Mliečno banán diéta

Mliečno banán diéta je nepravdepodobné, že by spôsobiť vzrušenie medzi profesijné výživu, ale poskytuje dobrý výsledok (2-3 kg platí po dobu 3 dní). Skutočnosť, že sa jedná o "chutí" metóda chudnutia, povedz si náš článok.

Použitie diétnych zložiek

Banány sú bohaté na vápnik, draslík, horčík, železo a fosfor. Chutné obsahovať dostatočné vlákno, ktorý uľahčuje efektívne čistenie tela. By ste nemali prehliadnuť a bohaté na vitamíny B banány. Kalórie ovocie je vysoká, ale nie sú príliš vysoké - 100 g výrobku obsahuje 90 kcal. Banány sú dokonale nasýtený a miesto neopustí pocit hladu.

Druhý produktov - mlieko, je často používaný v ponuke rôznych diétach. Mlieko sa zaväzuje užitočné bielkoviny, vitamíny a minerály. Vysoký obsah vápnika znižuje produkciu kalcitriolu a spúšťa spaľovanie tukového tkaniva.

Menu mliečno banán diéta

Variant № 1

Táto diéta je zameraná na rýchlu likvidáciu určitého prebytku hmotnosti.

Denná strava obsahuje:
• Banány - 2 ks.
• nízkotučného mlieka - 500 ml
• Minerálna voda
• Bylinné čaje

Mlieko a banány je možné jesť samostatne a môžu byť pripravené s ich účasťou kokteil. Frakčnej systém jedlo pomáha vyhnúť sa pocit hladu (k jedlu sa odporúča 4-5x denne, aj keď časť je v tomto prípade nie sú spokojní s jeho veľkosti). Môžete piť kedykoľvek počas dňa (nemôžete spríjemní čaj, ale je celkom dobre možné doplniť ju s plátkom chuti citrón).

Variant № 2

Toto prevedenie mliečny banán diéta na posilnenie diéty každého výsledku (v prípade, že zvolený postup skôr prestane poskytovať stabilnú stratu hmotnosti, bude hmotnosť posun mliečnu ponuku banán dole a stimuluje ďalší proces). Ponuka zostáva rovnaký, len zvyšuje množstvo príjmu potravy. V deň 3 má jesť banány, a množstvo mlieka by sa mala zvýšiť na 750 ml.

Výjazd z jedálnička

Tvrdá diéta s obmedzením živín a kalorickú škrty vyžaduje dôkladné dokončenie. Prvé dni po diéte sa odporúča jesť chudé potraviny, vyhnúť nakladaná zelenina, uhorky, údeniny a sladkosti. Je nevyhnutné v tejto dobe obohatiť ponuku s rastlinnými olejmi - poskytujú telu nevyhnutný pre normálne fungovanie mastných kyselín.

Kontraindikácie mlieka banánovej diéte

Táto diéta nie je nutné dodržať, ak ste precitlivení na akékoľvek zložky menu. Budeme musieť opustiť, a ľudia, ktorí majú akékoľvek chronické ochorenie. Netreba hovoriť, že to je absolútne nevhodné pre dospievajúcich a tehotné ženy.

Mliečno banán diéta je kontroverzné názory - sú obaja ventilátory a odporcovia tejto techniky. Ktorý tábor sa k vám, sami rozhodnúť, ale nezabudnite o potenciálnom nebezpečenstve niektorého z tvrdých krátkodobej diéty.