Diéta Rinad minvaleeva

Výskumník a fyziológ Minvaleev Rinad sultánovho študovať biológiu, bol udelený titul kandidát biologických vied, vážne a dôkladne sa ponoril do štúdia liečebné postupy s použitím prírodných procesov. Vo svojej knihe "Ako schudnúť zdravým spôsobom," prezrádza teóriu, že to je bezpečné chudnutie, jeho fyziologická podstata, pochopenie systému je k dispozícii a logika procesov spojených s ľudskou fyziológiu.

Diéta Rinad Minvaleeva

. Čo je podstatou?

Autor navrhuje schudnúť, udržať určitú cyklickosť v oblasti výživy a fyzickej aktivity. Rozhodol sa, že sa podieľal na trojdňovej diéte počas obdobia cyklov, ktoré možno opakovať po dlhú dobu na dosiahnutie požadovaného účinku.
Dni sa líšia od seba navzájom a na princípe ponuky a fyzickej záťaži.

V prípade, že prvý deň, že je potrebné jesť v bežnom ľudskom režime držať obvyklé vyváženú stravu bez prejedania, ale dať väčšiu fyzickú záťaž, druhý deň cvičenia cyklu by mal byť minimálny, keď je sila režim od prvého dňa.

Tretí deň sa vyznačuje "post" v strave. Privítať len ľahké jedlo, zelenina, ale žiadne škrobovej zeleniny a ovocný, nízkotučný jogurt.

Je žiaduce, aby nadmerné pitie. Mierna telesná aktivita.

Od štvrtého dňa, strava sa opakuje. Štvrtý deň v potrave je potrebné venovať ako prvý. Popri cyklickosť pozorovaný v rovnakom spôsobe, ako dosiahnuť hmotnosti a objemu, ku ktorému sa usilovať.

účinnosť

Strava bez straty svoje zdravie pomocou fyziologické vlastnosti organizmu, čo umožňuje stratiť 3-4 kg telesnej hmotnosti po dobu 3-4 úplných cykloch. Tuku akumulácie ísť rýchlo, pretože metabolické procesy nemajú čas na to, aby režim Eco. Diéta pohodlné a prístupné každému.