Stravovanie na priedušky

Podľa jeho anatomické štruktúry priedušiek zaberajú strednú časť dýchacieho ústrojenstva, predstavlyayasoboy vetva "prevrátený strom", ktorého trup predstavlyaettraheya.

Po bronchiálna usporiadané bronchiolov a doplnenie systému - do pľúcnych mechúrikov, ktoré sú priamo vykonané dýchacie funkcie.

Okrem vozduhoprovodyaschih funkcie priedušiek tiež vykonávať ohrannuyurol chráni dýchacie ústrojenstvo pred nepriaznivými účinkami vneshneysredy.

vitamíny

Najdôležitejšie vitamíny pre priedušky sú vitamíny A, C a E.

• vitamíny zvyšuje odolnosť proti rôznym infekciám, ukreplyaetstenki ciev.
• vitamíny Ovplyvňuje trofismus slizníc, zvýšenie soprotivlyaemostorganizma
• vitamíny prispievajú k zlepšeniu metabolických procesov v dýchacom trakte.

stopové prvky

• Vápnik prispieva k potlačeniu zápalového procesu.
• Horčíka má posilňujúci účinok na horné dýchacie cesty.
• Draslík znižuje úzkosť a podporuje lepšie dýchanie funktsionirovaniyuorganov.

Polynenasýtené mastné kyseliny (rastlinné oleje, mastné ryby, orechy), sú pre zdravie priedušiek veľmi dôležité. Prispievajú normalizatsiibronhialnogo tón a zbaviť kŕče.

Top 10 najlepších produktov pre zdravie priedušiek

1. 1cibuľa,cesnak.Obsahuje vitamín C a prchavé, ktoré ničia baktérie.
2. 2mrkva.Obsahuje vitamín A, ktorý je nevyhnutný pre posilnenie bronhialnoytkani.
3. 3repa.Dobrým zdrojom draslíka. Zlepšuje vlastnosti odvodnenie priedušiek.
4. 4Nízkotučné mliečne výrobky. Bohaté na vápnik, podavlyayutvospalenie.
5. 5citróny,pomaranče,grapefruitov.Bohaté na vitamín C.
6. 6malina.Má protizápalové vlastnosti.
7. 7Medlipovy, ihličnatých alebo sladký ďatelina. Zvyšuje imunitný sily tela.
8. 8vresa hloh. Obsahujú vitamíny A a C, a mnoho kyseliny užitočné.
9. 9Semená, obilniny, bylinky, orechy, strukoviny - sú dobrým zdrojom horčíka.
10. 10avokádo,hrach, šalát a iné produkty soderzhaschievitamin E. sú antioxidanty chráni proti toxínom.

Všeobecné odporúčania

Aby dych bol vždy ľahké a uvoľnený, to je veľmi dôležité používať pravidlá zdravej výživy, razrabotannyedlya posilniť dýchací systém. Normalizácia bronhovi celom dýchacej sústavy tak, závisí od viacerých faktorov:

• správnej výživy
• čistenie
• Dodržiavanie odporúčaní lekára.

Jedlá by mala byť frakčnej, s dostatočným množstvom proteínu ipoleznyh tukov. Okrem toho je nutné použiť kaltsiysoderzhaschihproduktov.

Keď prečistenie je lepšie vzdať sa sladkostí a veľmi solenoypischi.

Ľudové lieky pre čistenie priedušiek

Pre prevenciu ochorení priedušiek, v ľudovom meditsinesuschestvuet dobrej čistenie recept tela.

To bude vyžadovať 8 bylinky z nasledujúceho zoznamu:

Borovicové púčiky, farby, baza, prvosienka (Primula jar) skorocel,Galeopsis, pľúcnik, Nard,Viola tricolor, tymián, fialka voňavá, Saponaria vulgaris,fenikel,sladkého drievka, sladký ďatelina, istoda, praslička, mak, semená.

Príprava:

Vezmite 1 polievková lyžica. lyžice vybraných bylín. Zamiešame. Termosky nasypat1,5 Art. zber lyžice, naliať pohár vriacej vody. Vylúhovať 2 chasa.Protsedit. Piť teplý, najlepšie pred spaním.

Varovanie! Po aplikácii prostriedku, množstvo hlienu môže byť zvýšená, a kašeľ zvýši. Tak začína liečbu dýchacieho ústrojenstva. Chereznekotoroe čas príznaky vymiznú.

čistiace kurz - 2 mesiace.

Spočiatku, čistenie je možné vykonávať 2x ročne, s intervalom B3-4 mesiace. Potom - 1 raz za rok.