Diéta na detskú výživu

Autorstvo tohto spôsobu chudnutia je pripočítaný a francúzsky módny návrhár Eddie Slimane a fitnes tréner Tracy Anderson. Avšak, strava na detské jedlo má niekoľko možností, takže oba výroky majú právo na život.

Variant № 1

Táto diéta detskej výživy umožňuje použiť všetko, čo spadá do tejto kategórie, vrátane zmesí dojčenia pre dojčatá, cereálie rezance a sladké ovocie a smotanovou zemiakovou kašou. Jedinou podmienkou je, aby rešpektovali kalórií - každý deň môžete jesť viac ako 1000-1200 kcal. Takže môžete jesť dlhšie ako 7-10 dní. Napriek tomu, že môžete jesť takmer všetko, čo nemôže dostať správne množstvo vitamínov, minerálnych látok, bielkovín a ďalších živín, pretože porcie sú minimálne a úplne nedostatočné pre dospelého. Pri prechode potravy sa odporúča obmedziť fyzickú aktivitu.

Variant № 2

Táto diéta je založená na detské potraviny, balené v pohároch a boxy - highcalorie suchej zmesi by nemala byť. Vylúčené kalórie konzervy obsahujúce krupica, ryža, smotana aditívum, veľké množstvo cukru. Môžete jesť ovocie, zeleninu, mäso, zemiaková kaša, tvaroh, džúsy a ďalšie užitočné dojčenskú stravu. Táto diéta je veľmi pohodlné - môžete držať sa ho ako byť na dovolenke a pri každodennej práci. Nie je potrebné sa pripraviť niečo. Detská výživa obsahuje prospešné zložky. V ňom je minimálne množstvo soľ, tuk, konzervačné prostriedky. Plus je rozmanitosť sortimentu detských jedál. Pohodlne, že pohár je presný počet kalórií (to robí život jednoduchší). Na detské porcie nie je ukázať vám je príliš malý, môžete jesť za použitia kávy lyžicu. Diéta je úbytok hmotnosti 1-týždeň počas tohto obdobia - 4-5 kg.

vzorový jedálny lístok

Ráno jesť obilnín časť, balia do nádob (napr., Ovsené vločky s jablko a bobule alebo pšenice obilnín s jabĺk a hrušiek). Kalórií 100 g tohto produktu - asi 65 kcal. Vezmite prosím na vedomie - niektoré cereálie obsahujú kravské mlieko. Pokiaľ máte intoleranciu k tomuto produktu, vyberte kašu na vode. Po 1,5-2 hodiny, jesť časť ovocných alebo zeleninových pyré. Za obed dopriať kašou mäsa alebo rýb so zeleninou (napríklad brokolica). Snack - detské tvaroh alebo ovocné pyré (možno nahradiť džús). Večera - časť dieťa pyré hydiny a zeleniny. Diéta môže byť zmenený na vlastnú päsť - to je dôležité jesť len nepatrne.

Podliehajú také stravy by tiež nemal byť aktívne zapojené do športu - sú povolené iba šetriť zaťaženie. Je nesmierne dôležité piť dostatok tekutín (priorita pre vodu). Kalórií - asi 1000 kalórií.

Variant № 3

Táto diéta trvá len tri dni. Môžete jesť len ovocie a zeleniny pyré bez cukru. Po celý deň si môžete jesť 8-10 fľaše 100 g potrebujú piť vodu a nesladený zelený čaj. strata hmotnosti počas vykladania - 2-3 kg.

kontraindikácie

Predpokladá sa, že strava na detské jedlo prináša iba výhody, ale nie je to tak úplne pravda. Periodicky, informácie kĺže že porciovaný dojčenská výživa obsahuje geneticky modifikované produkty (Najmä informácie týkajúce sa spoločnosti Nestlé). Ak sa chystáte sa uchýliť k diéte opatrne pristupovať pri výbere potravín. Diéta nemá prospech tých, ktorí majú problémy s tráviacom trakte (žalúdočného vredu, gastritída). Opatrenie by sa uchýliť k nej v prítomnosti akéhokoľvek chronického ochorenia - strava oslabuje telo, a preto - zvyšuje riziko zhoršenia súčasných problémov. Dlhodobá lipnutie na "dieťa" diéty, hrozil neúspech metabolických procesov.

Správne doplnenie stravy

Táto metóda chudnutia nezaručuje stabilné výsledky - schudnúť o 4-5 kg, ktoré už čoskoro zistíte, že váha sa vrátila na svoju pôvodnú úroveň. Aby k tomu nedošlo, zvyšujú kalorický obsah v strave postupne. Prvé dni po diéte nahradiť večeri dojčenskú stravu. Snažte sa používať čo najmenej soľ a cukor. Zlikvidujte pečenie, tučné jedlá, údeniny a alkohol.

recenzia

dojčenská strava je rýchlo prenáša váhu, ale nie každý má rád. Skutočnosť, že návnada, má zvyčajne pomerne nevýraznú chuť, je pomerne drahé, a vypĺňa dlho.