Diéta pre krvných skupín negatívny 1

Aká je strava pre krvnú skupinu negatívne 1? Ponúkame vám zistiť jeho hlavné odporúčanie - diéta pomôže nositeľmi tejto krvnej skupiny na udržanie zdravia a udržať svoju váhu na optimálnej úrovni.

Stručný opis

Prvá skupina (typ "0" - "Hunter"), bol vytvorený na počiatku civilizácie. 33,5% ľudí, ktorí sú jeho nositeľmi. Prvá skupina ľudí (bez ohľadu na Rh faktor) - verí vodcovi. Majú silný tráviaci systém, vysoká odolnosť, aktívny metabolizmus.

Avšak, to nebolo bez nedostatkov, "lovci" uspôsobený k zmenám v strave a environmentálnych podmienok diéty životného prostredia. Často je tento typ ľudí, ktorí trpia alergickými reakciami - silný imunitný systém "chová" proti telu vlastné (to by malo vziať do úvahy pri výbere stravy).

Existujú aj ďalšie nuansy, ktoré ovplyvňujú kompiláciu

Ponuka pre krvné skupiny 1 záporná:

"Lovci" môžu mať problémy so zrážaním krvi, sa vyznačujú tým, zápalových procesov môže dôjsť k prekysleniu žalúdka.

Diéta "lovci", spravidla nevyžaduje striktné obmedzenie kalórií diéta - aktívny metabolizmus zabraňuje ukladaniu tukov. Avšak, tam sú výnimky.

Poradenstvo v oblasti výživy

V obmedzenom počte diétnych "lovcov" môže obsahovať výrobky, ako sú:
• Ovsené vločky
• Výrobky založené na pšenicu
• Králičie mäso, kačica, kura
• Feta syry a mozzarella a kozím syrom
• Krémová olej
• morské plody (chobotnice, mušle, krevety)
• nemastný ham

Základom stravy nosičov prvá negatívna krvná skupina musí byť:
• Mäso (okrem bravčového)
• Ryby (pstruh, makrela)
• Vlašské orechy orechy
• Slivky
• cesnak
• Artičok
• Ovocné šťavy (okrem jablká a pomaranče)
• Zelený a bylinné čaje, kávy
• riasy

"Lovci" sa odporúča, aby podstatne obmedziť spotrebu výrobkov, ako sú:
• Jahody, citrusové ovocie (okrem grapefruitu), melóny, avokádo, papája
• Zemiaky čerstvé, baklažán, zemiaky, olivy
• Zmrzlina a koláč
• Čierny čaj
• Hrozienka
• Majonéza a kečup
• Šošovka
• Hot korenie, muškátový oriešok, škorica
• Bylinné extrakty z echinacey, ľubovníka, Senna
• Príliš kyslé nápoje

Doplnkové diétne odporúčania pre krvné skupiny negatívne 1

"Lovci" sa odporúča jesť mäso 3-4 krát týždenne. To môže marinovať s citrónovou šťavou a korením, a potom - pečieme. Tolerovaná a akékoľvek ďalšie spôsoby, ako robiť to.

Mliečne výrobky môžu byť podávané v potrave, ale len v obmedzenom množstve - sú zle vstrebáva do tela "lovcov".

Nosiče prvej zápornej krvnej skupiny môžu byť charakterizované štítnej žľazy - v tomto prípade je dávka by mala obohatiť rybí olej alebo olejnatý ryby.

"Lovci" nie je zakázané počas dňa snacking sušené ovocie. Vitamínové komplexy musia byť vybrané veľmi starostlivo - táto skupina ľudí by sa mali vyhnúť nadmernému príjmu vitamínov A a E.

"Hunter" užitočné produkty bohaté na jód, draslík, vápnik a horčík, a tiež vitamíny K, a v skupine B (podávať v odporúčaných diétne pečeni a vajec).

"Lovci" je lepšie sa vyhnúť výrobky vyrobené na základe nutričné kvasiniek. -Li narušená črevná bakteriálnu rovnováhu môžu byť zaradené do jedálnička mliečne výrobky (kefír, jogurt, tvaroh).