Jedálenský so syndrómom polycystických ovárií

Použiteľné výrobky so syndrómom polycystických ovárií

Všeobecné odporúčania

V priebehu liečby, strava by mala byť hormonálne sbalansirovannoyi byť viac ako 1800 kcal denne. Najlepšie zo všetkého mäsa a ovoschizapekat alebo v pare. Všetky výrobky musia byť nizkimglikemicheskim index (GI), tj produkty, ktoré sa pomaly rasscheplyayutsyav tela, bez toho aby došlo náhlych skokov sahrawskí hladín v krvi a v dôsledku toho, množstvo inzulínu sa vyrába podzheludochnoyzhelezoy počas dňa sú normálne. GI by nemal sostavlyatbolee 50. Je taktiež potrebné dodržiavať frakčnej elektrizačnej sústavy, čo je päť-single potraviny v malých dávkach: raňajky hodiny po prebudení, druhú raňajky, obed, večera a legkiyperekus 2 hodiny pred spaním. Ak sa budeme držať tohto plánu, kamarát pri úrovni deň cukru je normálne a významný uluchsheniyasostoyaniya bude viditeľný za 2-3 týždňov.

zdravé potraviny

• Zelenina (paprika červené a žlté odrody, červená cibuľa, cesnak,paradajky,cuketa, baklažán, karfiol, brokolica, zeler, uhorky, špargľa, mrkva, hlávkový šalát).
• ovocie (grapefruit,jablká, kivi, pomaranče, hrušky, čerešne, slivky).
• Bylinky (bazalka, kôpor, petržlen,rozmarín).
• Obilniny a strukoviny (celozrnný chlieb, cestoviny iztverdyh pšenica, fazuľa, cícer, fazuľa, sójové bôby, arašidy, semechkipodsolnuha, tekvica, sezamové semienka, hnedá ryža).
• Rastlinné oleje (ľanový, olivový, tekvica, bodliak, sezam).
• sušené ovocie (figy,sušených marhúľ, slivky, hrozienka).
• Nízkotučné mliečne výrobky (syry, tvaroh, mlieko, jogurt).
• Chudé mäso a ryby, vajcia (prepelica,pštros, kura).

Ľudových prostriedkov so syndrómom polycystických ovárií

Liečivé byliny spolu s diétou dosť dobre pomogayutnormalizovat hormónov. Ich menovanie musí byť doplnené nemenee 3 týždňov, po ktorej nasleduje prestávka v týždni, a prodolzhayutkurs. Pozitívny efekt bylinné medicíny začína objavovať uzhecherez 2-3 mesiacov.

Vzhľadom k tomu, bylinné red brush posilňuje imunitu, normalizuetrabotu štítnej žľazy a produkciu ženských pohlavných hormónov. Potraviny musia Dlyaee suché trávne listy (80 g) zalejeme meditsinskimspirtom alebo vodku (500 ml) a nechajte stáť po dobu jedného týždňa v chlade naslepo. Piť 3x denne pred jedlom po dobu polchaynoylozhki.

Pre zvýšenie účinku je možné užívať tráva červená kefa vmestes Leuzea koreňovej odvar. Infúzny sleduetzalit vriacej vode (200 ml) po dobu 1 hodiny. L. každá bylina, necháme vychladnúť a vtechenie hodín 3krát denne pred jedlom po dobu 100 ml. Ak suschestvuetsklonnost hypertenziu a záchvaty nespavosti, mali by ste prinimatnastoy najneskôr 5 hodín pred tým, než spánok.

Upland maternica je tiež v spojení s červeným kefkou. Onapomogaet gynekologických ochorení, zlepšuje vaječníkov funkciu, znižuje príznaky PMS. Tinktúra a infúzie by mala byť pripravená analogichnoopisannomu vyššie recept.

koreň Infusion sladkého drievka má anti-androgénne marinovogo svoystvamii normalizuje rovnováhu mužských a ženských hormónov. Pre zavarivaniyanuzhno zalejeme vriacou vodou (100 ml) po dobu 1 hodiny. L. zmes bylín, nastoyatsyapolchasa dať a trvať 30 minút pred jedlom. V každom jedle sleduetzavarivat čerstvé infúzie.

V priebehu liečby, vaječníky mali polizistoza udelyatvnimanie pečeň, pretože Je zodpovedný za zrušenie plohogoholesterina a príliš vyrábaných hormónov. Rostoropsha a solyankaholmovaya tiež zlepšiť fungovanie tela. V lekárni tieto travyprodayutsya v balenej forme a môže byť uvarená ako čaj.