Diéta Butch

Rozlúštenie skratky Butch - proteín-sacharid striedanie - kľúč k pochopeniu podstaty tejto diéte. Bielkovín a sacharidov nie sú antagonistu akt, ako sa často stáva, a v pokoji koexistujú v rámci konkrétneho systému. To umožňuje užívateľom Butch diéty, ako schudnúť, bez toho aby stratil dobrú náladu a dobrý zdravotný stav.

Existuje niekoľko schém Butch strave, ale sú postavené na striedavý dni so zameraním na tie, alebo iných živín. Takže, prvý deň - sacharidov, metabolizmus dostane silnú motiváciu. Druhý deň - low-carb: telo sú obaja proteíny a sacharidy, ale v menšej miere. A konečne, Deň 3 - prevaha bielkovín potravín, množstvo sacharidov (vo forme listovej zeleniny) sú veľmi málo. K dispozícii je okruh, v ktorom prvý a druhý deň - s nízkym obsahom sacharidov, 3. - vysokým obsahom sacharidov a 4. - stredne a zmiešané. Tam je miesto v jedálničku Butchom a tukov, inak bude trpieť kožu, vlasy a nechty. Toto striedanie umožňuje zachovať metabolizmus na určitej úrovni a rovnomerne spaľovať tukové tkanivá.

Výsledky diétne Butch potešilo, potraviny by mali byť riadne zvolený. Napríklad proteín dňa budete musieť vybrať tie chudé mäso a ryby. Sacharidov strava - to nie je licencia k rôznym pečiva a čokolády. Správna zastaviť voľba na zdravé zdrojom sacharidov, napríklad, obilné kaší, celozrnný chlieb a pečivo, zeleninu, ovocie. V každom režime, dôležitý pitný režim - pol až dva litre denne. Jedlá sa opakuje tri hodiny neskôr, celkom 5-7 za deň.

Dôkaz o účinnosti napájacieho obvodu môže slúžiť ako používanie profesionálnych športovcov. Vďaka nej je tukové tkanivo ďaleko, bez toho aby došlo k poškodeniu svalov. Výsledky sa líšia v závislosti na cykle. Poradie kilogram za deň je v týchto dňoch strávený na proteín, a v dňoch proteín-sacharidov a sacharidov hmoty je opäť rastie v dôsledku skutočnosti, že sacharidy udržať vodu. Avšak, na začiatku budúceho cyklu prinesie trvalý pokles hmotnosti za kilogram alebo dva. To vám umožní plánovať okolo výsledkov. V priemere do 30 dní od tejto diéte môžete stratiť 7 kíl, ale autor 30-dňová verzia dietológom Jayson Hunter ukazuje na závislosť výsledku počiatočnej hmotnosti. Veľmi tuční ľudia sa môžu tešiť na ďalšie veľkolepé výsledky. Butch strava môže premeniť v elektrizačnej sústave, za predpokladu, že strava bude upravovať smerom nahor kalórií, súhlasil s životným štýlom a schválená lekárom.

Pokiaľ ide o názory, to je prípad s Butchom diétou jednoznačne pozitívny vedenia. vyvážená strava môže efektívne zbaviť kíl naviac náklady nie je príliš veľa obetí. Sediaci na túto diétu hovoria, že nemajú hladovať, len snívať o jedle. Zdravotný stav bol dobrý výkon zostal na. Butch naozaj kompatibilné s vysokou fyzickou a morálne námahe. Diéty s prísnymi predpismi, sú pre telo stres, ktorý má vplyv na psychiku, vyvoláva stav depresie, apatia, podráždenosť. O Butch diéte hovorí ako oveľa pohodlnejšie psychologicky. Stačí ísť bez prerušenia niekoľko cyklov na dosiahnutie výsledkov. A ak budete postupovať podľa pravidiel a vziať do úvahy kontraindikácie, bude to určite byť dosiahnutý.