Kalorický sezamové múčka, čiastočne odtučnená. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalorický sezamové múčka, čiastočne odtučnená. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Sesame múka, čiastočne odtučnená".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 382 kcal | 1684 kcal | 22,7% | 5,9% | 1683 |
proteíny | 40,32 g | 76 g | 53,1% | 13,9% | 76 g |
tuky | 11,89 g | 60 g | 19,8% | 5,2% | 60 g |
sacharidy | 35,14 g | 211 g | 16,7% | 4,4% | 210 g |
voda | 6,61 g | 2400 g | 0,3% | 0,1% | 2203 g |
popol | 6,05 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín A, RE | 3 mcg | 900 mcg | 0,3% | 0,1% | 1000 g |
Vitamín B1, tiamín | 2,53 mg | 1,5 mg | 168,7% | 44,2% | 1 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,27 mg | 1,8 mg | 15% | 3,9% | 2 g |
Vitamín B5, pantoténová | 2,76 mg | 5 mg | 55,2% | 14,5% | 5 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,152 mg | 2 mg | 7,6% | 2% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 29 mcg | 400 mcg | 7,3% | 1,9% | 397 g |
Vitamín PP, NIE | 12,6 mg | 20 mg | 63% | 16,5% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 425 mg | 2500 mg | 17% | 4,5% | 2500 g |
Vápenatý, Ca | 150 mg | 1000 mg | 15% | 3,9% | 1000 g |
Horčík, Mg | 362 mg | 400 mg | 90,5% | 23,7% | 400 g |
Sodík, Na | 41 mg | 1300 mg | 3,2% | 0,8% | 1281 g |
Fosfor, Ph | 810 mg | 800 mg | 101,3% | 26,5% | 800 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 14.3 mg | 18 mg | 79,4% | 20,8% | 18 g |
Mangánu, Mn | 1,403 mg | 2 mg | 70,2% | 18,4% | 2 g |
Meď, Cu | 1432 mcg | 1000 mcg | 143,2% | 37,5% | 1000 g |
Zinok, Zn | 10,7 mg | 12 mg | 89,2% | 23,4% | 12 g |
esenciálne aminokyseliny | |||||
arginín * | 5979g | ~ | |||
valín | 2,252 g | ~ | |||
histidín * | 1,187 g | ~ | |||
izoleucín | 1,734 g | ~ | |||
leucín | 3,088 g | ~ | |||
lyzín | 1,293 g | ~ | |||
metionín | 1,331 g | ~ | |||
treonín | 1,674 g | ~ | |||
tryptofán | 0,882 g | ~ | |||
fenylalanín | 2,138 g | ~ | |||
neesenciálne aminokyseliny | |||||
alanín | 2,107 g | ~ | |||
kyselina asparágová | 3,743 g | ~ | |||
glycín | 2,761 g | ~ | |||
kyselina glutámová | 8991g | ~ | |||
proline | 1,841 g | ~ | |||
serín | 2,198 g | ~ | |||
tyrozín | 1,689 g | ~ | |||
cysteín | 0,814 g | ~ | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,088 g | od 0,9 do 3,7 g | 9,8% | 2,6% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 5,019 g | od 4,7 do 16,8 g | 100% | 26,2% | 5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 1,634 g | max 18,7 g | |||
14: 0 myristová | 0,029 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 1,043 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,491 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 4,405 g | od 18,8 do 48,8 g | 23,4% | 6,1% | 19 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,035 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 4,349 g | ~ | |||
20: 1 kyselina gadoleová (omega-9) | 0,016 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 5,113 g | od 11,2 do 20,6 g | 45,7% | 12% | 11 g |
18: 2 linolová | 5,019 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,088 g | ~ |
energetická hodnota Sesame múka, čiastočne odtučnená je 382 kcal.
- oz = 28,35 g (108,3 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 382 kcal | -% | |
proteíny | 40,32 g | -% | |
tuky | 11,89 g | -% | |
sacharidy | 35,14 g | -% | |
vláknina | 0 g | -% | |
voda | 6,61 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
MINERÁLNE VLASTNOSTI Múka sezamové čiastočne odtučnených
Užitočná sezamové múčka, čiastočne odtučnená
- vitamín B1 súčasťou kľúčových enzýmov metabolizmu cukrov a energie, poskytuje energiu a plastické látky, ako aj metabolizmus aminokyselín rozvetvenú. Nedostatok tohto vitamínu môže viesť k vážnym poruchám nervového, tráviaceho a kardiovaskulárneho systému.
- riboflavín sa zúčastňuje oxidačno-redukčných, zvyšuje citlivosť farebný vizuálne analyzátor a adaptácie na tmu. Nedostatočný príjem vitamínu B2 je sprevádzané porušením stavu kože, slizníc, porušenie svetla a za šera.
