Diéta pre perzistentné

Akákoľvek diéta určený pre chudnutie, je hlavný dôraz na telo. Nie je výnimkou a diétne odolný. Poďme zistiť, čo to je.

hlavné odporúčania

Táto diéta zahŕňa jesť bielkoviny a rastlinné potraviny. Jeho dĺžka by nemala presiahnuť týždenne. Opakujem to možné, nie skôr ako 6 mesiacov. Medzi jedlami je vhodné piť veľa tekutín (nesladený čaj, voda, bylinné výmyslov). soľ to je lepšie ju zneužívať. Cukrový alkohol a pod úplným zákazom.

diéta diéta

• raňajky: čerstvá ovocný (Malé množstvo), so zníženým obsahom tuku syr a zelený čaj
• Večera: ryby, chudé mäso alebo hydina varené - 200 g, a ovocný šalát a dezert
• večera: sušený čierny chlieb - 2 ks a nízkotučné jogurty - 250 ml

strava a navyše

Táto diéta poskytuje schopnosť získať proteíny (stavebný materiál pre svalovej hmoty), užitočný sacharidy a vlákna. Relatívne malá dĺžka tejto techniky sa vyhýba závady v tele spôsobené zlou stravou.

nevýhody diéta

Hlavnou nevýhodou tejto diéte možno považovať za takmer úplné odmietnutie tuku. Malá frakcia mastných kyselín v potrave môže viesť k narušeniu nervového systému, oslabená imunita, ako aj vzhľad degeneratívnych zmien v koži a tkanív rôznych orgánov ľudského tela (najmä obličky).

výsledok

Diéta pre perzistentné vám umožní rýchlo sa zbaviť 4 kilogramov nadváhy. Bohužiaľ, výsledkom je vo všeobecnosti nie je možné udržať po dlhú dobu.

Výjazd z jedálnička

Táto diéta prísne obmedzuje stravu, takže po jeho dokončení nemôžu okamžite vrátiť do normálneho menu. Prvé dni sa odporúča venovať dusené, varené alebo dusené jedlá. Alkohol, múka a cukrárske výrobky budú musieť zdržať sa hlasovania.

Tento spôsob chudnutia nemožno považovať za úplne bezpečné, takže čas strávený na takej stravy je lepšie znížiť počet pomocou vykladanie po ponuke prázdniny.