Úžasné banány

Exotické ovocie, ako sú banány, uspokojí hlad, ale aj vyživuje naše telo potrebnými látkami a nabíja energiu a aktivitu.

Ako si vybrať zrelý banán?

Pri výbere banán, pozrite sa na ich kvalitu, sú banány, čierne škvrny, alebo nie, a stupeň zrelosti plodu, rovnako ako farby.

Plody by mali byť vynikajúci žltá farba, povrch je hladký, lesklý. fetálny dĺžka cca 20 cm, 3-4 cm v priemere, ľahko rebrovaný tvar. Obsah cukru je určený čierne bodky na koži. Skutočnosť, že plod nie je správne skladované, hovorí čierne na celom povrchu. Toto ovocie nevyzerá jedlé, ale nemôže ohroziť zdravie, a to môže byť jeden.

V našej krajine, do predaja častejšie nájdený jedálenský banány. Medzi najznámejšie odrody - Cavendish Lakatan, GroMishel. Grade drahšie a náklady sa nazývajú dezert a zeleninu, s tenkou šupkou, sladký a majú medovú chuť, ale sú menšie ako 8 až 12 cm. K dispozícii je celý rad jablčnou príchuťou, je použiť, keď sú úplne čierne. Ružovkastý mäso a červenkastá kože, a niekedy aj hnedé, dáva jasne najavo, že sa jedná o druh červených banánov, než ktoré sa podobajú tabuľky. V prírode, veľké množstvo odrôd, ale nie všetky môžu byť surova, ale len málo druhov.

Trochu zvedavý banány

Vysoký obsah vitamínov C a E, hovorí o ideálne zloženie banánov, blahodarne pôsobí na nervový systém má schopnosť vitamínu B6, banány obsahovať aspoň štvrtá časť požadovaných štandardov pre telo denne. Problémy a každodenné napätie rozvíjať chuť k jedlu, a to zase vedie k nekontrolovanému chuti a prejedanie, čo výrazne škodlivé pre zdravie. V takýchto prípadoch je nutné jesť čo najviac sacharidy, a existuje veľa banány, a tak udržiavať hladinu cukru v krvi. A nenechajte sa výpadky vyskytujú v nervovej sústave.

Banány môžu pomôcť pri uskutočňovaní črevný trakt a črevnú oživenie, a to vďaka veľmi vysokému obsahu vlákno v prostriedku. Má úžasnú laxatívny účinok.

Glukóza, sacharóza a fruktóza dokonca je to všetko dohromady v jednom ovocím, trio s vlákninou sa môže rýchlo dobiť svoju silu a dať extra energiu. Skvelý spôsob, ako odvrátiť hlad svetlo, aby si jedlo na cestách, bez toho aby sa na riziko vzniku žalúdočnej nevoľnosti. Prijímať cvičenia energiu po dobu 1,5 hodiny sa môže pohybovať od 2 banány. Toto ovocie je schopný zlepšiť zdravotný stav, a mnoho chorôb bojuje v poriadku.

Liečivé vlastnosti banánov

Banán má veľa železa, čo prispieva k zvýšeniu množstva hemoglobínu než zabraňuje chudokrvnosti.

Môžete sa spoľahnúť len na banány, v prípade, že tak, aby nedošlo k zhoršeniu vredy, jesť surové ovocný. Chronický zápal žalúdka! Opäť prišiel na pomoc banáne, znižuje kyslosť v čreve a má priaznivý vplyv na žalúdočnú sliznicu.

Nastoliť rovnováhu vody, rýchlo pomôcť priniesť v našej šedej hmoty mozgovej, kyslíka, a stanoviť hlavné mechanizmus tela, srdcový sval môže byť minerálne - draslík, ktorý je tiež prítomný vo vzorci komponentov banán v obrovských množstvách, asi 400 mg.

Dokonca aj banán kože môže výrazne pomôcť od bodnutí hmyzom, musí byť podráždené miesta maslom stranu so zvyškami dužiny. To je veľmi dobrý prostriedok pri zápaloch a podráždení postihnuté oblasti, aby sa zabránilo poškriabaniu.

Banány stimulovať mozog spracováva a prečo sa ľudia zaoberajúci sa duševnej činnosti, ako aj, ktoré sú vystavené častému stresu, preťaženie, mali jesť po celý deň.

Bolestivé pálenie záhy, to zase zvládne úžasné ovocie, príroda dala svoj majetok neutralizovať kyseliny.

Ak je problém nadváhy, banány by nemala byť uniesť, pretože energetická hodnota nie je malý, 100 gramov v nich. - 90 kcal. Jesť, aby vaše zdravie!