Jedlá pre obezitu
Všeobecný opis choroby
Obezita - je patológia, ktorá sa vyskytuje v tele a privoditk nadmerné ukladanie tuku, a v dôsledku toho zvýšiť massytela. V dnešnom svete, tento problém sa stal jedným z najviac aktualnyh.S Každým rokom sa počet ľudí trpiacich obezitou uvelichivaetsya.Samye vysokej hladiny pozorované v rozvinutých krajinách. Stremitelnyyrost ľudia trpiaci touto odchýlkou viedlo k ozhireniyazabolevaniem rozpoznávanie, ktorá študuje endokrinológii.
Ako odstrániť tuk chitaytev našej špeciálnej sekcii.
Klasifikácia obezity umožňuje identifikovať príčinu vozniknoveniyai zabrániť jej ďalšiemu rozvoju. Ochorenie sa delia:
1. etiologické princíp:
- hypotalamicky;
- iatrogénna;
- Tráviaci a konštitutívny;
- endokrinné.
2. Podľa typu ložísk tukového tkaniva:
- gynoid,
- brucha,
- gluteálneho-stehenné,
- zmiešané.
Medzi hlavné príčiny obezity:
- škodlivé jedlo, prejedanie,
- saharnyydiabet,
- nedostatok športu,
- hormonálne poruchy,
- nízka rýchlosť metabolizmu,
- zabolevaniyaschitovidnoy žľaza,
- sedavý spôsob života,
- metabolická porucha.
Príznaky, ktoré vám môžu pomôcť rozpoznať obezitu:
- nadmernej telesnej hmotnosti;
- vysoká hladina cukru v krvi;
- objem pása u žien, viac ako 90 cm, 100 cm u mužov;
- dýchavičnosť;
- nadmerná chuť do jedla;
- únava.
Užitočné produkty pre obezitu
Medzi hlavné spôsoby liečby obezity zahŕňajú lekársku gimnastikui diétu. Výživu a endokrinológa odporúčame, aby vaše pitanietak v potravinárskych obsahom vitamínov, bielkovín, minerálnych solí iuglevody. A príroda vytvorila zázrak - výrobky, ktoré obsahujú biologicky aktivnyekompleksy a živiny, takže nevyhnutné pre dobré ľudské funktsionirovaniyaorganizma:
- ryby
Ak ho používate v potravinách, je možné, aby sa znížilo riziko zvýšenia krvného urovnyaholesterina. Nutričné a kulinárske vlastnosti nie sú ustupayutmyasu ryby. Je bohaté na živiny, bielkoviny, tuky, minerálne látky ekstraktivnymii. - jablká
Obsahujú 12 vitamínov skupiny B, E, C, F, kyselinu listovú Pre karotén, draslík, fosfor, sodík, horčík, jód, železo, fruktózu, glukózu, sacharózu, pektín a vlákninu. Toto ovocie prekrasnoochischaet telo toxínov, znižuje hladinu cholesterolu a pomogaetv bojovať proti obezite. - Ražný chlieb, obilie, otruby
Takýto chlieb obsahuje vitamíny, minerály a vlákniny, ktorá pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi, arterialnogodavleniya, podporu trávenia, zrýchlenie metabolizmu. - mrkva
Je bohatý na karotén, vitamíny B1, B6, B2, C, B3, E, F, K, PP, draslík, vápnik, železo, jód, fosfor, kobalt, enzýmy, fruktózy, glukózy, lecitín, aminokyseliny, proteíny a krahmalom.Morkov to zabraňuje vzniku nádorov a zlepšuje krvotvorbu. - tekvica
To je ideálne, keď diéty. Odborníci na výživu odporúčajú vklyuchatv tekvica stravy pri liečbe obezity, vzhľadom na obsah v neyzheleza, prírodné antioxidanty, vitamín C, B, A, E, PP, K, T, a pektín. - Chernayasmorodina
Tento zázrak bobule jemne stará o ľudskom tele, uluchshaetobmen látok, bojuje vzhľadu nadváhy a rekomenduetsyavrachami liečbu obezity. A to všetko je vzhľadom k veľkému soderzhaniyupoleznyh látok, vitamín C, P, železo, mangán, horčík, dubilnyhi pektínových látok a organických kyselín. - vres
To má rad vitamínov C, P, K, B, karotenoidy, fosfor, draslík, horčík, železo, zinok, molybdén, mangán, kobalt, chróm, yablochnoyi kyselina citrónová, tanínová a pektín. Vývary z negorekomenduyut výživu, po prvom stupni obezity. Shipovnikprekrasno tóny a má osviežujúci účinok na organizm.Eto obzvlášť dôležité v prípade, že osoba je na lekársky diétu. - sušené ovocie
Ideálna náhrada cukru a umelých prísad bohatých sú vsevozmozhnyhsladostey marhule, hrozienka, sušené marhule, sušené marhule, figy, slivky, sušené jablká, sušené hrušky a figy. Obsahujú draslík, fosforzhelezo, vápnika a organických kyselín. Vysuší odporúčame vklyuchatv diétu posilniť nervový systém, rovnako ako stimulirovaniyakrovetvoreniya a črevnú očistu. - zelený čaj
Je bohatá na vitamíny a minerály, uluchshaetrabotu pečeň, srdca, pankreasu, obličiek, povyshaetimmunitet normalizuje tlak, zlepšuje trávenie, ochischaetorganizm od trosky. - med
Tento zázrak - výrobok vyrobený včelami sa zvyšuje organizmai imunity má baktericídne vlastnosti. Med je ideálnou náhradou cukru obsahuje medzi jeho prvkami takmer celé periodickej tabuľky. - repa
Obsahuje veľké množstvo jódu a horčíka, stopové prvky, normalizuyuschihrabotu nádob a metabolizmus v tele, vitamín U, kotoryyuluchshaet metabolizmu cholesterolu, čo je užitočné vitamín To šetrí svoisvoystva aj po tepelnom spracovaní výrobku.
