Kalorický jogurt, ovocie, s nízkym obsahom tuku, nízkokalorické sladidlo s 1,4% tuku obohatený vitamín D. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie jogurt, ovocie, s nízkym obsahom tuku, nízkokalorické sladidlo s 1,4% tuku, obohatené o vitamín D. chemického zloženia a výživnú hodnotu.Nutričné hodnoty a zloženie "Jogurt, ovocie, s nízkym obsahom tuku, nízkokalorické sladidlo s 1,4% tuku, obohatený o vitamín D".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 105 kcal | 1684 kcal | 6,2% | 5,9% | 1694 g |
proteíny | 4,86 g | 76 g | 6,4% | 6,1% | 76 g |
tuky | 1,41 g | 60 g | 2,4% | 2,3% | 59 g |
sacharidy | 18,6 g | 211 g | 8,8% | 8,4% | 211 g |
voda | 74,1 g | 2400 g | 3,1% | 3% | 2390 g |
popol | 1,03 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín A, RE | 131 mcg | 900 mcg | 14,6% | 13,9% | 897 g |
retinol | 0,131 mg | ~ | |||
beta karotén | 0,004 mg | 5 mg | 0,1% | 0,1% | 4 g |
Vitamín B1, tiamín | 0,041 mg | 1,5 mg | 2,7% | 2,6% | 2 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,18 mg | 1,8 mg | 10% | 9,5% | 2 g |
Vitamín B4, cholín | 15,2 mg | 500 mg | 3% | 2,9% | 507 g |
Vitamín B5, pantoténová | 0,544 mg | 5 mg | 10,9% | 10,4% | 5 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,045 mg | 2 mg | 2,3% | 2,2% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 10 mcg | 400 mcg | 2,5% | 2,4% | 400 g |
Vitamín B12, kobalamín | 0,52 g | 3 mcg | 17,3% | 16,5% | 3 g |
Vitamín C, askorbová | 0,7 mg | 90 mg | 0,8% | 0,8% | 88 g |
Vitamín D, kalciferol | 1,3 g | 10 mcg | 13% | 12,4% | 10 g |
Vitamín D3, cholecalciferol | 1,3 g | ~ | |||
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,06 mg | 15 mg | 0,4% | 0,4% | 15 g |
Vitamín K, fylochinon | 1,2 g | 120 mcg | 1% | 1% | 120 g |
Vitamín PP, NIE | 0,105 mg | 20 mg | 0,5% | 0,5% | 21 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 194 mg | 2500 mg | 7,8% | 7,4% | 2487 g |
Vápenatý, Ca | 152 mg | 1000 mg | 15,2% | 14,5% | 1000 g |
Horčík, Mg | 16 mg | 400 mg | 4% | 3,8% | 400 g |
Sodík, Na | 58 mg | 1300 mg | 4,5% | 4,3% | 1289 g |
Fosfor, Ph | 133 mg | 800 mg | 16,6% | 15,8% | 801 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 0,07 mg | 18 mg | 0,4% | 0,4% | 18 g |
Mangánu, Mn | 0,065 mg | 2 mg | 3,3% | 3,1% | 2 g |
Meď, Cu | 80 mcg | 1000 mcg | 8% | 7,6% | 1000 g |
Selén, Se | 3,1 g | 55 mcg | 5,6% | 5,3% | 55 g |
Zinok, Zn | 0,82 mg | 12 mg | 6,8% | 6,5% | 12 g |
stráviteľných sacharidov | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 2,9 g | max 100 g | |||
esenciálne aminokyseliny | |||||
arginín * | 0,146 g | ~ | |||
valín | 0402g | ~ | |||
histidín * | 0,12 g | ~ | |||
izoleucín | 0,265 g | ~ | |||
leucín | 0,49 g | ~ | |||
lyzín | 0,436 g | ~ | |||
metionín | 0,143 g | ~ | |||
treonín | 0,2 g | ~ | |||
tryptofán | 0,027 g | ~ | |||
fenylalanín | 0,265 g | ~ | |||
neesenciálne aminokyseliny | |||||
alanín | 0,208 g | ~ | |||
kyselina asparágová | 0,385 g | ~ | |||
glycín | 0,117 g | ~ | |||
kyselina glutámová | 0,951 g | ~ | |||
proline | 0,576 g | ~ | |||
serín | 0,301 g | ~ | |||
tyrozín | 0,245 g | ~ | |||
cysteín | 0,044 g | ~ | |||
Steroly (steroly) | |||||
cholesterol | 6 mg | max 300 mg | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,012 g | od 0,9 do 3,7 g | 1,3% | 1,2% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,028 g | od 4,7 do 16,8 g | 0,6% | 0,6% | 5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 0,909 g | max 18,7 g | |||
4: 0 Oil | 0,042 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,029 g | ~ | |||
8: 0 kaprylová | 0,018 g | ~ | |||
10: 0 kaprinovej | 0,04 g | ~ | |||
12 0 laurová | 0,048 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,149 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,384 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,137 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 0,387 g | od 18,8 do 48,8 g | 2,1% | 2% | 18 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,031 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,322 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 0,04 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,4% | 0,4% | 10 g |
18: 2 linolová | 0,028 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,012 g | ~ |
energetická hodnota Jogurt, ovocie, s nízkym obsahom tuku, nízkokalorické sladidlo s 1,4% tuku, obohatený o vitamín D 105 kcal.
