Diéta "obľúbené"

Je ťažké povedať, čo spôsobilo vznik tohto názvu: Moja obľúbená strava nemôže chváliť vyvážené ponuky, takže je nepravdepodobné, aby telo používať.

Moja obľúbená strava po dobu 12 dní

Táto diéta pre chudnutie je rozdelený do štyroch etáp, z ktorých prvá sa zvyčajne spôsobuje najväčšie problémy.

Prvá fáza (1-3 dni v potrave)

Po tri dni vo vode a jogurt neperlivá (obsah tuku nezáleží) môžete piť. Obmedzenia týkajúce sa množstva jogurtu nie je obmedzený. Všetky ostatné nápoje sú zakázané.

Druhá fáza (4-6 dni v potrave)

V priebehu troch dní dovolené jesť iba jablká (pečené alebo čerstvé). Tekutá strava je reprezentovaný non-sýtené vody a prírodného jablkového džúsu (to by malo variť pre seba). sú uložené počet jabĺk, šťavy a obmedzenia vody.

Tretia fáza (7-9 dni v potrave)

Po všetky dni stravy je nutné jesť kurča v akejkoľvek forme (bez kože). soľ a príchute sú zakázané. Nápoje môžu byť neperlivá voda. Potravinové časti nie sú obmedzené čo do veľkosti.

Štvrtý a posledný fázy (10-12 dní stravy)

Toto obdobie je venovaná suchého vína dobrej kvality a tvrdým syrom. Po celý deň si môžete vypiť niekoľko pohárov červeného suchého vína, vzťahujúce sa na každý z nich sa 30 g pevného syra. Doplnok stravy musí stále vody.

Frekvencia takejto stravy na chudnutie - 1 krát za rok. Denný príjem voľné kvapaliny - 2-2,5 litra.

V prípade, že sily udržať tak dlhú diéta nestačí, môže byť znížená na 7 dní. V tomto prípade je diéta bude vyzerať nasledovne:
• № Dni 1 a 2: kefír a neperlivá voda
• Deň číslo 3: jablká a neperlivá voda a jablkový džús
• № Dni 4, 5 a 6: Kuracie mäso, varená zelenina a neperlivá voda
• Deň číslo 7: suché červené víno a syry

Moja obľúbená strava po dobu 7 dní

Strava tejto diéty úplne podobný ako v prvom prevedení.

• № dňoch 1, 3 a 6: bohatý nápoj (nápoj môže vývary, šťavy, rovnako ako non-sýtené vody a nesladený čaj)
• Deň číslo 2: rastlinná strava (zelenina čerstvá alebo varená a šaláty z nich)
• Deň číslo 4: Ponuka ovocie (zvláštny dôraz je vyrobená z grapefruitu, aktívne pálenie tukového tkaniva)
• Deň číslo 5: diéty (akákoľvek prípustná chudé bielkoviny potravín: mäso, vajcia, mliečne nápoje, atď.)
• Deň číslo 7: Exit zo stravy

Pri výjazde zo stravy by mali dodržiavať nasledujúce ponuky:
• raňajky: Varené vajcia - 1-2 kusov, rovnako ako šálka čaju s 1 lyžička. med
• Obed a olovrant: všetky použité ovocné
• Obed: pôstna polievka s prídavkom obilnín a zeleniny
• Večera: ľahký zeleninový šalát s citrónovou šťavou a malé množstvo zeleniny oleja

kontraindikácie

Môj obľúbený diéta na chudnutie úplne kontraindikovaná v prítomnosti všetkých chronických chorôb (najmä ak majú vplyv na tráviace orgány). Je žiaduce začať s diétou v uvoľnenom stave (po infekčných ochorení, otravy). Dokonca aj pri absencii zdravotných problémov, pred prechodom na taký nevyváženej stravy by sa mal poradiť s lekárom.

Účinnosť diéty a výsledky

Táto diéta má plus (aj keď trochu pochybný): to vyvoláva rýchle chudnutie. V priebehu 12 dní, ktoré trvá asi 8 kg nadváhy. Týždenný možnosť diéta trvá 4-7 kg. Stojí za pripomenutie, že žiadny výživu zavolá takou rýchlosťou primeranú stravu - spolu s chodia a zdravie nadváhou.

Moja obľúbená strava sa týka kategórie pomerne kontroverzné chudnutie techniky - preniesť na niektorý z navrhovaných diéty častejšie ako raz za rok, je vysoko nežiadúce.