Rastlinné Smoothies: chutné recepty s fotografiami

Smoothies sú teraz na vrchole popularity. A použiť ich nielen dokončiť vegetariánov a športovcov, ale aj tí, ktorí sa zúfalo snažia schudnúť. Jeho hlavné čaro v tom, že spotreba celého produktu ide. V čase, keď sa snažíme dávať šťavy, väčšina z nich poslať do koša. A v drvenom stave zložiek sú lepšie vstrebáva. Dúfame, že sme Vás presvedčili, a vy s nami variť lahodné zeleninové kokteily.

Slovo smoothie s anglickým prekladom ako jemný, plachý, jemný. Dôležitý v jeho prípravy technológie - to je dobrý mixér, ktorý vám pomôže nasekať čokoľvek. Konzumujú koktaily nutne hustým trubice. To je skvelá voľba pre tých, ktorí radi jedia na cestách. Samozrejme, ako každý kulinárske majstrovské dielo, z krémov sú niektoré nuansy. Niekedy produkty sú poznáme začať správať pri zmiešaní dosť neobvyklé. Napríklad, drvený orech úplne stratil na pozadí brusnice alebo jablká. S druhým všetky ťažkosti. Je rýchlo oxiduje a môže pokaziť chuť a vzhľad jemného pitie. Nie je to tak jednoduché, a zázvor. Pokiaľ si to preháňať s dávkou, cocktail dostať neznesiteľné pálenie a nie je pikantné. Tieto smoothies z ovocia a zeleniny sa najlepšie pridá 60% ovocia a 40% zeleniny. To udržuje rovnováhu sladké a chuťovo neutrálne.

Zeleniny smoothie recepty

taliansky smoothie

Budete potrebovať:

• Jeden koreň feniklu
• Tekvica vlákniny - 3 stredné plátky
• Šalát - 150 c.
• Citrónová šťava - 2 polievkové lyžice. l.
• Minerálna voda - 1/3 šálky

Príprava:

1. Brúsime všetky pevné zložky v mixéri.
2. Na konci pridáme citrónovú šťavu a minerálku. Podávané s vetvičkou zelene.

Organická koktail

Ak to chcete, budete musieť:

• Uhoriek - 6 ks.
• Červená repa - 2 ks.
• Špenát - 2 lúč
• Brokolica - jedna hlava
• Mrkva - 1 ks.
• zeler
• Cesnak a zázvor podľa chuti

Príprava:

1. Zelenina sú olúpané, nakrájané na malé plátky a zaspať v mise mixéri. Celý mix.
2. Nalial do pohára a podávame s zelerom.

Ovocné a zeleninové kokteily

Na prípravu tohto zdravý a chutný kokteil, budete potrebovať:

• Paradajky - 4 ks.
• Mrkva - 1 ks.
• Pepper - 2 ks.
• Petržlen, kôpor - 150 c.
• Hrozienka - 2 lyžice. l.
• Orange - 2 ks.
• Zeler semená - 1 lyžička ..
• Ice - 1.5 poháre

Príprava:

1. Umyť a skartovať zelenina.
2. Potom sme sa dať do mixéra a pevne maskovacieho krytu. Premiešajte najprv pri nízkych otáčkach, postupne ju zvyšuje.
3. Mali by ste mať dve porcie smoothies. Uvedomte si, že ľudia, ktorí trpia ochorením obličiek a tehotné ženy by nemali jesť viac petržlen čajové lyžičky denne.

Smoothies otvára mnoho príležitostí pre kulinárske experimenty. Teraz si môžete vytvoriť neobvyklé kombinácie chuti a zmeniť štruktúru potravín.