Diéta "-60"

Podrobný popis použitia stravy a mínus 60 ° C

Informácie o výžive.

No optimálny počet jedlo, ktoré môžu sestza doba závisí na osobe a na jeho potreby. Všetci ľudia sú rôzni, majú inú aktivitu, metabolické procesy.

Zoznam schválených výrobkov.

Ak je určitý výrobok nie je v zozname povolených produktovna obed či večeru, to znamená, že nemôže byť pravda!

Diéta na systéme "-60" Poskytuje zanyatiesportom a riadnu starostlivosť o telo, ktoré začalo na "úpadok" môže ochabnúť a neatraktívne. Komplexné školenie pre kazhdogoindividualen, takže sa najlepšie pod presmotrom trénera. Chtobykozha nie krívať v čase resetu rýchleho hmotnosti, musíte kazhdyyvecher trieť problémové oblasti - predovšetkým boky, brucho a yagoditsy- kávový peeling, premazať masážny krém do kotoromrastvoreny dve múmie tablety. Ak nechcete každý večer zabudnúť prodelyvat etinehitrye postup môžete podtyanutoyi Vaša pokožka bude pružná.

Nechcem radiť pri čistení tela a správania razgruzochnyedni. Som proti zneužitiu tela. Domnievam sa, že tento uvelichivaetveroyatnost recesie.
Prázdniny. Ja zvyčajne - jedia raňajky, obed, hustá a potom štyri hodiny - päť sekúnd obed. Pri večeri so svojou prechádzku, vypiť bokalvina, zasekol som pár kúskov syra. V tomto prípade sa hmotnosť nie je nabiraetsya.Pri všetci ostatní - 100% pôjde hore, bez ohľadu na to, koľko si môže plavalii bol zamestnaný.

Hostia sa fľaša suchého červeného vína, nemyslieť na to, čo piť. Počas večernej a nočnej meropriyatiyperekusit zvyčajne nič, aj keď len pár malých kusochkovsyra ak je príliš neskoro.
Tanieriky nemajú pohybovať, ale aj jedlá "ako od bufet" - tiež nemusí.
Jeme, my sme hlavne trikrát denne, jedlo môže byť razreshennymifruktami zelenina.

Ako sa vyrovnať s tým, že jej manžel musí pripraviť večeru? Glavnoemotivatsiya. Najviac sa chceli vrátiť k predchádzajúcej veľkosti, pre seba, Nui trochu pre môjho manžela! Videl som zeleného čaju hrnčeky. Holky, tu retseptodin: trpezlivo zostať "System 60" po dobu asi dvoch týždňov, a potomidet návykové. A v žiadnom prípade nemajú snažiť, aby bol pripravený, zvyknúť si na to veľmi rýchlo. Teraz cítim ľahko určiť, ktorý korenia nestačí, a to aj slané pokrmy. To je všetko :) voprosprivychki

Ak ste vynechal večeru, máte na to zabudnúť. Pár propuskovi následné preskakovanie večeru - a zabudnúť na doraz !!!

Prečo nemôže mliečna čokoláda a koláč môže byť? Princíp je chtobyprivykat nespotrebováva nadbytok cukru v zásade. Pečivo bez saharskej atď - neexistuje. Ale ak môžete ušetriť kolichestvosahara, bez obetovania chuť, tak prečo tam je mliečna čokoláda? Tí, ktorí majú radi mliečnu čokoládu, proste zvyknutý na jeho vkus (príliš prosuhoe víno). Prepnutie na tmavej čokolády je návykový poluchatudovolstvie z nie príliš sladké pokrmy.

Lekári podporovať systém. Tento systém nie je v rozpore s niektorou odnomudieticheskomu kánon v princípe.
Tento systém môže byť použitý počas dojčenia, s edinstvennoyogovorkoy - zadať všetky princípy sú veľmi pozvoľna a vnimatelnosledit pre mlieko. Zjednodušene povedané, chudnutie na tomto systéme, nie je nastať problémy s GW, pretože tam môže byť všetko, a fizicheskienagruzki len uvítať v rozumných medziach.

Som pre prijatie navyše vitamín sredstv.V náš čas k jedlu vyrovnaná - to je nemožné. Ako nuzhnosest pomaranče, napríklad skleníkový dostať sutochnuyudozu vitamín C ?! Aj pravidelne piť kurzy multivitamínové prípravky, ktoré sú krajšie a pokožku a vlasy a nechty. Mimochodom, nekotoryevitaminy pomáhajú obnoviť kožné elasticitu, ktorá tozheochen pravda.

Mnoho ľudí sa úspešne používa systém a počas tehotenstva, ale skôr, ako je potrebné konzultovať s ošetrujúcim lekárom.

Pripravení na diétu môže byť nič viac ako týždeň. Tento týždeň nuzhnopostepenno posunúť večeru do 18.00 hodín a ísť na varenú produkty.Zatem prejde do režimu napájania podľa "-60" a radovatsya sledoval vaše kilá navyše rozplynie s každým dňom.