Soľ v ľudskom tele

soľ To zaujíma dôležité miesto vo diétne potraviny. Vo väčšine diét soľ doporučené vylúčiť všetky. Príroda neposkytuje mechanizmus pre reguláciu použitie soli. Ale spolieha na dôvod. Populácia na Ďalekom severe zabudli na ne soli a v podstate pohodlné. Varenie je umenie. Mnoho stáročia kuchári z celej Európy, snažil sa, aby jedlo čo najviac rafinovaný, pridávať trošku soli, vždy a všade. To telo už nemôže žiť bez soli.

Soľ a zneužívané ľudí, ktorí trpia vysokým krvným tlakom. Ale spomaľuje aktivitu enzýmov, ktoré sa rozpúšťajú cholesterolu, a tam je nárast v jej krvi. Okrem toho, vzhľadom k nadbytku soli Insight cievnej steny, ich poškodeniu, - a v nich tuk. Slané jedlo je zlé pre obličky. Sú už načítaný, filtračné 1, 8 ton litrov krvi. Súhlasíte s tým, že čím viac nepotrebujú záťaž.

Príkladná dávka soli

Použitie soľou by nemala prekročiť asi 7 gramov denne. Nie je potreba preháňať jedlo. Pripravovať jedlá, čo je len o málo lepšie nedosalivaya. Nechaj si to prirodzené, potom uložiť svoje zdravie.

Tam sú triky, ktoré pochádzajú z rôznych krajín sveta. Vypočujte si ich rady. Napríklad pri príprave príkrm s mäsa alebo rýb, nepridávajte soľ na ozdobu a dochutíme soľou len mäso alebo ryby. Varené ryby mrholenie citrón, to bude veľmi chutné. To sa neodporúča, aby spláchol do potravinového slušné množstvo vody. Ale po jedle môže vypiť, rovnako ako nevyhnutné. Jesť zeleninu a aktívne ovocný. Veľmi veľa druhov ovocia a bobule sú dobré pre dezerty a použité v omáčkach na mäso. Skúste vymyslieť a užívať si.