Diéta "5 veselý tavený syr"

Tavené syry nepatrí do kategórie diétne produkty, Avšak, niekedy sú zahrnuté v diétach ponuky zamerané na chudnutie. Dôkazom toho je, že strava 5 veselá tavené syry. Ako efektívne je to, aké ďalšie produkty sú zahrnuté v ponuke?

Informácie o strave

Je potrebné poznamenať, že tavené syry majú vysoký energetický obsah (300 kcal / 100 g syra) a relatívne veľký obsah tuku. Tento produkt obsahuje cholesterol a nasýtené mastné kyseliny - nazývajú to užitočné, je ťažké. Ponuka strava môže byť podávaná na minimálnej úrovni a na povinnom základe by sa mal doplniť o nízkokalorické potraviny.

Smotanový syr po dlhú dobu podporovala sýtosti účinok - vďaka tejto diéte je veľmi populárny. To priťahuje a skutočnosť, že diéta je založená na dostupných produktov, netrvá moc času (5 dní) a umožní vám schudnúť (2-4 kg). Produkty obsiahnuté v potrave, bohaté na vitamíny, vláknina, stráviteľné bielkoviny, tuky, sacharidy (tj pozorovaný optimálnu rovnováhu batérie). viac úplatky jedna vec - v potrave eliminuje potrebu varenia (maximum, ktoré by ste mali ladiť - je to šaláty). Povznášajúci a možnosť nechať hýčkať suché víno - to sa odráža aj v názve diéty. Víno je nielen relaxačné, ale tiež prispieva ku korekcii postavy (to pomáha urýchliť metabolizmus).

diéta diéta

Ponuka strava obsahuje nasledujúce produkty:

• Paprika (môžete nahradiť uhorky), Vajcia, tavený syr, jablká a paradajky - 5 ks.
• Nízkotučný tvaroh - 1 kg
• Akostné, suché biele víno - 1 fľaša
• Akýkoľvek rozsah zelene (bazalka, kôpor, koriander, petržlen, pažítka, fenikel)
• zeleninový olej a citrónová šťava (nie sú nutne vstúpiť do jedálnička, ale môže byť použitý pre šalátové zálievky)
• Voda, nesladené čaje, vývar boky - 2 litre

Na jedálničku sú vylúčené soľ a cukru v krvi (ak máte pocit, slabý, môžete jesť trochu medu).

ponuka možností

Musíte jesť v intervale 2 hodín. Posledné jedlo - v 16.00-17.00. Víno by malo byť opitý krátko pred spaním.

Variant № 1

• Šálka ​​čaju a syrom
• Varené vajcia, petržlen, paradajka
• Jablko a voda
• 200 gramov syra, uhorka (môže nahradiť sladkú papriku alebo jesť oboch poloviciach)
• 150 ml vína (22.00)

Variant № 2

• Šálka ​​čaju a syrom
• Varené vajcia, petržlen, paradajka
• Jablko a voda
• 200 gramov syra a byliniek
• Uhorky a zeleňou (môžete nahradiť sladkú papriku alebo jesť polovicu obaja)
• 150 ml vína (22.00)

recenzia

Podľa hodnotenia, strava 5 veselý tavené syry nevyvoláva príliš veľké ťažkosti - pocit hladu nemožno nazvať bolestivé. Váhový úbytok je individuálna - niekto schudnúť rýchlo a niekto nevidí žiadne výsledky.