Tenisky na chudnutie

Dnes mnohí majú tendenciu vykonávať tak, aby nedošlo k zmene príliš normálny život. Napríklad mladá matka je veľmi ťažké vybojovala aj pol hodiny na systematickom tréningu, ale každý deň je potrebné sa pohybovať veľa "na farme" a chodiť so svojím dieťaťom. Tenisky na chudnutie navrhnutý tak, aby zvýšenie zaťaženia pri bežnej chôdzi. Vývojári týchto topánok tvrdia, že to môže pomôcť nielen zbaviť sa kilá navyše, ale napumpovať svaly na nohách a zadku.

Tenisky na chudnutie: Ako to funguje?

Celý bod "zázračné obuvki" - v špeciálnom nestabilné podrážkou. Predstavte si, že platforma Bos. Jej malá kópie doslova "postavený" na päte topánky. A "špička" časť je vyrobená z pružného materiálu. Teda, pri spustení alebo pešo, svaly napäté nepáči bežné topánky. V prípade bežných poltopánky pracujú hlavne zadné a predná plocha stehien, tenisky chudnutie nerovnováhu pomáha zapojiť svaly zadku a bývania.

Avšak sa predpokladá, že sval "pumpa" by bolo zlé. Pracujú stabilizovať, a preto je záťaž pripomínajúce sily pôsobiace vami počas statickej cvičenia. Tak zvýšiť objem "problémových" oblastí nebude možné s pomocou lektorov. Pocit pešej tenisky chudnutie podobať pohybu veľmi pružného povrchu ako matraca.

Klady a zápory

Klinicky je preukázané v teniskách chudnutí aktivovaných svalov o 30% viac energie je zbytočný a takmer o 10% viac aktívny. Tak zvýšite efektivitu pešo. Avšak, chudnutie je najlepšie zoradiť tenisky 30-minútové prechádzky na dostatočne vysokej rýchlosti, a to nielen robiť domáce práce v nových topánkach. Počas prechádzky naladíte robiť veľké kroky, navyše používať ruky správne dýchať konečne. To všetko dáva svoj pohyb k dispozícii obvyklý aeróbne cvičenie.

Presun tenisky zoštíhľujúci potreby "podľa pravidiel". Po prvé, nedávajte pravú nohu na celé chodidlo, sa snaží prejsť od päty až k päte. Takže ste vložili správne svaly a nevytvárali škodlivú silu nárazu na kolenný kĺb. Okrem toho sa hnutie "od päty až k päte" by vyžadovalo sprísnenie brucho a rovné držanie tela, ktoré majú iba pozitívny dopad na obrázku.

Takže plus topánky na chudnutie je to, že zvyšujú efektivitu chôdze. No, či majú nejaké nevýhody? Po prvé, v bežecké topánky na chudnutie obtiažnym cvičiť v posilňovni alebo hrať pevnosť cvičenia, pretože sú nestabilné. Bežať aj oni budú môcť výhradne vyškolení ľudia. S pomerne vysokú cenu, beh na chudnutie je takmer chýba univerzálnosť, takže buďte pripravení kupovať drahé topánky na prechádzku, nič viac.

Okrem toho na sebe tieto topánky v domácnosti dlhšie ako hodinu alebo dve denne môže spôsobiť preťaženie členok a dokonca aj zranenia, pretože pri svojej bežnej činnosti nemusíte sústrediť sa na techniku ​​chôdze, a tak nevedomky dať nohu zle, ako je potreba.

Takže s tenisky na chudnutie musíte trénovať. Ale budete súhlasiť s tým, že pol hodiny chôdze denne je k dispozícii pre každú ženu. Zapojiť sa s radosťou!