Kalórie Mlieko nápoj suché. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Kalórie Mlieko nápoj, suché. Chemické zloženie a nutričná hodnota.Nutričné hodnoty a zloženie "Piť mlieko, suché".
živný | číslo | ** Norma | % Normy 100 g | % Normy 100 kcal | 100% zodpovedá norme |
výhrevnosť | 329 kcal | 1684 kcal | 19,5% | 5,9% | 1687 |
proteíny | 23,5 g | 76 g | 30,9% | 9,4% | 76 g |
tuky | 2,6 g | 60 g | 4,3% | 1,3% | 60 g |
sacharidy | 52,9 g | 211 g | 25,1% | 7,6% | 211 g |
vláknina | 1,6 g | 20 g | 8% | 2,4% | 20 g |
voda | 12,8 g | 2400 g | 0,5% | 0,2% | 2560 g |
popol | 8,2 g | ~ | |||
vitamíny | |||||
Vitamín A, RE | 246 mcg | 900 mcg | 27,3% | 8,3% | 901 g |
retinol | 0,243 mg | ~ | |||
beta karotén | 0,039 mg | 5 mg | 0,8% | 0,2% | 5 g |
Vitamín B1, tiamín | 0,11 mg | 1,5 mg | 7,3% | 2,2% | 2 g |
Vitamín B2, riboflavín | 0,34 mg | 1,8 mg | 18,9% | 5,7% | 2 g |
Vitamín B4, cholín | 106,7 mg | 500 mg | 21,3% | 6,5% | 501 g |
Vitamín B6, pyridoxín | 0,11 mg | 2 mg | 5,5% | 1,7% | 2 g |
Vitamín B9, kyselina listová | 42 mcg | 400 mcg | 10,5% | 3,2% | 400 g |
Vitamín B12, kobalamín | 2,39 g | 3 mcg | 79,7% | 24,2% | 3 g |
Vitamín C, askorbová | 1,2 mg | 90 mg | 1,3% | 0,4% | 92 g |
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE | 0,05 mg | 15 mg | 0,3% | 0,1% | 17 g |
Vitamín K, fylochinon | 0,2 mcg | 120 mcg | 0,2% | 0,1% | 100 g |
Vitamín PP, NIE | 1,25 mg | 20 mg | 6,3% | 1,9% | 20 g |
macronutrients | |||||
Draselný, K | 2200 mg | 2500 mg | 88% | 26,7% | 2500 g |
Vápenatý, Ca | 880 mg | 1000 mg | 88% | 26,7% | 1000 g |
Horčík, Mg | 200 mg | 400 mg | 50% | 15,2% | 400 g |
Sodík, Na | 780 mg | 1300 mg | 60% | 18,2% | 1300 g |
Fosfor, Ph | 150 mg | 800 mg | 18,8% | 5,7% | 798 g |
stopové prvky | |||||
Železo, Fe | 7,7 mg | 18 mg | 42,8% | 13% | 18 g |
Meď, Cu | 800 mcg | 1000 mcg | 80% | 24,3% | 1000 g |
Selén, Se | 14,3 g | 55 mcg | 26% | 7,9% | 55 g |
Zinok, Zn | 3,6 mg | 12 mg | 30% | 9,1% | 12 g |
stráviteľných sacharidov | |||||
Mono- a di-sacharidy (cukry) | 51,3 g | max 100 g | |||
Steroly (steroly) | |||||
cholesterol | 14 mg | max 300 mg | |||
mastné kyseliny | |||||
Omega-3 mastné kyseliny | 0,009 g | od 0,9 do 3,7 g | 1% | 0,3% | 1 g |
Omega-6 mastné kyseliny | 0,051 g | od 4,7 do 16,8 g | 1,1% | 0,3% | 5 g |
Nasýtené mastné kyseliny | |||||
Nasýtené mastné kyseliny | 2,059 g | max 18,7 g | |||
4: 0 Oil | 0,042 g | ~ | |||
6: 0 Nylon | 0,019 g | ~ | |||
8: 0 kaprylová | 0,14 g | ~ | |||
10: 0 kaprinovej | 0,124 g | ~ | |||
12 0 laurová | 0,789 g | ~ | |||
14: 0 myristová | 0,377 g | ~ | |||
16: 0 palmitová | 0,406 g | ~ | |||
18: 0 stearová | 0,133 g | ~ | |||
Mononenasýtené mastné kyseliny | 0,332 g | od 18,8 do 48,8 g | 1,8% | 0,5% | 18 g |
16: 1 palmitolejovou | 0,024 g | ~ | |||
18: 1 kyselina olejová (omega-9) | 0,294 g | ~ | |||
Polynenasýtené mastné kyseliny | 0,06 g | od 11,2 do 20,6 g | 0,5% | 0,2% | 12 g |
18: 2 linolová | 0,051 g | ~ | |||
18: 3 linolénová | 0,009 g | ~ |
energetická hodnota Piť mlieko, suché je 329 kcal.
