Diéta Tatiana Tarasova

13. Tatiana Tarasova februára sa obrátil 64. Cez uplynulých rokoch, táto žena vyžaruje energiu a optimizmus. Po ukončení kariéry korčuliarov kvôli vážnym zraneniam, naša hrdinka má vyškolených galaxie talentovaných korčuliarov, ktorí vyhrali najviac zlatých medailí na majstrovstvách sveta. Táto silná žena neunaví prekvapiť svojich fanúšikov - skôr v poslednej dobe, keď ľahko zbavila 30 kg nadváhy. Čo Tatiana Tarasova strava by mala poskytnúť tieto pôsobivé výsledky? To sa bude diskutovať v našom článku.

"Secret" zbraň Tatiana Tarasova

Naša hrdinka bol schopný pochopiť, že nadváha vedie k mnohým problémom. To je to, čo tlačil vážne začať hľadať riešenie. Výsledkom je, že za pouhých 7 mesiacov, Tatiana opustil s ťažkou nadváhou. Pomohol jej v notoricky známej kráľovnej Margaret, ktorá prevzala pod svoje krídla mnoho hviezdy šoubiznisu (ako príklad, Anita Choi, Valery a Nikolajom Baskov). Špeciálny chudnutie program bol navrhnutý tak, aby Tatiana Anatolevny.

Individuálne strava Tatiana Tarasova

Napriek skutočnosti, že výživu Kráľovná Margaret a jej slávne klientov vo väčšine prípadov nemajú odhaliť individuálne metódu chudnutia, Tatiana Tarasova nedáva svoje programy na ľubovoľnú sekréciou. Kráľovná Margaret nariadené, aby išla do piatich jedál, objem jednej časti stravy by nemal prekročiť skla. Po celý deň Tatiana Anatolevne musel pozorne sledovať množstvo príjmu tekutín - ona "predpísaný" hojnej pitný režim (aspoň 2 litre čistej vody a nesladené nápoje denne). Na zníženie chuti do jedla, naša hrdinka pili 200 ml vody pred každým jedlom, z ktorých posledný je vždy dokončený do 18:00. Tatiana Tarasova Základom stravy pre všetky 7 mesiacov začal pestovať potraviny v celej jeho rozmanitosti. Všetky jedlá sú pripravované jemné spôsoby - produkty varené, dusené alebo pečené bez pridaného tuku. Sladkosti, živočíšne tuky a múčne výrobky po celú dobu boli zakázané.

Dokonca dokončenie ich stravu, Tatiana Tarasova sa rozhodol, že sa tam zastaviť - naša hrdinka odhodlaní stráca ďalších 15 kg. na predchádzajúce úspechy s touto úlohou sa bude zvládať bez problémov na báze. No, vy a ja dobre nasledovať.