Skarsdeylskaya diéta lekár tarnovera

nedostatok sacharidy v diéta vám umožní schudnúť rýchlo - toto tvrdenie nemožno nazvať ako zjavenie. V tejto chvíli ponúkame aplikovať túto metódu pre boj s nadváhou lekára Scarsdale - Dr. Herman Tarnover. Poďme zistiť, čo slávny skarsdeylskaya stravu.

hlavné odporúčania

Táto metóda strata hmotnosti ponúka úplne opustiť ľahko stráviteľných cukrov a vážne obmedziť príjem sacharidov odvodené z rastlín. Avšak, Dr Tarnover grapefruit povyšuje do hodnosti základný prvok denného menu. On tiež trvá na použitie veľkého množstva bielkovín potravín, a na množstvo porcií v tejto diéte nemusia myslieť - proste vstať úplne nasýtený, ako je to možné z tabuľky (nie je prejedanie v rovnakom čase). Lekár tvrdí, - váha je nielen nezvýšila, ale budú rýchlo klesať (200-400 g denne). diéta, autor vysvetľuje, že kilá idú cez chemické reakcie v tele.

Skarsdeylskoy diétne menu zahŕňa:
• non-škrobnatých zeleniny
• Grapefruit
• nemastný mäsa a mlieka a mliečnych výrobkov produkty
• Vajcia
• Suchý obilia chleba alebo chleba celozrnné
• Drink bez cukru (voda, čaj, bylinný čaj, potláčajúcich chuť k jedlu)

Poznámka - počas tohto strava je veľmi dôležité piť veľa tekutín, alebo sa nedá vyhnúť zdravotným problémom. Môžete jesť len 3 krát denne, bez občerstvenia.

Trvanie chudnutie techniky Dr. Herman Tarnovera - 14 dní, s negatívnym výsledkom, že môže byť opakovaný po ďalších 14 dní.

vzorový jedálny lístok

• raňajky: Toast kukuričný chlieb, a polovice grapefruit a čaj alebo káva organické
• Obedy: toast kukuričný chlieb, nízkotučný tvaroh, varené vajcia (2 ks.), Varené fazuľa, a čaj alebo káva organické
• Večera: kuracie mäso pripravené na grile (šupka by mali odstrániť), a zelená paprika, šalát a čaj alebo káva organické

Pros skarsdeylskoy diéta

• kilogramoch ísť rýchlo
• Diéta je dobre znášaný a nespôsobuje hlad
• Nie je potrebné vziať do úvahy hmotnosť produktov a ich obsah kalórií

Nevýhody diéta lekár Tarnovera

• Prísna diéta
• Nízky obsah v strave rastlinných potravinách a zdravých sacharidov
• Bylinné čaje, potlačenie chuti do jedla, môže byť škodlivý pre ľudí s ochorením kardiovaskulárneho systému, rovnako ako tí, ktorí majú problémy s tlakom

Navrhované svoju pozornosť chudnutie techniku ​​nemôžu nosiť hrdý titul najlepšieho stravy - je jednostranné a môžu vyvolať zdravotné problémy. Tak, aby vaše výber, nezabudnite na opatrnosť.