Diéta krvnej skupiny 3 Pozitívne

Diéta pre krvných skupín 3 pozitívna - aké odporúčania obsahuje? čo produkty ťažiť iz verejnosti - je odmietnuť? Náš článok vám povie o tom.

užitočné informácie

Tretia skupina krvi pozitívne a negatívne (typ B) prúdiaca v žilách "prenosným". Táto skupina zahŕňa asi dvadsať percent svetovej populácie.

"Kočovníci" sú považované za byť vyvážené, flexibilný, psychicky i tvorivé osobnosti. Tento druh vznikol v čase, keď ľudia opustili usadlý spôsob života a začali migrovať.

Medzi silné stránky "nomádmi" môže byť považovaný za silný imunitný systém, schopnosť ľahko prispôsobiť sa meniacim sa podmienkam životného prostredia a výživy, vyvážený nervový systém.

Platí pravidlo, že inherentné nedostatky "nomádi" sú zbavení, ale v dôsledku zlým životným štýlom a stravou porúch sa môžu vyvinúť problémy, ako sú:
- autoimunitné zabolevaniya-
- Nestabilita na virusam-
- ustalosti- syndrómu chronickej
- Prvý mellitus typovo
- roztrúsená skleróza.

Diétne odporúčania pre krvné skupiny 3 pozitívne

"Kočovníci" možno bez ujmy pre seba obsiahnuté v potrave je dostatočná škála jedál - evolúcia dala im silný tráviaci systém.

Najužitočnejšie produkty pre "nomádov", sú:
• jogurt a kefír
• Lamb
• Srnčie
• Rabbit
• Lamb
• Salmon
• Olive olej
• Obrázok
• špalda
• Ginger
• Šípek
• Petržlen
• Ananásová šťava
• Zelený čaj
• Cranberry šťava
• Vínna réva
• Mrkva
• Papaya
• Banány

Pomerne užitočný "nomádi":
• Herring
• Ľanový olej
• Maslo
• Smotanový syr
• Vlašské orechy orechy
• Chlieb zo sójovej múky
• Zelené fazuľky
• Melón
• jablko
• Brusnicový
• Cherry
• Čučoriedky
• Jahody
• grapefruit, oranžovej a marhuľovej šťavy
• Voda s citrónovou šťavou
• Čaj z jahôd
• Pivo
• Káva

Vyššie uvedené produkty môžu byť podávané v potrave, ale nie často.

Nevyužíva a prispievajú k nárastu telesnej hmotnosti nasledujúce produkty:
• kukurica
• Shrimp
• Granáty
• Persimmon
• Anchovy
• Kečup
• extrakt Almond
• Tapioca
• Cinnamon
• Zmrzlina
• Nápoje s sódou
• kačica
• Bravčové mäso
• syr (krémová a modrá)
• Pohanka
• Matice
• Ražný chlieb
• Potravinárska pšenica
• topinambur
• Avokádo
• Paradajková šťava

Telo "prenosným" vyššie uvedené produkty inhibujú produkciu inzulínu, a znížiť účinnosť metabolických procesov. Ak sa budete držať ich použitia, potom nakoniec sa objavia príznaky, ako je chronická únava, edém, hypoglykémia.

Upozorňujeme, že telá "kočovníkov" zlé vníma pšeničný lepok (prvok znižuje metabolizmus). To platí najmä, ak spojíme výrobky z pšenice s šošovica, kukurica, pohánka, arašidy.

Nosnosť tiež prispievajú k sladkostí a tučných jedál. Sledovanie ich postavy, majú vážne obmedziť ich spotrebu.

Zlepšujú metabolizmus ľudí s 3 skupiny môžu byť pozitívne, pomocou nasledujúcich nápoje a potraviny:
• Čaj a tinktúra zo sladkého drievka
• Vajcia
• Nízkotučné mäso
• Zelená zelenina
• Sezamové semienka
• pečeň
• Šalát a byliny
• Sójový

Prudký pokles hladiny cukru v krvi môže viesť k:
• arašidy ()
• Šošovka

denné menu Jeho "nomádi" môže byť po svojej vlastnej vkusu a preferencií, nezabudnite, že musíte jesť frakčnej (4-6x denne). Piť veľa odporúčané (prioritou je dostať vodu bez plynu, ale celkom prijateľné a zdravé nápoje: džúsy, čaje).

ďalšie odporúčania

Ak chcete krvnej skupiny stravy 3 pozitívne podporoval nielen udržať zdravie, ale aj úbytok na váhe, "Nomad" je potrebné venovať pozornosť športovom zaťažení. Sú užitočné cvičenie, ktoré kombinujú psychickej a fyzickej rovnováhy (walking, tenis, plávanie, jazda na bicykli, jóga).

Veľmi užitočné, aby sa zapojili do čínskej tai chi. To umožňuje vedomia, aby sa kontaktu s telom: vykonávanie pohybov, do istej miery pripomína tanec si vyžaduje, aby človek s najvyššou koncentráciou.

Počas diéty sa odporúča venovať pozornosť vitamínové a minerálne doplnky a potravinárskych prídavných látok (v prioritných výrobkov horčík, ako aj lecitín, echinacea, bromelain, tráviacich enzýmov).

recenzia

Diéta pre krvných skupín mnohí vnímajú úplne skeptický. Do istej miery je to správne - telo každého z nás je jedinečný. Okrem prirodzených zmien v evolúcii, že je potrebné vziať do úvahy dedičný faktor - po predkoch, dostaneme nielen vzhľad, ale aj niektoré vnútorné problémy (nie všetky "nomádmi", sa môže pochváliť silné tráviaci systém).

Všeobecne platí, že všetky prísne individuálne - to dokladá recenzie (niekto strava pomáha, a niekto - no).