Fytosteroly

Zložky sily;

Je súčasťou membrány rastlinných buniek. Tieto látky, ich štruktúra analogichnypo cholesterol,líšia sa len v jeho pôvodu. Cholesterol - produkt zhivotnogoproiskhozhdeniya, fytosteroly - rastlina.

U ľudí, fytosteroly fungujú ako neytralizatoryholesterina, tak v poslednej dobe zaplatili toľko pozornosti.

Kde nájdete fytosteroly?

potraviny bohaté na fytosteroly:

sezam

sója

orechy

pšenica

kukurica

olivový olej

Olej z rakytníka rešetliakového

kukuričný olej

olej z pšeničných klíčkov

Všeobecná charakteristika fytosterolyFytosteroly sú vytvorené v rastlinných organizmoch a sú nevyhnutné pre stavbu bunkových membrán. Sú izolované z frakcie rastlinný tuk - orinazola.

Fytosteroly môže byť spojený s mastnými kyselinami a sacharidov, vzhľadom k nenasýteným bočným reťazcom. Ľahko rozpustný vo vode.

Rastlinné steroly sú aktivované, keď sú vystavené svetlu. Medzi najznámejšie typy fytosteroly: kampasterolu, stigmasterolu, beta-sitosterol.

Fytosteroly sú veľmi užitočné pre ľudské telo. Vystupujú rad základných funkcií, hlavné z nich - k neutralizácii škodlivého cholesterolu.

Denný dopyt po fytosterolyVedci zistili, denné ľudskú potrebu fytosteroly - 300 mg v krajinách SNŠ a 450 mg v USA a Európe.

Za určitých zdravotných problémov môžete bezpečne zvýšiť množstvo tejto látky, pretože aj vyššie dávky nepoškodí telo.

Dopyt po fytosteroly sa zvyšuje s:• znížená immunitete-

• Zvyšovanie holesterina-

• prípadné duševnú chorobu (genetika, atď) -

• prípadné ochorenie nervového systému-

• obezita-

• znížená hladina testosterónu alebo progesterona-

• zvýšenie fyzickej aktivity.

Potreba znížiť, keď fytosteroly:• beremennosti-

• hormonálna nerovnováha fona-

• nedostatok vitamínov E a A.

stráviteľnosť fytosterolyVzhľadom k tomu, fytosteroly sú organického pôvodu, sú dobre absorbuje. V ľudskom tele, reagujú s cholesterolom a zobrazí sa spolu s ním z tela.

To sa najlepšie vstrebáva z fytosterolov v kvapalnom stave. Napríklad, pri použití rastlinných olejov alebo namočené pšeničných klíčkov, atď

Užitočné vlastnosti fytosteroly a jeho vplyv na organizmus• výrazne znížiť hladinu cholesterolu v organizme-

• Znižuje lipoproteidov-

• posilnenie imunity-

• dobrá pre ľudí s mentálnym boleznyami-

• výrazne znižuje možnosť vzniku ateroskleróza-

• zníženie hmotnosti osoby

• stabilizovať hormóny.

Fytosteroly sú veľmi užitočné pre ľudské zdravie. To nie je len spôsob, ako znížiť zlý cholesterol a lipidov.Fitosteriny potrebné na udržanie normálnej hladiny progesterónu u žien a testosterónu u mužov. To je kľúčom k úspešnej implementácii reprodukčnej funkcie výroby cheloveka.Pomogaya hormónu, fytosteroly prispievajú k omladeniu a obnovenie tela, spomaliť vzhľad šedivých vlasov a vrások.

Vďaka svojmu pôsobeniu na tukové bunky, fytosteroly ponizhayutvozmozhnost rozvoj aterosklerózy. To isté platí pre kardiovaskulárne ochorenia, infarktya mŕtvice.

Celkový nárast imunitného systému sa znižuje dokonca brániť rozvoju rakoviny kletok.Dannye nebola potvrdená, ale v súčasnej dobe sa vedci aktívne skúma schopnosť fytosteroly. Prvé výsledky sú veľmi optimistické.

Pri pohľade blahodarné účinky fytosterolov na choré schizofrénie.Komplexné účinky fytosteroly na ľudskom tele pomogaetbolnym cítiť sa lepšie a znižuje prejavy choroby.

Interakcie s ostatnými prvkami:Najdôležitejšie interakcie fytosterolov - na zníženie hladiny cholesterolu. Teda reaguje s cholesterol, fytosteroly znižujú vstrebávanie v tenkom jeho Navyše kishke.Krome, sú aktívne bojujú baktérie, huby, nádory. Štúdie ukazujú, že fytosteroly sa môže podieľať na tvorbe lipidov.

Známky nedostatku fytosteroly v tele:• zvýšená hladina škodlivého holesterina-

• znížená immunitet-

• ozhirenie-

• duševné rasstroystva-

• hormonálna nerovnováha.

Znaky presahujúce fytosterolov v tele:Ak máte konzumovať fytosteroly výhradne prírodného pôvodu, nemôže byť v zásade príliš veľa. Ďalšia vec, doplnky stravy a potraviny opevnené fitosterinami.Pri nadmerne vysokých koncentráciách, fytosteroly, môže spôsobovať nasledovné ochorenia:

• nedostatok vitamínov E a A

• stomach- práce porucha

• Zmeny v hormonálnej fona-

• zvýšené hladiny cholesterolu (začína reverznej reakcie organizmu).

Faktory ovplyvňujúce množstvo fytosterolov v telePo prvé, to je tá správna strava. Človek musí jesť dostatok ovocia a môžu byť použité ovoschey.Pri zjavný nedostatok fytosteroly doplnkov, ale v malom množstve a v súlade s diétou.

Steroly zdravie a krásu

fytosteroly významne uvelichivayutmyshechnuyu hmota Telo. Preto športové stravy obsahujú tak mnogorastitelnyh produkty. Spaľovanie tukov, rastlinné steroly odnovremennouvelichivayut svalov. ale tiež zvýšiť efektivitu organizmai slúžiť antioxidanty.

Fytosteroly sú používané značne v kozmetike. Veľa prostriedkov vlasovej kozmetiky obsahujú túto komponent.Oni pomôže odstrániť zápaly a alergické reakcie. Používa sa na odstránenie sivé vlasy a predčasné starnutie organizmu.