Radu lekárov pre obezitu:
- čerstvé chlebové omrvinky by mal byť nahradený,
- Plody by mali byť konzumované s kôrou bohaté na vitamíny,
- produkty sú lepšie variť, piecť alebo guláš,
- jesť varené vajcia, ryby, mäso,
- polievky nepridá zazharku,
- zaradiť do každodenného jedálnička vyklíčených semien obilnín a paradajkovej šťavy,
- piť vodu až dve hodiny po jedle,
- robiť pôst dní v týždni,
- Denné športové a prechádzky na čerstvom vzduchu.
Recepty na tradičné medicíny v boji proti obezite:
- 1 šálka vývaru petržlenpotrebujú piť počas dňa,
- užitočné šťava z bielej kapusty,
- Infúzia bylina palina, krídlatka, rešetliakový kôra, semyanfenhelya obyčajný, koreň púpavy, mäta pieporná listevmyaty,
- zázvorovýčaj,
- skvelým pomocníkom proti obezite kúpeľom brezových listov, Potentilla hus, tráva a kvety harmanček,žihľavy, krídlatka byliny, púpava, praslička, koreň listevlopuha, podzemok šarlatán tráva, ktoré berú po kúpeli.
Nebezpečné a škodlivé produkty s obezitou
Spolu s užitočných produktov, tam sú škodlivé, že stoitisklyuchit zo stravy alebo obmedziť ich používanie. By osnovnymotnosyat:
- rafinovaný cukor
Tento produkt sa spracováva konvenčné repy a cukrovej trstiny. Ňom žiadnu vlákninu, žiadne vitamíny alebo minerály. Onochen kalórií, znižuje odolnosť organizmu s vonkajšími faktory prispievajú k obezite - klobása
Tento produkt je bohatá iskusstvennymipischevymi prídavné látky, karcinogény a glutamatomnatriya. To všetko by vážne ohrozilo zdravie organizmu. - margarín
Táto náhradná obsahujúce hydrogenované syntetické oleje, konzervačné činidlá, emulgátory, farbivá a trans-tukov. Všetky tieto sostavlyayuschieochen kalórií, toxické a majú tendenciu sa hromadiť v ľudskom tele. - majonéza
Obsahuje ocot, nasýtených tukov, sacharidov, sodík, aromatické substitúty farbivá. A v dôsledku toho, že použitie majonézy vedie ktyazhelym chorôb, vrátane obezity a poruchy výmeny. - Polievkové kocky a instantné polievky
Tieto výrobky sa skladajú z pevného chémie, potravinové prísady, usiliteleyvkusa, regulátory kyslosti, farbivá a veľké kolichestvasoli. Prispievajú k akumuláciu vody a jej zlú odtoku z tela. - Fast food
Je bohaté syntetické tuky, soľ, umelé prísady, karcinogénne látky, spôsobujúce infarkt, rakovina,hormonálna nerovnováha, obezita. - sýtené nápoje
Sú bohaté na cukor, umelých prísad, rôznymi kyselinami, sóda a karcinogény.
Jedlá na iných chorôb:
- Diéta pre obezitu
- Kapustová polievka Diéta pre obezitu
- Diabetes mellitus: príčiny, príznaky, typy
- Obezita
- Kreatinínu v krvi
- Mdloby
- Akupunktúra pre chudnutie
- Glyukofazh chudnutie
- Najúčinnejšia tabletky na chudnutie
- Choroby súvisiace s obezitou
- Pohlavie a hmotnosť, či už v rozpore so sebou?
- Preto sa tuk ukladá na bruchu
- Ako sa naučiť nie prejedať
- O génu predispozíciou k nadváhe
- Cvičenie pre obezitu
- V Kazachstane, ktorý sa zaoberá problematikou detskej obezity
- Nedostatok vitamínov v tele: symptómy
- Botox môže liečiť obezitu a rakovinu
- Power proti obezite
- Ako zabrániť rozvoju cukrovky v tehotenstve
- Príčiny obezity