- 7 lyžice = g (23 kcal)
- obálka = 21 g (69,1 kcal)
** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.
kalkulátor produkt
Obsah v jednej porcii | % Normálne hladiny | ||
kalórií | 329 kcal | -% | |
proteíny | 23,5 g | -% | |
tuky | 2,6 g | -% | |
sacharidy | 52,9 g | -% | |
vláknina | 1,6 g | -% | |
voda | 12,8 g | -% |
Analýza produktu kalorický
Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:
MINERÁLNE VLASTNOSTI piť mlieko, suché
Ako užitočné Milk drink, suché
- vitamín A je zodpovedný za normálny vývoj reprodukčnej funkcie, zdravie kože a očí, udržanie imunity.
- riboflavín sa zúčastňuje oxidačno-redukčných, zvyšuje citlivosť farebný vizuálne analyzátor a adaptácie na tmu. Nedostatočný príjem vitamínu B2 je sprevádzané porušením stavu kože, slizníc, porušenie svetla a za šera.
- cholín časť lecitínu, hrá úlohu pri syntéze a metabolizmus fosfolipidov v pečeni, je zdrojom metyl skupín k dispozícii pôsobiť ako lipotropic faktor.
- cyanocobalamin To zohráva dôležitú úlohu v metabolizme aminokyselín a transformáciou. Kyselina listová a vitamín B12 sú vzájomne previazané vitamíny sú zapojené do krvotvorby. Nedostatok výsledkov vitamínu B12 vo vývoji sekundárnych čiastočné alebo nedostatkom folátov a anémia, leukopénia, trombocytopénia.
- draslík je hlavný intracelulárny ión podieľa na regulácii vody, kyseliny a elektrolytov, sa zúčastňuje v procesoch nervových impulzov, regulácia tlaku.
- vápnik To je hlavnou zložkou našich kostí, nervového systému, pôsobí ako regulátor, je zapojený do svalovej kontrakcie. Nedostatok vápnika vedie k demineralizáciu chrbtice, panvy a dolných končatín, zvyšuje riziko osteoporózy.
- magnézium je zapojený do energetického metabolizmu, syntézy proteínov, nukleové kyseliny majú stabilizačný účinok na membrány, je nevyhnutný pre udržanie homeostázy vápnika, draslíka a sodíka. Nedostatok horčíka vedie ku hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenzie, ochorenia srdca.
- sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
- fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
- železo Patrí k rôznym pokiaľ ide o jeho funkciu proteínov, vrátane enzýmov. Podieľa sa na transporte elektrónov, kyslíka, poskytuje tok oxidačno redukčných reakcií a aktivácia peroxidácie. Nedostatočný príjem vedie k hypochrómna anémii, mioglobindefitsitnoy Atónia kostrových svalov, únava, kardiomyopatia, atrofickú gastritídu.
- meď súčasťou enzýmov, ktoré majú redox aktivitu a sú zapojené do metabolizmu železa, podporuje trávenie proteínov a sacharidov. Podieľa sa na procesoch, ktoré poskytujú kyslík do tkanív ľudského tela. Nedostatok je zhoršená tvorba kardiovaskulárneho systému a vývoj kostry spojivového tkaniva dysplázia.
- selén - Základným prvkom antioxidačného obranného systému ľudského tela, má imunomodulačné účinky, podieľa sa na regulácii hormónov štítnej žľazy akcií. Nedostatok vedie k ochoreniu Cascina-Beck (osteoartritída s roztrúsenou deformácie kĺbov, chrbtice a končatín), Keshanovou ochorenia (endemický myocardiopathy), dedičné trombastenií.
- zinok Je členom viac ako 300 enzýmov zapojených do syntézy sacharidov a rozkladných procesov, bielkovín, tukov, nukleových kyselín a pri regulácii expresie niektorých génov. Nedostatočný príjem vedie k anémii, sekundárne imunodeficienciou, cirhóza pečene, sexuálna dysfunkcia, prítomnosť malformácií plodu. Nedávny výskum ukázal, schopnosť vysokých dávok zinku interferovať s absorpciou medi, a tým prispieť k rozvoju anémie.
Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."
- Zálievka, Caesar
- Zálievka pre kapustový šalát
- Zálievka, zelený šalát
- Zálievka, sladkokyslú
- Zálievka, niva alebo syr Roquefort, s nízkym obsahom tuku
Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.
nutričné informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.
Nutričné hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.
vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.
- Kalórie ryžové rezance varené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie olej ottopki suché. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie mliečne kŕmne, s kyselinou laurovou olejom. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický obsah plnotučného mlieka, 3,25% tuku. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické mlieko, nízkym obsahom soli stravy. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií mlieka oviec. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické mlieko, prsia. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické mlieko, kozie. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie Mliečna čokoláda nápoj, horúce kakao, domáce. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie koktail, čokoláda. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie vody byvolie. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórií Srvátka, sladké. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie srvátkový kyslý. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie lúskanie fazule, zelená, konzervy, štandardné balenie, suché stavebný výrobok bez marinády.…
- Kalórie zeler, varené, bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorické zemiakové plátky, suché stavebné zmesi pripravené s prídavkom vody, mlieka a masla.…
- Kalórií zemiakov, mrazené celé, varené bez soli. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalorický obsah kokosového mlieka (latexu). Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie vanilkový extrakt, umelé, bez alkoholu. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie octom balsamico. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
- Kalórie vínny ocot, červené. Chemické zloženie a nutričná hodnota.