Nízkokalorický sladkosti

Diéta - to nie je dôvod, prečo sa obmedzovať len na sladkosti, pretože existuje veľa receptov, ktoré umožňujú dopriať aj pre tých, ktorí sú zvyknutí na prísnych obmedzení, držať tvar. nízkokalorický sladkosti - To je presne to, čo je potrebné v tomto prípade.

Na prípravu lahodnej popsicles, potrebujeme 8 ks. kiwi, citrónovej šťavy a biely rum 1 lyžica sirup z cukrovej trstiny (50 ml), ktorá môže byť nahradená hnedého cukru. Kivi musí byť čistené, vložíme do mixéra a pridajte zvyšné ingrediencie. Produkty šľahaný do hladka, ktorá má formu kvapaliny kaše. Teraz zostáva len umiestniť obsah mixéra v mrazničke. Zmrzlina je pripravený.

Pre ďalšie chod potrebnú koreň zázvoru (250 g), olúpané a nakrájané na tenké (hrubé 2-3 mm) kruhov. Ginger mala zalejeme vriacou vodou a opláchnuť studenou vodou, potom dôkladne vysušte. Teraz treba naliať do hrnca s cukrom (400g) a naplňte ju vodou (1 šálka). Keď príde vody k varu v hrnci umiestniť zázvoru a varíme niekoľko minút. Ďalej, po dobu 8-12 hodín, zázvor mala vylúhovať, potom sa obsah panvice je nutné znovu privedieme k varu a varíme 5 minút. Potom kúsky zázvoru, aby si to a dať to na pergamene aj naďalej variť sirup, kým je čas sa zahusťuje. Zahustený sirup sa naleje na zázvoru.

Na prípravu novej dezertné potrebu veľké slivky, opláchnite pod tečúcou teplou vodou. Každá bobule rez pozdĺž, a ako náplň umiestnené vnútri matice a nízkotučné kyslej smotany, šľahačka s trochou cukru. Výsledná miska je rozšírený na papierové tácky a zdobené vetvičkami mäty. Bobule môžu byť prerazené s špajle alebo špáradlá.

jarabiny - samy o sebe užitočné sladkosti, ale môžete urobiť je ešte chutnejšie. Pripraviť dezert Vezmite čerstvé maliny, jahody alebo jahodový, treba naliať do vysokého pohára a naplňte prírodného jogurtu bez prísad. V jogurtu, v prípade potreby môžete naliať trochu cukru. Teraz musíme všetky tieto rozruch a dať do mrazničky. Podáva sa miska s mandlí alebo kokosu. Odporúčame vyskúšať tento pokrm pre tých, ktorí dávajú prednosť len najužitočnejšie a nízkokalorické cukrovinky.

Ak čakáte hostí, môžeme im ponúknuť čokoládové fondue, pripravené podľa nasledujúceho predpisu: horká čokoláda Je rozdelená na kúsky a dať do fondyushnitsu, ktorý môže byť nahradený keramickej miske na parnom kúpeli. Musíme pridať nejaké desať percent smotany a rozpustiť čokoládu za stáleho miešania. By mal dostať homogénna hmota svetlo hnedé. Po tom, k vôni, môžete pridať trochu likéru. U čokolády podávaný ovocie alebo bobule.

Pre tých, ktorí sa zaujímajú o to, čo sladkosti môže byť na diéte, a je vhodný dezert z hrušiek. S hruškami je potrebné znížiť viečka a jadrá ovocia starostlivo umývala a nahradený s ovocím zmrzlinou. Rezané čiapočky vrátiť dezert môže byť privádzaná.

Inými užitočnými recept sladkosti - carpaccio z ananásu. čistený ananás rez na dve časti spolu. Musíte získať jadro a mäso nakrájame na kúsky, ako je tenký, ako je to možné. Nakrájaný ananás sa pokladá v jednej vrstve na veľkej miske a posypané na vrchole vanilkového struku. Pre prípravu sirupu do 100 ml vody, treba pridať 10 dielov cukru. Vrelo variť, bez pravidelne zabúdajú triasť obsah panvice pre rovnomerné vykurovanie. Ak je bublina sirup odstránený z tepla a nalial ananás tenký prúd. Teraz je pokrm môže posypať tmavý rum, uzavrite priľnavé fólie a uložte do chladničky.