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 105 kcal | -% | |
proteíny | 4,86 g | -% | |
tuky | 1,41 g | -% | |
sacharidy | 18,6 g | -% | |
vláknina | 0 g | -% | |
voda | 74,1 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
Užitočné vlastnosti jogurt, ovocie, s nízkym obsahom tuku, nízkokalorické sladidlo C, 1,4% tuku, obohatené vitamínmi D
Užitočná jogurt, ovocie, s nízkym obsahom tuku, nízkokalorické sladidlo s 1,4% tuku, obohatený o vitamín D
- vitamín A je zodpovedný za normálny vývoj reprodukčnej funkcie, zdravie kože a očí, udržanie imunity.
- cyanocobalamin To zohráva dôležitú úlohu v metabolizme aminokyselín a transformáciou. Kyselina listová a vitamín B12 sú vzájomne previazané vitamíny sú zapojené do krvotvorby. Nedostatok výsledkov vitamínu B12 vo vývoji sekundárnych čiastočné alebo nedostatkom folátov a anémia, leukopénia, trombocytopénia.
- vitamín D podporuje homeostázy kalcia a fosforu, vykonáva procesy mineralizáciu kostí. Nedostatok vitamínu D vedie k narušeniu výmeny vápnika a fosforu v kostiach, posilnenie demineralizáciu kostí, čo vedie k zvýšenému riziku osteoporózy.
- vápnik To je hlavnou zložkou našich kostí, nervového systému, pôsobí ako regulátor, je zapojený do svalovej kontrakcie. Nedostatok vápnika vedie k demineralizáciu chrbtice, panvy a dolných končatín, zvyšuje riziko osteoporózy.
- fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
Tvaroh kastról strava v multivarki
Kalórie cestoviny obohatený priteinom pripravený. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie ryža, biela, korotkozerny, unenriched, varený. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie ryža, biela, srednezerny, unenriched, varený. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorické špagety neprispôsobených pripraviť bez pridania soli. Chemické zloženie a nutričná…
Mliečne a vaječné výrobky. Tabuľka kalorické potraviny.
Kalórie Ovocný jogurt s nízkym obsahom tuku, 11 g proteínu na 8 uncí mlieka. Chemické zloženie a…
Kalórie jogurt z plnotučného mlieka, 8 g proteínu na 8 uncí mlieka. Chemické zloženie a nutričná…
Kalórie jogurt s nízkym obsahom tuku, 12 g proteínu na 8 uncí mlieka. Chemické zloženie a nutričná…
Kalórie Ovocný jogurt s nízkym obsahom tuku, 10 g proteínu na 8 uncí mlieka. Chemické zloženie a…
Kalórie Ovocný jogurt s nízkym obsahom tuku, 9 gramov proteínu na 8 uncí mlieka. Chemické zloženie…
Kalorický Kraft Breyers jahodový jogurt 1% nízky obsah tuku. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie kraft Breyers svetlo s nízkym obsahom tuku jahodový jogurt (s sladidlá aspartám a…
Kalorický Kraft Breyers svetlo n` živý jahodový jogurt 1% nízky obsah tuku. Chemické…
50/50 Kalórií krém, s nízkym obsahom tuku (50% až 50% smotany a mlieka). Chemické zloženie a…
Kalórie smotana do kávy, ľahké. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorické kraft Breyers hladký jahodový jogurt 1% Obsah krémová s nízkym obsahom tuku. Chemické…
Kalórie šľahačka, s nízkym obsahom tuku zmrazené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie jogurt, ovocie, s nízkym obsahom tuku, cukru náhradka. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie mlieko, sušené mlieko odstredené, obohatený vápnikom. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorické ovocné jogurty, bez tuku. Chemické zloženie a nutričná hodnota.