotana môže v 150-200 g zeleninový šalát, olivový olej, 2 plátky syra;
• 250 gramov kuracieho vývaru, 200 g vareného kuracieho mäsa, niekoľko listov šalátu, jeden pomaranč, 10 g vlašských orechov, 2-3 šálky kávy alebo čaju bez cukru.

Sacharidov bez stravy - diéta pre tých, ktorí sú unavení z bojovať s neustálym pocitom hladu. Potraviny obsahujúce vysoké množstvo proteínu, ktoré samo o sebe veľmi uspokojivé. Jesť 50 gramov mäsa, môžete odložiť na ďalší príjem po dlhú dobu - telo bude mať čo robiť spracovanie zložité jedlo nie je "pýta",

Táto diéta je určený pre aktiváciu vlastné mechanizmy pre spracovanie tukového tkaniva a nemá žiadne okamžité výsledky. Ale to trvá dlhšie. To, čo sacharidov bez stravy recenzie zhromažďované, hovorí, že to pomáha zbaviť sa 8-14 kg v období maximálne znižuje množstvo sacharidov v strave. Výsledkom bude pokračovať, ak nie zo stravy drasticky.

All nepohodlie, od závraty a končiaceho zápchou, sa dá vyhnúť. Ak sa vám páčil sacharidov bez diétne výrobky stôl, vyvážené komponenty produkt mix - vždy k službám. Nie je nutné sa oprieť o jednu vec.

A samozrejme, detoxikačné potrebujeme trochu viac a piť trochu viac než ťah.