- vitamín B5 je zapojený do bielkovín, tukov, metabolizmus cukrov, cholesterolu, pri syntéze niektorých hormónov, hemoglobín, podporuje absorpciu aminokyselín a cukrov v črevách, podporuje kôru nadobličiek. Nedostatok kyselinu pantoténovú môže viesť ku koži a sliznice.
- vitamín PP sa zúčastňuje oxidačno-redukčných energetického metabolizmu. Nedostatočný príjem vitamínu je sprevádzaná narušenie normálneho stavu kože, zažívacieho traktu a nervovej sústavy.
- draslík je hlavný intracelulárny ión podieľa na regulácii vody, kyseliny a elektrolytov, sa zúčastňuje v procesoch nervových impulzov, regulácia tlaku.
- vápnik To je hlavnou zložkou našich kostí, nervového systému, pôsobí ako regulátor, je zapojený do svalovej kontrakcie. Nedostatok vápnika vedie k demineralizáciu chrbtice, panvy a dolných končatín, zvyšuje riziko osteoporózy.
- magnézium je zapojený do energetického metabolizmu, syntézy proteínov, nukleové kyseliny majú stabilizačný účinok na membrány, je nevyhnutný pre udržanie homeostázy vápnika, draslíka a sodíka. Nedostatok horčíka vedie ku hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenzie, ochorenia srdca.
- fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
- železo Patrí k rôznym pokiaľ ide o jeho funkciu proteínov, vrátane enzýmov. Podieľa sa na transporte elektrónov, kyslíka, poskytuje tok oxidačno redukčných reakcií a aktivácia peroxidácie. Nedostatočný príjem vedie k hypochrómna anémii, mioglobindefitsitnoy Atónia kostrových svalov, únava, kardiomyopatia, atrofickú gastritídu.
- mangán podieľa na tvorbe kostí a spojivových tkanív, je súčasťou enzýmov, sú zahrnuté v metabolizme aminokyselín, sacharidov, kateholaminov- nutné pre syntézu cholesterolu a nukleotidov. Nedostatočný príjem je sprevádzaný spomalenie, poruchy reprodukčného systému, zvýšenie krehkosti kostí, poruchy metabolizmu sacharidov a lipidov.
- meď súčasťou enzýmov, ktoré majú redox aktivitu a sú zapojené do metabolizmu železa, podporuje trávenie proteínov a sacharidov. Podieľa sa na procesoch, ktoré poskytujú kyslík do tkanív ľudského tela. Nedostatok je zhoršená tvorba kardiovaskulárneho systému a vývoj kostry spojivového tkaniva dysplázia.
- zinok Je členom viac ako 300 enzýmov zapojených do syntézy sacharidov a rozkladných procesov, bielkovín, tukov, nukleových kyselín a pri regulácii expresie niektorých génov. Nedostatočný príjem vedie k anémii, sekundárne imunodeficienciou, cirhóza pečene, sexuálna dysfunkcia, prítomnosť malformácií plodu. Nedávny výskum ukázal, schopnosť vysokých dávok zinku interferovať s absorpciou medi, a tým prispieť k rozvoju anémie.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Chlebovník semená, varené
- Semená brosimum napitkovogo, surový
- Semená brosimum napitkovogo, vysuší
- Chii semená, sušené
- Múka z bavlníkových semien bez gosypolu, čiastočne odtučnená
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
- Kalorický Kraft Breyers svetlo n` živý jahodový jogurt 1% nízky obsah tuku. Chemické…
- Kalorické kraft Breyers hladký jahodový jogurt 1% Obsah krémová s nízkym obsahom tuku. Chemické…
- Kalórie zeler, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Orechy, semená. Tabuľka kalorické potraviny.
- Kalorický múčky z bavlníkových semien, bez gosypol čiastočne odtučnená. Chemické zloženie a…
- Kalorický jedlo semená svetlice múčka, čiastočne odtučnená. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický múčka z bavlníkových semien, bez gosypol čiastočne odtučnená. Chemické zloženie a…
- Kalórie sezamové múčka, s nízkym obsahom tuku. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie jedlo koláč sezamový, čiastočne odtučnená. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický slnečnice múka, čiastočne odtučnená. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický mandľový olej a vyprážané bez pridania soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie surové žalude. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické mandle, vyprážané na oleji bez pridania soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie celý múka zo žaluďov. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií žalude vysuší. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický obsah mandlí. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie lúpané mandle. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie sezamové múčka, vysokokkaloriynaya. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie Castanea crenata, dusená. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie octom balsamico. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie vínny ocot, červené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.