Bielizeň diéta

Podrobný popis použitia bielizne a diéty

Diéty s použitím ľanové semienka, ktoré sú v súčasnej dobe soderzhatv bielkoviny, vitamíny, minerály, vlákninu. Ale hlavné tsennostlnyanogo semien v dôsledku prítomnosti v ňom zhirnyhkislot polynenasýtené omega-3 a omega-6, ktorý naše telo môže prijímať tolkos potravín. Sú veľmi užitočné pre krásu a zdravie žien, osobennodlya nechtov, vlasov a kože. Ľanové semienko im kanály vnútri aj pridaetzdorovy prirodzený vzhľad.

Veľmi dôležitou vlastnosťou ľanové semienko - obsah vo vonkajšom sloelignanov alebo tzv rastlinných hormónov. Podľa konštrukcie sa pohozhina ženský hormón estrogén a pomáhajú telu k ochrane proti zhenskihbolezney, choroby srdca, pohybového aparátu, onkozabolevaniy.Fitogormony nevyváži len pre nedostatok hormónov, ale normalizuyutih pomer, pretože nadbytok "zlý" estrogén môže vyzvatrazvitie rakoviny a iných chorôb. Fytohormóny podavlyayutaktivnost "extra" estrogén, bez toho, aby im príležitosť nanestivred tela. Bolo zistené, že neutralizované fytohormóny deystviesvobodnyh radikály, ktoré sa priamo vzťahuje k spomaleniu starnutia.

Kombinácia polynenasýtených mastných kyselín a rastlinné hormóny delayutlen skutočne ženskú zdravotné semeno.

Recept ľan stravy.

Bielizeň diéta rýchlo prevedení. Počas dňa musíte upotreblyatprodukty obohatený ľanu. Môže to byť obchod ľanového oleja, ktorá by mala byť prijaté 15 minút pred jedlom a 1 polievková lyžica každé jedlo času.

Počas bielizne diéty treba jesť správne. Zhelatelnoisklyuchit produkty, ako sú tuky, fajčenie, cukrársky izdeliya.Pri tohto prístupu je použitie ľanového oleja spotreby bude viac.

Opakovať priebeh ľanové stravy sa neodporúča viac ako 1 krát na 3 mesiace.

olej z ľanových semienok

V Rusku bolo známe, ľanový olej od staroveku. Naše praschuryispolzovali to aj ako potraviny a ako prostriedok effektivnogolechebnogo. Olej z ľanových semien, zastrčenými bezmäsitých pokrmov, to je široko používaný pre prípravu výrobkov z cesta, AB ľanový olej na báze dovolenka pripravený najmä izyskannyeyastva. Ľanový olej je tiež známe pre svoju schopnosť zazhivlyatrany a aplikovaná ako analgetikum.
Zloženie ľanový olej

A to všetko preto, že ľanový olej má jedinečné zloženie, to kotoryypozvolyaet mu, aby dlaň medzi iným rastitelnyhmasel. Okrem veľkého množstva vitamínov (retinol, tokoferol, vitamín skupiny B, vitamín C), obsahuje celý rad polinenasyschennyhzhirnyh kyseliny, ktoré sú súčasťou vitamínu F (mastné kislotysemeystva omega-3 a omega-6). Tieto kyseliny zohrávajú dôležitú úlohu v biologicheskihprotsessah sa vyskytuje v ľudskom tele, ako omladenie, ale telo nemôže syntetizovať ich vlastné. Napríklad, v ľanový olej vedci objavili viac kyseliny omega-3 rybí olej ako vznamenitom. Ľanový olej má tiež vysoký soderzhaniemnasyschennyh mastných kyselín.

Tento olej je vyrobený z ľanového semena podľa holodnogopressovaniya tak, aby hotový výrobok zachováva svoj lechebnyesvoystva. Potom ľanový olej sa čistí, počas ktorej izmenyaetsyai farbu produktu: čím vyššia je stupeň čistenia, zapaľovače olej.
Užitočné vlastnosti ľanový olej

prirodzený dar - ľanový olej - má rad unikátnych poleznyhsvoystv pre ľudské zdravie a krásu. S kolichestvuzhirnyh omega-3 a omega-6 z ľanových semien blagotvornovliyat schopné metabolizmu v ľudskom tele. Odborníci na výživu sovetuyutzamenit slnečnicový olej na bielizeň, ktoré budú sposobstvovatprotsessu stravu.

Ľanový olej riedi krv, tóny na kardiovaskulárny systém isnizhaet cholesterolu. Jesť pravidelne ľanový olej, budete mať možnosť vykonávať účinnú prevenciu sosudistoysistemy srdcových ochorení a vyhnúť sa tvorbe zrazenín.

Rozlíšiť prospešné vlastnosti ľanový olej riešiť problémy zažívacieho kishechnogotrakta úspešne bojuje s gastritída, kolitída, pálenie záhy a zápcha, pomáha odstránenie červov.

U žien, to je veľmi dôležité, že olej zo semien ľanu rakoviny predotvraschaetrazvitie ženského prsníka a konečníka, pomáha normalizatsiigormonalnogo pozadia. Odporúča sa zaradiť do stravy posleoperatsionnymbolnym, tehotné ženy, deti, vegetariánov (ako zamenyzhivotnym tukov), rovnako ako ľudia, ktorí chcú schudnúť.

Vlastnosti ľanový olej je široko používaný v kozmetickom priemysle, ale tiež môže byť úspešne použitá v "domácej" kozmetológie Napríklad pri použití tvárovej masky.
Použitie ľanového oleja

Olej z ľanového semienka môžu byť konzumované v rôznych formách. Primenenielnyanogo olej nie je obmedzený na striktný rámec - Môže byť použitý ako korenie, piť samostatne alebo v kombinácii s kefira.V kŕmenia ľanový olej s najchutnejšie šalát, ovoschnymisalatami, kapusta. To je tiež používa pridaním kislomolochnyeprodukty a cereálie, v ceste, ktorý dáva to izyskannyyzapah a atraktívne farby. Najužitočnejší aplikácie lnyanogomasla v chlade, pretože tepelné spracovanie je teryaetryad jeho blahodarné vlastnosti. To trvá len dve polievkové lyžice lozhkilnyanogo ropy denne, takže vaše telo získala požadované kolichestvopoleznyh látky.