Kyselina asparágová

Zložky sily;

Prvé správy o kyseliny asparágovej sa objavil v roku 1868. Eksperimentalnymputem bola izolovaná z výhonky špargle - špargle. To blagodaryaetomu kyseliny a získal svoj prvý titul. Po issledovaniyaryada jej chemické vlastnosti kyseliny asparágovej získané svoevtoroe meno a bol pomenovaný aminoyantarnoy.

Potraviny bohaté na kyselinu asparágovú:

špargľa

sójové klíčky

ražné klíčky

lucerna

sója

arašidy

kokosové orechy

Šťava z tropického ovocia

Semerenko šťava z jabĺk

vajíčka

zemiaky

paradajky

morské ryby

hydina

hovädzie mäso

Všeobecná charakteristika kyseliny asparágovejasparágovej kyseliny patrí do skupiny aminokyselín, ktoré majú endogénne svoystvami.Eto znamená, že okrem jeho prítomnosti v potravinárskych produktoch, môže byť tiež vytvorený v tele cheloveka.Fiziologami sa ukázalo zaujímavý fakt: môžu byť prítomné vo voľnej forme kyseliny asparágovej v ľudskom tele, a vo forme proteínových zlúčenín.

V našom tele hrá úlohu sprostredkovateľa, ktorý je zodpovedný za správne prenos signálu z jedného neurónu na drugomu.Krome kyseliny je známy pre svoje neuroprotektívne vlastnosti kyselina asparágová. Počas fázy embryonálneho vývoja, budúcnosť ľudského tela je zvýšená koncentrácia kyseliny v sietnici a mozgu.

Kyseliny asparágová, okrem prírodného prítomnosti v produktahpitaniya, dostupný vo forme tabliet pre liečbu srdcových chorôb, je používaný ako doplnok stravy pre nápoje a rozširovať konditerskimizdeliyam kyslé sladkú chuť, a je tiež používaný ako liek sportivnogopitaniya kulturistika. V rámci jednotlivých zložiek sa obvykle znachitsyakak kyselina D-asparágová.

Denná potreba pre kyselinu asparágovúDenná potreba pre dospelých kyseliny - menej ako 3 gramy na sutki.Pri toto použitie by malo byť 2-3 hodiny, výpočet od jeho množstvo, aby na jedlo nemal viac ako 1-1,5 gramov.

Potreba zvýšenia kyselina asparágová:• pre choroby spojené s dysfunkciou nervový systém-

• oslabenie pamyati-

• pri ochorení mozgu mozga-

• pre duševnú rasstroystvah-

• depressii-

• zníženie rabotosposobnosti-

• ak máte problémy s víziou ( "šeroslepota" krátkozrakosť) -

• pri ochorení kardiovaskulárneho systému,

• po 35-40 rokoch. Rebuetsya tiež skontrolovať rovnováhu medzi kyselinou asparágovou a testosterónu (mužský pohlavný hormón).

Potreba kyselinu asparágovú je znížená:• ochorenia spojené so zvýšenou produkciou mužského pohlavia gormonov- • vysoký krvný davlenii- • aterosklerotických zmien v cievach mozgu.

kyselina asparágová stráviteľnosťKyselina asparágová vstrebáva veľmi dobre. Avšak, vzhľadom k tomu, že to môže byť v kombinácii s proteínmi, môže byť návykové. V dôsledku toho bude jedlo bez tejto kyseliny sa objaví bez chuti.

Užitočné vlastnosti kyseliny asparágovej a jeho vplyv na organizmus:• posilňuje telo a zvyšuje rabotosposobnost- • zahrnutý v syntéze immunoglobulinov- • hrá dôležitú úlohu v látke metabolizme • urýchľuje zotavenie pri ustalosti- • prispieva k získavaniu energie z komplexných sacharidov pre vytvorenie DNA a RNA je schopný deaktivovať ammiak- • • pomáha zbaviť pečeň telo prvky zvyškových chemikálií a pomáha lekarstv- • draselné a horečnaté ióny preniknúť do bunky.

Známky nedostatku kyseliny asparágovej v tele:• zhoršenie depresívne nastroenie- pamyati- • • znížený výkon.

Známky prebytok kyseliny asparágovej v tele:• nadmerná stimulácia nervových System • zvýšená agressivnost- • krvných zrazenín.

bezpečnosť

Lekári neodporúčajú pravidelné užívanie produktov, ktoré obsahujú kyselinu asparágovú v neprirodzenom vide.Osobenno platí aj pre deti, ktorých nervový systém je veľmi citlivý na látke.

U detí, táto kyselina môže byť návykové, čo chegooni môže úplne opustiť produkty, ktoré neobsahujú asparaginaty.Dlya tehotná, jesť veľké množstvo jedla, kyselina soderzhaschihasparaginovuyu môže nepriaznivo ovplyvniť nervový sistemerebenka volania autizmus.

Najprijateľnejšie pre ľudské telo je kyselina pôvodne prítomný v prirodzenej potravy vide.Prirodnaya kyseliny asparágovej nespôsobuje závislosť organizmu.

Pokiaľ ide o používanie kyselina D-asparágová kachestveusilitelya v chuti, táto prax je žiaduce v súvislosti s vozmozhnostyuvozniknoveniya potravín závislosti, proti ktorému produkty bezdannoy doplnkov sa zdá bez chuti a vôbec atraktívne.