Užitočné vlastnosti a kalórií melón

Prúžkovaný "berry obor", vedľa úžasné chutnosti má mnohostranné liečebné účinky a je považovaný za cenný diétny výrobok.

V skutočnosti je rozšírený názor, že melón ovocie - "bobule", pokiaľ ide o botaniky zle. Plody melónu - melón.

kalórií melón

Melón - skvelý darček vaša chuť na sladké, najmä obézni: používať to, že nemôžu len hody na sladkosti, ale tiež nechať nadváhu, ale aj bezpečné čistenie karosérie.

Kalorický melón je len 38 kcal na 100 g buničiny, To je asi jediná sladkosť, pomocou ktorej si nemôžu myslieť na kíl.

• Hodnota melón Nutričné: 100 g obsahuje 0,6 g proteínu, 0,1 g tuku a 5,8 g sacharidov, 0,4 g vlákien, 0,1 g organických kyselín, 92,6 g vody.
• Vitamíny na 100 g buničiny, vodný melón: PP - 0,2 mg beta-karotén: 0,1 mg, B1 (tiamín), - 0,04 mg, B2 (riboflavín), - 0,06 mg, B6 (pyridoxín) - 0 09 mg, B9 (kyselina listová) - 8 mcg, C - 7 mg, E - 0,1 mg, PP - 0,3 mg.
• Makronutrienty: draslík - 64 mg Vápnik - 14 mg, horčík - 224 mg sodný - 16 mg, fosfor - 7 mg železa vo forme organického - 1 mg.

Melón telo nasýtené mastné kyseliny, rovnako, a vzhľadom k nízkej kalorickej melón, je aktívne používa pre zníženie hmotnosti. Pre milovníkov sladké existujú aj špeciálne melón diéta.
Pôst deň na melón na výživu odporúčajú usporiadať veľký počet ľudí s nadváhou. Melón použité a v prípade potreby pôst počas liečby.

Užitočné vlastnosti melónu

Chutné rezne z melóna má veľa užitočných funkcií. Zaisťuje diuretikum, choleretic, mierne preháňavý účinok, má tonikum a antipyretické vlastnosti. Normalizuje metabolizmus, reguláciu vody a soli rovnováhu.

pre obéznych Melón - uzdravenie ovocie. To je užitočné a vysoký tlak, ktorá často sprevádza obezitu, vzhľadom k vysokým obsahom horčíka. S obezitou a hypertenziou sú uvedené melón pôst dni pod lekárskym dohľadom.

Ak chcete získať potrebnú dennú dávku tela horčíka, čo je dosť konzumovať 150 gramov melón mäsa, ak chcete získať terapeutický účinok, už jesť 1-2 kg.

Vyhlásil diuretikum účinok melóna budú mať prospech všetci, ktorí trpia ochorením obličiek, pečene, žlčových ciest, tráviaceho traktu, hypertenzia a dnou. Melón telo umýva, výstupy nich sú nevyhnutné v našej oblasti životného prostredia toxíny, pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi. To bude prínosom pre nikoho, ale predovšetkým pre všetkých, ktorí trpia kardiovaskulárnymi chorobami. Melón močopudné účinky spôsobuje analgetický účinok, a na rozdiel od podobných liekov, že nemá kontraindikácie.
Melón šťava, obsahom alkalických zlúčenín, ktorá jemne odstraňuje obličky, močový trakt, bez toho aby došlo k podráždeniu.

Nefrológom odporúča použiť melón s nefritídy a cystitídy, žlčové kamene (2-2,5 kg za deň).

Melón šťava rozpúšťa a odstraňuje toxíny z pečene, bude jednoducho čistiť pečeň a pomôže v prípade akútneho ochorenia pečene.

je nutné Kyselina listová pre normalizáciu metabolizmu, má protivoskleroticheskoe akciu.

Železo, ktoré v mnohých melónu, aby to nesmierne dôležitý produkt v strave trpí anémia, anémia a poruchy krvi.

užitočné melón v priebehu tehotenstva a dojčiacich matiek. To uspokojí potrebu sladké bez rizika, že ďalšie priberanie na váhe, naplní zásoby železa v tele. Opatrne s melónu musí byť len v posledných mesiacoch tehotenstva pre tých, ktorí trpia opuchy.

Melón - radosť pre diabetikov, malé množstvo sladkého ovocia je povolené cukrovka.

Môžem jesť melón v strave?

Delikátna Melón vlákno má jemné laxatívne vlastnosti a pomáha vytvárať motoriku čreva, a preto sa vyrovnať so zápchou, podporuje vylučovanie cholesterolu.

Je dôležité, aby sa:

• Melón konzumované vo veľkom množstve nemožno u pacientov s cukrovkou majú obličkové kamene v závažných ochorení pankreasu, prostaty, pyelonefritídy.
• Tie by nemali jesť melón v jednej dávke so soľou: soľ si zachováva tekutiny v tele, tak v tomto prípade sa opuch.
• Je potrebné zabezpečiť, aby melón, že ste si kúpili neobsahuje dusičnany. Jesť melón s vysokým obsahom dusičnanov môžu spôsobiť nevoľnosť, vracanie, hnačka. Zvlášť nebezpečné dusičnany pre deti a obličiek pacientov.
• Ak si nie ste istí, o čistote melón, jesť len uprostred plodu, pretože dusičnany sa hromadí v melónu je predovšetkým v koži a v jeho blízkosti.