Predávkovanie vitamínu C

Predávkovanie vitamínom C môže viesť k sérii nepríjemných následkov. Normy použitie kyseliny askorbovej povedať náš článok.

užitočné informácie

Vitamín C je považovaný za silný antioxidant, a patrí do skupiny prírodných imunomodulátorov. Na základe tohto, kyselina askorbová, mnohí z nás používa bez kontroly, bez súhlasu lekára. Ako je to nebezpečné, a či je alebo nie je nadbytok vitamínu C vedie k nepríjemným dôsledkom?

Vitamín C je organické zlúčeniny odvodené od glukózy - sa podieľa na mnohých metabolických procesov. produkty Sila nie je tak bohatá na vitamín spôsobiť predávkovanie. Je úplne iná lieková forma vitamínu C, - zlý ich aplikácie v mnohých prípadoch vedie k problémom.

Aké lieky sú k dostaniu v lekárňach? Dávkové formy meniť: práškov na prípravu roztokov (kvapalina vitamín len vo vnútri sa používa pre injekcie), pripravený na použitie roztokov s rôznou koncentráciou, tabletky a žuvacie a šumivých tabliet (koncentrácia účinnej látky: 25 mg až 2,5 g). Použiť akúkoľvek formu lieku iba v súlade s pokynmi.

Denná rýchlosť spotreby kyseliny askorbovej

U ľudí je gén pre produkciu enzýmu syntézy kyseliny askorbovej, nefunkčné. Denná potreba použiť určité množstvo vitamínu C (rýchlosť daná ako podľa veku a pohlavia).

deti:
• Až do 6 mesiacov - 40 mg / deň
• 7-12 mesiacov - 50 mg / deň
• 1-3 roky - 15 mg / deň
• 4-8 rokov - 25 mg / deň
• 9-13 rokov - 45 mg / deň

Chlapci a dievčatá (14-18 rokov) - v tomto poradí 65 a 75 mg / deň.

Muži a ženy 19 rokov a starší - 90 a 75 mg / deň.

Ak je človek fajčí, mal by sa zvýšiť denný mieru využitia na 35 mg / deň. Zvýšená potreba vitamínu počas tehotenstva a dojčenia (v tomto poradí 10 a 30 mg / deň).

Čo je to škoda vitamínu C?

Prebytok Vitamín C je pozorované iba pre jeho použitie v systémových dávkach vyšších ako 100 mg / deň. Spoľahlivé, klinicky overené údaje o nebezpečenstve vzhľadom na tieto dávky nie sú k dispozícii, ale lekári varujú pred možnými dôsledkami, ako napríklad:
• Zníženie priepustnosti kapilár
• Porušenie kôry nadobličiek (vývoj Addisonova choroba)
• Zmeny v krvnom obraze
• Patológia gravidity (zvýšené riziko potratu)
• Zmena individuálne potreby kyseliny askorbovej (v tomto prípade, aj mizerne nedostatok vedie k rozvoju akútnej beriberi)

Dnes mnohí lekári odporúčajú svojim pacientom, aby sa zvýšila rýchlosť spotreby vitamínu v období nachladnutia, bez varovania o možných dôsledkoch užívania vitamínov a predpisov.

Je dôležité si uvedomiť, že keď prijímacieho systému lieky kyselina askorbová je potrebné sa vyhnúť, kedykoľvek je to možné ďalšie prichádzajúce vitamín C spolu s jedlom (kyselina askorbová veľa vývaru šípky, citrusové plody, čierne ríbezle, atď.). Nemožno povoliť súčasné použitie kyseliny askorbovej a multivitamíny.

Príznaky predávkovania vitamínu C

V prípade predávkovania príznakov vitamínu C, ako sú:
• Kožné svrbivé vyrážky
• Bolesť hlavy
• závraty
• Bolesť brucha
• Zvýšená úzkosť, často sprevádzané nespavosťou
• Hnačka
• Vracanie
• podráždenie močových ciest
• rozmazané videnie

Ako neutralizovať nepríjemné príznaky? Ak máte pocit, príznaky predávkovania, výživné jedlo a pitie po celý deň čo najviac non-sýtené vody.

vysoko rizikové zóny

Ak sa zdravý človek je pomerne jednoduché tolerovať dávku vitamínu C, v prítomnosti ochorenie obličiek alebo diabetom nadarmo to nebude fungovať. To by malo byť v priebehu tehotenstva veľmi opatrní. Odporúča sa, aby sa zdržala súčasný príjem kyseliny askorbovej a kyseliny acetylsalicylovej.

Ako prax ukazuje, krátkodobé predávkovanie vitamínu C kompletne nie je nebezpečné, ale dlhodobé prebytok dávok nemožno tolerovať.