Polievka pre chudnutie

Polievka strava - diétne jedlo, zlepšuje tráviaci systém a umožňuje znížiť svoju váhu bez pocitu napätia. Tento obľúbený pokrm povedať náš článok.

Hotová diétne polievky

Moderné priemysel ponúka našu pozornosť polievok, koncentráty. Napriek uistenie reklamných producentov v prospech týchto polievok možno spochybniť.

Ak chcete zachovať výrobok po dlhú dobu a zlepšiť jeho výrobca chuť sú nútení používať niektoré doplnkové látky a nemôžu byť nazývaný neškodné. Ďalej sa predpokladá, že tieto čiastočne podporovať retenciu tekutín (v dôsledku vysokej koncentrácie soľ).

Nie je bez koncentráty a určité výhody. Po prvé, chudnutie človek nemusí premýšľať o kalórií jedli jedlá - presné čísla nie sú špecifikované balíček.

Ďalším pozitívnym faktorom je jednoduchosť prípravy - koncentrátov výrazne ušetriť čas v kuchyni. Polievky sú chutné a výživné.

Dnes na domácom trhu koncentráty prezentované predovšetkým v sérii "Chudnúť v týždni" z "Leovit". Polievky sú vyrábané na báze hovädzieho mäsa, zeleniny, kuracie mäso, huba, paradajka, kokos, maliny, tekvicové. Pripraviť polievku stačí naplniť obsah sáčku s vriacou vodou, zamiešať a počkajte 3 minúty.

polievky domáce

Tí, ktorí neveria v prospech koncentrátov možno použiť domáce recepty. Všetko, čo potrebujete - trochu času a predstavivosť (recepty môže odstrániť po ich vkusu).

zeleninová polievka

zloženie:
• Mrkva - 1 ks.
• zeler - 400 g
• Kapusta - 300 g
• Cibuľa - 1 ks.
• Bulharský korenie - 1 ks.
• Hrášok - 4 lyžice
• Soľ

Krájaná zelenina, vložíme do kastróla, pridáme hrášok, kryt s vodou a varíme do mäkka. Potom pomocou mixéra, priniesť polievku do požadovanej konzistencie.

Polievka s avokádom

zloženie:
• kurací rezeň - 200 g
• Bulharský korenie - 1 ks.
• Cibuľa - 150 g
• Voda - 1,5l
• Avokádo - 5 ks.
• Šťava z jedného citróna
• Zelená
• Soľ

Mäso strih a kuchár. Pripravené prísady (cibuľa, avokádo dreň, paprika), kotleta, do vývaru. Zalejeme citrónovou šťavou. Variť, kým varené polievky, potom brúsiť do mixéra a dochutíme soľou a bylinkami.

baklažán polievka

• Kurací vývar - 1,5 litra
• Baklažán - 4 ks.
• Mrkva - 1 ks.
• cibuľa - 2 ks.
• Zemiaky - 1 ks.
• cesnak - 1 strúčik
• Zelená
• Soľ

Olúpané baklažán strih, osolíme a necháme chvíľu. Potom umiestnite rezy v panvici, pridáme nakrájanú zeleninu (cibuľa, mrkva, zemiaky), zalejeme vývarom a dusíme do mäkka. Pripraviť pomocou mixéra pyré polievku a dochutíme drveným cesnakom, soľou, pridáme nasekanú petržlenovú vňať.

recenzia

Polievka poskytuje dlhodobú nasýtenia - v dôsledku tohto efektu je možné výrazne znížiť príjem kalórií. Recenzia hovoria, že experiment v príprave jedla môžu a mali by byť - presne ingrediencie, ktoré sú najviac populárne s každým, sa slobodne vybrať. Ak je to žiaduce, miska môže byť obohatená o sušených bylín a užitočné tuky (olivový alebo iných rastlinných olej).