Diétne škroby

Diétne škroby - Development Professor D. McDougall z University of Hawaii. Ako registrovaný dietológa, lekár sa nebojí rozbiť stereotypy - mu ponúka jeho pacienti úplne opustiť živočíšnych bielkovín, ako schudnúť a urýchliť metabolizmus.

V klinických štúdiách, D. McDougall dostal zaujímavé výsledky. Ukazuje sa, že ľudské telo metabolizuje to v najjednoduchšie škrobnatých potravín. Preto, ak budete jesť len im, vaše telo nebude cítiť stres, a preto podliehajú srednekaloriynogo diétu, rýchlo dať "nahromadené dobrý."

Aby sa vošli na stravu na škroby

Toto atypické napájací systém je dobrá len pre tých, ktorí netrpia nedostatkom živočíšnych bielkovín. Ak si nemyslím, že jeden deň bez steak sendvič so syrom alebo jogurt, pozrite sa na ďalšie chudnutie systém, pretože Makugall radia raz navždy vylúčený zo stravy:

• Akékoľvek mäso
• Yaytsa-
• Ryby a ikru-
• Mliečne výrobky.

Musíte byť pripravení po celú dobu brať vitamíny diéta pre vegetariánov - vaše telo môže čeliť závažný nedostatok vitamínu B12. WHO neschvaľuje diéta škrobu stravy, a domnieva sa, že nevyvážené.

V proteín bez stravy domáceho klinickej praxe u pacientov s nedostatočnosťou obličiek a cirhózy pečene. Je samozrejmé, že pacienti zníži tukovú hmotu k podobnému diétu, ale strácajú určitú čiastku a svaly.

diéta diéta škrobov

Podľa McDougall, ľudská strava by mala pozostávať z 70% celé zrná, fazuľa a zemiaky, 20% zeleniny a 10% ovocia. Na "spracovaných" potravín a koncentrátov, pečivo, sladkosti bude s výnimkou pre priemyselnú výrobu sušeného ovocia musieť zabudnúť raz a navždy.

odhaduje Ponuka pre chudnutie na škroby Je to takto:

Raňajky: ovsené vločky s akýmkoľvek ovocím na vode, bez pridania oleja
Snack: 10-20 g semien alebo orechy
Obed: zeleninový šalát, časť varené zemiaky
Olovrant: 1 jablko alebo banán
Večera: časť varených šošovka s ryžou a zeleninou, bez pridaného oleja.

Väčšina moderných odborníkov na výživu sa domnievajú, že je možné použiť takú stravu len ako vykladanie po zneužívanie tučné mäso, a jeho použitia pre dlhodobú diétu so sebou nesie metabolizmus spomaľuje.

Fitness tréner Elena Selivanov pre https://AzbukaDiet.ru/.