Diéta jedlo

Schroth diéta sa narodil pred pol storočím. V tej dobe to bolo považované za účinný postup, ako sa zbaviť dni a reumatizmu. Praktická aplikácia stravy odhalila ďalšiu stranu nej - ukázalo sa, že priaznivý diétne menu sa odráža v postave pacientov užívajúcich určitú nadváhou.

Hlavnou myšlienkou Schroth diéta

Táto diéta ukladá pevný limit na tuky. Počítanie a starostlivom zvážení predmetu aj skryté svoje druhy prítomné v rybách, chudého kuracieho mäsa a ďalších výrobkov pre neškodné obrázku. Podiel tuku by mala predstavovať nie viac ako 200 kalórií denne (jedia počas budú strava mať len tie nízkotučné potraviny). Naproti tomu tento postup sa zameriava na spotrebu sacharidov obsiahnutých v rastlinných potravín, rovnako ako pekárenské výrobky (cestoviny, chlieb). Určený dopĺňať funkciu "troch pilierov" zdravotníctva: sauna, masáže a športu.

Schroth strava sa skladá z troch fáz:
• Vykládka (počas týždňa)
• Detoxikácia organizmu po dobu najmenej dvoch týždňov (maximálna doba - 20 dní)
• Rekonštrukcia a konsolidácie výsledkov (28-40 dní)

Počas diéty je nutné striedať, suché 'dni (nie viac ako 4 lyžice. Tekutiny za deň) sa "pitie" (2 litre denne). Kombináciou "suchý" a "pitie" dni je možné dokonale čisté telo, čo spôsobuje, že je ako huba, ktorá je navlhčeným a stisol.

Klady a zápory Schrotha stravy

Diéta vyžaduje počítanie množstvo tuku, čo je veľmi nepríjemné (to platí najmä pre "skryté" tuky). Ďalšou nevýhodou strava je dlhodobé znižovanie kalórií (1000 kcal musieť uspokojiť deň). Okrem iného pevnú hranicu tuky by mohlo viesť k narušeniu metabolických procesov v tele.

Výhodou tejto metódy je efektívne čistenie a regenerácia organizmu, rovnako ako zbaviť sa bolesti spojené s reumatizmom, dnou a iných ochorení kĺbov.

Ukážkové menu Schroth diéta

№ V dňoch 1, 3, 5 a 7, je množstvo kvapaliny je obmedzený na 4 Art.

prvý deň
• prvý raňajky: Poháre stále minerálka
• Obed: ovocný šalát s nízkotučným jogurtom a obilnín chlieb
• Obed: polievka zeleniny s plátkom kukuričného chleba a cestoviny so zeleninovou omáčkou a zeleninový šalát oblečení s balsamico
• Večera: Parná misa zeleniny, pečené zemiaky bez tuku, odstredeného mlieka a žiadne ovocie

druhý deň
• Akékoľvek šťavy a zelený čaj bez cukru, vo forme prášku červené víno (1-2 poháre) a vývar boky

Tretí deň
• Prvý raňajky: poháre non-uhličitej minerálnej vody s citrónovou šťavou
• Obedy: časť obilnín s odstredeného mlieka a veľké jablko (pomaranč, banán)
• Obed: polievka, varené s prídavkom špenátu alebo brokolica, rovnako ako akékoľvek chudé kaša, šalát z čerstvej zeleniny a ovocia všetkého
• Večera: varené fazuľa, šalát z zeleniny a nesladené ovocné pyré

štvrtý deň
• Akékoľvek šťavy a zelený čaj bez cukru, vo forme prášku červené víno (1-2 poháre) a vývar boky

piaty deň
• Prvý raňajky: pikantné vývar z mäty (Melissa)
• Obedy: chudé cereálie s ovocím alebo bobuľovín
• Obed: zeleninová polievka, šalát, ochutené citrónovou šťavou, parné misku zeleniny porcie špagiet a niečo z plodov
• Večera: kaše hnedá ryža, para pokrm z ovocia a bobúľ, akékoľvek

šiesty deň
• Akékoľvek šťavy a zelený čaj bez cukru, vo forme prášku červené víno (1-2 poháre) a vývar boky

siedmy deň
• Prvý raňajky: nesladený bylinkový čaj
• Obedy: časť nízkotučného tvarohu s pridaním kúskov ovocia a krajec chleba otruby
• Obed: polievka, varené s prídavkom tekvica, rovnako ako kaša z hnedej ryže so šalátom z čerstvej zeleniny a bobule penou
• Večera: listová hlávkový šalát, estragón ocot a ochutené pary zemiaky varené v uniforme, a to buď z ovocia

Dni vyčlenené na "suchých menu" je povolené, aby občerstvenie, skladajúci sa z mála sušené ovocie, malé množstvo orechy a nejaké ovocie.

Schroth diéta získa svoju vysokú popularitu. Je celkom možné, a jeho odporúčania budú užitočné pre vás.