Diétne lekári

Niektoré metódy chudnutia sú extrémne ťažké príjem obmedzenie kalórií. Diétne lekári používajú na rýchle spaľovanie tukov pred operáciou - je určený pre ľudí s veľmi veľkou telesnou hmotnosťou. Dnes je táto technika získal popularitu aj mimo nemocničného múrov ako účinná diéta pre korekciu hmotnosti.

diétne odporúčania

Stojí za to poznamenať, že prudký obmedzenie kalórií nie je najlepší spôsob, ako ovplyvňuje zdravie. Pôst, predpisuje lekár, zvyčajne praktizuje v nemocnici, kde sa pacient monitorovaný. Vzhľadom k tomu, tejto diéte, veľa "vymenovať" jeho vlastné, stojí za to aspoň obmedziť fyzickú aktivitu. Pri prechode potravy majú často príznaky ako slabosť, podráždenosť, závrat, atď Pocit hladu je zvlášť bolestivo cítil počas prvých niekoľkých dní, a potom -. Otupil. Diéta je prezentovaný v 2 variantoch.

Diéta lekári 7 dní

№ dni 1 a 3 sú venované № hladovanie - potrebu piť vodu bez plynu (1,5 litra rozdelenie vody do 5-6 porcií). V dňoch číslo 2 a číslo 5 sa predpokladá, že piť mlieko (1,5-2,5%) - menu 2. deň by mali byť doplnené jablko. № 4. deň na základe ponuky zeleniny na - jesť asi 1 kg šalát pripravené z mrkvy a kapusty. Deň číslo 6 teší viac pestrú ponuku a poskytuje raňajky, 4 obedy a desiaty.

Raňajky: zelený čaj (cukor sa nepoužíva), a vajcia, varené varený
Obed: zeleninový vývar
Obed: 100 g zeleného hrášku a varené kuracie rezeň
Popoludní (z intervalu 2 Chasa): zelené jablko - 3 jednotky.

Posledný, siedmy deň strave je tiež pomerne rôznorodý sortiment produkty. Je možné piť 400 ml odstredeného mlieka, asi 500 ml jogurtu a zjesť 100 g odtučneného tvarohu. Strata hmotnosti do 7 dní - 4-6 kg.

Diéta lekári 14 dní

V skutočnosti, strava lekári za 14 dní - nadväzuje na "krátke" verzie. Dni № 1 ... № 5 kompletne zopakovať predchádzajúci režim. V deň, keď číslo 6 na raňajky, jesť varené vajcia, obedy a večere - 100 gramov bez tuku jogurt. Dni číslo 7 a číslo 8 - Voda pôst: § 1,5 litra nesýtenej minerálnej vody pre 6 porcií a pitie po celý deň. 9. deň № umožňuje piť 1 liter odstredeného mlieka a jesť veľké jablko (odporúča sa odložiť večer). Deň číslo 10 - voda pôst. Nasledujúceho dňa, by mali venovať pozornosť zelene - Pripravte si šalát z fenikel, petržlen, zeler, zeleniny oleja a soľ (1 liter jar) a jesť, rozdelená do 4-6 porcií. Deň číslo 12 opäť venovaný mlieka - vypiť 1 liter užitočné nápoj, ale nezabudnite, že obsah tuku by mal byť minimálny. Day číslo 13 - Ponuka proteín: v dopoludňajších hodinách, jesť varené vajcia, a vo večerných hodinách - tuk tvaroh. Dokončí stravu pôst na vode. úbytok hmotnosti za 14 dní je 10-13 kg.

Správne doplnenie stravy

Po hladovanie strava v žiadnom prípade nemôže okamžite prepnúť na plnú diétu - to spôsobí zažívacie problémy. Kalórií by mala byť postupne zvyšovaná. V prvých dňoch sa odporúča jesť mäkká jedla - pyré polievky, zeleninové pyré. Je vhodné piť fermentované mliečne nápoje. Každý deň sa počet kalórií môže postupne zvyšovať (približne 200 kcal). Odporúča sa pridať do ponuky mäsa a rýb - spočiatku lepšie jesť výrobky z mletého mäsa. Takáto diéta bude nielen zachrániť výsledok diéty, ale aj k normalizácii trávenia, neutralizovať stres spôsobený obmedzenom množstve.

kontraindikácie

Diéta lekárskej kontraindikovaný v prítomnosti chronických ochorení vnútorných orgánov. Absolútne neprijateľné, aby sa uchýliť k diéte v vredovej choroby. Hard potraviny by nemali byť používané v mladom a starobe plánu. Je nemožné opakovať stravu častejšie ako 1 krát za 2 mesiace.

recenzia

Ako prax ukazuje, ďalej len, lekársky 'diéta je veľmi ťažké prejsť - veľa ľudí neobstojí a frustrovaní. Ak vôľa umožňuje znášať režimu hladovanie, výsledok je potešujúce (hoci na zlom konci diéty, šťastný dlhý - hmotnosť rýchlo obnoviť do pôvodného nastavenia).