A ďalšie recept užitočné a nízkokalorické cukrovinky - ovocie ľad s grapefruitový džús. Po prvé je potrebné pripraviť sirup: 1 hrnček cukru a 1 šálku vody spolu v malej panve a tepla na miernom ohni. Keď je sirup sa ochladí, je nutné pridať grapefruitovej šťavy v pomere 1 diel sirupu s 3 diely šťavy. Potom môžete pridať trochu alkoholu chuti. Obsah panvice nalejeme do misy a vložte do mrazničky. Výsledný drvený ľad v mixéri, posypeme pomarančovou kôrou a posypať alkohol.

Nízkokalorické dezert jablká

Recepty s nízkym obsahom kalórií sladkosti málokedy bez jablká, Napríklad, môžete rýchlo variť tieto dezerty:

• Odrezať vršok jablká, odstráňte v polovici. Oddelene, zmiešajte tvaroh s malinami a 2 lyžice medu. Dostávame krém vypísať jablká. Miska môže byť doručená.
• Jablká je potrebné starostlivo zbaviť serdtsevinok a naplňte zmesou medu a jemne sekanými mandľami. Posypeme škoricou a dať pokrm do rúry po dobu 10-15 minút. Podávajte posypané práškovým cukrom.

Zoznam nízkokalorické cukrovinky, k dostaniu v obchodoch

"Čo je najviac nízkokalorické sladkosť, a zrazu mi to nepáči?" - mnohí budú myslieť. Avšak, výber je dostatočne široká, a nemusí nutne zvoliť "najviac najviac" len pre daný druh self-hypnózy a je to sladké a chutí dobre, že doslova "sýtič", pretože nič iné išlo.

Zoznam nízkokalorickú vkusnyashek, samozrejme, na čele s čerstvým ovocím a ovocie. Ale čo robiť, keď "podnalech" na ne jednoducho nie je možné? Pripomeňme, napríklad s nízkym obsahom kalórií sladkosti, ako sú:

• sušené dáta;
• prírodný med;
• ovocné želé, to perfektne splýva s prírodným nízkotučného jogurtu, rovnako ako diétne bochníky - je to aj skvelá alternatíva k už tak nie príliš kalorickou marmeládou (kalórií menej prínos pre väčšiu špáry a chuť - teraz);
• pečené s medom a kúskom masla (voliteľné) jabĺk - ako najviac nízkokalorické sladkosti, a dokonca aj niektoré užitočné;
• všetci, ktorí majú radi šálku čaju a sušienok si tiež dopriať vo väčšine nízkokalorické sušienky - oplátky, "Maria", "zoológie", alebo diétne ovsyanym- Mimochodom, tento nie je ťažké vyrobiť doma sami o sebe;
• nízkotučný tvaroh dezert so sladidlom a kokosového orecha;
• nízkokalorický sušienky bez žĺtkov s krémovou elektrárne (hlavný, ani oprieť, a jeden kus nebude zanechať stopy nepríjemné na stehnách a bruchu);
• marshmallows, snáď dokončí našu nízkokalorické cukrovinky, ale to (zoznam) by mohol byť aj naďalej, ale my sme sa zamerali na základnú a najdostupnejších produktov.

Kalorické cukroví domácej kuchyne: jednoduché recepty

Čo je najviac low-kalorickej cukroví, chutné a zdravé, a je tiež vhodný pre čaj, jogurty, mlieko, džús, želé, jogurt? Samozrejme, ovsené vločky, na ktorého príprava nepotrebujú vajcia, múka, maslo a cukor.

Trvať 2,5 pohár drvené (alebo celá) ovsených vločiek (akékoľvek) a uschnúť na horúce panvici. V tomto okamihu, aby sa v mixéri pyré 5 jablká, očistite a odstránenie jadra. Mix applesauce ovsené vločky, pridá sa k zmesi tretej trysku a tretí hrozienka trysiek ošetrených semien, a 3 lyžice rastlinného oleja a medu. Zamiešajte a nechajte vylúhovať po dobu 20 minút.

Pokrývajú plech s olejom papier a malou lyžičkou vyložiť cesto. Pečieme asi 40-50 minút pri teplote 120 stupňov. Nechá sa ochladiť a odstráňte liečiť z panvice. Všetko! Obľúbený low-carb sladkosti pripravená.

Všeobecne platí, že všetky recepty sú neškodné pre postava dobrôt nie je zložité, v skutočnosti, rovnako ako zloženie sladkostí a dezertov. Mimochodom, jednoduchý low-kalorickej cukroví nás učí oceniť skutočnú chuť produktov, ktoré nie sú uvedené vedieť všetko.