Diéta Demoly

Autorom tejto diéte - známy švajčiarsky výživu Dr. Demoly - získal veľa popularity v Európe. Demoly diéta je určená pre štyri dni, hoci to môže držať aj dlhšie (to ponúka dobre vyváženú stravu). Najlepší čas pre diétu - sezónnej zeleniny a ovocný, tj v lete a na jeseň.

Diéta Demoly - hrubý ponuku na 1 deň je nasledujúci (všetky sekvencie a kompatibilita):

• 200-300 g chudého mäsa (varené alebo dusené) alebo ryb-
• 2 yaytsa-
• 2 šálky nízkotučného moloka-
• 50 g syra nezhirnogo-
• 50 oz sahara-
• 100-150 gramov chleba hrubého pomola-
• 100 g zemiakov alebo múky blyud-
• 50 oz oleja-
• Ľubovoľné množstvo zeleniny (s nízkym obsahom škrobu) a ovocie.

pravidlá potravín

• Jedzte lepšie často, ale pomaly.
• Každá z vyššie uvedených produkty nemôžete jesť prípade, že nie sú vám bude vyhovovať.
• Počas diéty lekári Demoly žiaduce eliminovať alkohol piť len vodu a čerstvé džúsy. Tí, ktorí odmietajú alkohol nie je dovolené meniť rozlíšenie je niekedy časť cukru pre 1-2 poháre suchého vína.