Vitamín E v priebehu tehotenstva

Počas obdobia nosenia dieťaťa v núdzi biologicky aktívnych zložiek a živín zvyšuje potrubia. Dôvodom je veľmi jednoduchá - závažný časť prostriedkov má dieťa. Vitamín E je tehotná - čo dávka sa odporúča, aby sa? Čo môže spôsobiť nadmerný príjem tejto látky?

Úloha vitamínu E (tokoferol)

Tokoferol je považovaný za "ženské" vitamín, a počas tehotenstva je úplne stáva zásadný. To podčiarkuje aj titulom "Tokoš" - "zrodenia" a "Ferro" - nosiť. Tokoferol - silný antioxidant. Neutralizuje voľné radikály a chráni proti rakovine. Nedostatok tejto látky stimuluje svalovú slabosť, pokles imunity, anémia. Pokiaľ dôjde k trvalej zlyhaniu látky, žena môže mať problémy s počatím a plodnom. Tokoferol chráni proti nepriaznivým faktorom a infekciami v oblasti životného prostredia, čo je veľmi dôležité v priebehu tehotenstva.

Tento vitamín "priateľmi" s iným antioxidantu - kyseliny askorbovej. Tento tandem je prevencia aterosklerózy a Alzheimerovej choroby. Tokoferol normalizuje transport kyslíka, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín, uvoľňuje kŕče dolných končatín (počas tehotenstva je jav, v žiadnom prípade vzácne). Dôležité je, že táto látka je strážcom budúcej matky krásy - to je zodpovedný za stav vlasov, kože a nechtov. Tokoferol pomáha obnoviť menštruačné nepravidelnosti, pomáha maternice infantilné zretia u dievčat, zaobchádza dysfunkcia vaječníkov, zlepšuje reprodukčnú funkciu, upravuje pracovné pohlavné žľazy (a ako ženy a muži). Podporuje normálny hormóny (estrogén a progesterón rovnováha).

Vitamín E je nevyhnutný pre normálny rodenie detí. To zabráni nebezpečenstvo potratu (a to aj na veľmi skorých fázach tehotenstva). Táto látka chráni pred negatívnymi faktormi rýchlo sa deliace bunky embrya. Tokoferol podporuje tvorbu respiračného systému dieťaťa. Na akcii je látka podobná hormón progesterón - reguluje zrenie placenty (reguluje svoju činnosť, zlepšuje stav ciev, zabraňuje oddelenie). Tokoferol je potrebná k hormónu prolaktín, zodpovedný za laktácie.

Ako užívať vitamín E v priebehu tehotenstva?

V malých dávkach, je netoxický tokoferol. Ak existuje nejaký nadbytok vitamínu, to je takmer výhradne žlčou. A napriek tomu, dávka by mala byť jasne viditeľné, a predpísaný liek môže byť iba lekár. Skutočnosť, že látka je rozpustný v tukoch - majú tendenciu sa hromadiť v tele, čo môže viesť k predávkovaniu (čo je stav, za nežiaduce, ako deficit). Nadbytok vitamínu E vedie k zvýšeniu svalového tonusu - počas tehotenstva, malo by to byť zabránené (predovšetkým v záverečných fázach niesť dieťa). Dlhodobé užívanie vysokých dávok môže viesť k zvýšeniu krvného tlaku, toxický šok, obličkové bunky, pečeň a črevá, ako aj k narušeniu mikrobiálnej inhibície. V niektorých prípadoch sa môže vyvinúť sepsa, ascites, enterokolitída, krvácanie do mozgu a sietnice oka.

Priemerná denná požiadavka na vitamín E - asi 20 mg. Dávkovanie farmaceutických prípravkov sa zvyčajne vykonáva v medzinárodných jednotkách (1 IU = 1 mg tokoferol acetát). Lekár môže predpísať tokoferol významnú dávku (200 až 400 mg denne). To všetko závisí od stavu tehotnej ženy. Maximálna povolená dávka - až 1000 mg denne. Pomerne často, lekár predpísal vitamín E v kombinácii s inými vitamínmi (Specialist zvolí optimálna vitamín komplex).

Potravinové zdroje vitamínu E

Je potrebné pripomenúť, že vitamín E počas tehotenstva možno tiež získať z potravy. To je nájdené v masle, rastlinných tukov, semená, orechy, bobule boky, žĺtky, zelenina, ovsené vločky, hnedá ryža, pohánka. Dostatočné množstvo tokoferolu prítomného v otrúb, olej z pšeničných klíčkov, celozrnných produktov.

ďalšie odporúčania

Anorganická železa do značnej miery zničené pri styku s tokoferol - nie je vhodné kombinovať železo prípravky a vitamín E. Nejedzte bohatá na železo produkty ihneď po obdržaní vitamín E (potrebné pozastaviť v 8-12 hodín).

Vitamín E je pre tehotné ženy veľmi dôležité - je to potvrdené praktickými skúškami. Tokoferol podávané takmer všetky budúce mamičky. Je nesmierne dôležité presne dodržiavať odporúčania lekára - aj keď je liek v malých dávkach a nie je toxický, nestojí za to riziko. Je nutné majú byť zahrnuté do stravy potraviny bohaté na tohto vitamínu - "live" biologicky účinných látok je oveľa užitočnejšie syntetické.