Zázvor čaj na chudnutie

Ginger - populárny korenie na svete, s jeho mnohostranné terapeutického účinku. Ako sa pripraviť zázvorový čaj na chudnutie, čo produkty môžete kombinovať hlavnú zložku?

užitočné informácie

V predaji nájdete dve varianty zázvoru: čiernej a bielej korene. Tento rovnaký produkt líši jediná možnosť liečby. Black zázvor nie je olúpané a biela - čisté. Surový koreň oparenia vriacou vodou a lúpané - pôsobí bielidla alebo slabým roztokom kyseliny siričitej. Je ľahké pochopiť, že čierny zázvor je oveľa užitočnejšie ako biela. V obchodoch si môžete kúpiť aj čerstvý zázvor a pozemné produkt. Prvé prevedenie zahrňuje užitočnejšie prvok ako prášok.

Aké sú výhody zázvoru na obrázku? Koreň poskytuje vitamínov a minerálnych látok v tele kŕmení diétne obdobie - obsahuje draslík, železo, vápnik, kyselinu askorbovú. Koreň obsahuje mastné kyseliny. Je bohatá a aminokyseliny. Zázvor sa skladá z sacharidy, škrob, Gingeroly (druhá látka je zodpovedný za štipľavú chuť zázvoru). Produkt obsahuje 80 kcal / 100 g Zázvor zlepšuje trávenie a črevnú peristaltiku, posilňuje imunitný systém a urýchľuje prúdenie metabolických procesov, odstraňuje prebytočné tekutiny z tela, zvyšuje aktivitu štítnej žľazy. Ginger čaj čistí krv z prebytku cholesterolu, uľavuje od bolesti svalov (vrátane tých, ktoré vzniknú po tréningu), je prevencia artritídy, reumatizmu, osteoartritída (ten problém je často sprevádzaná obezity).

kontraindikácie

Je dôležité si uvedomiť, že zázvor čaj nemôžu byť použité na zníženie telesnej hmotnosti u žalúdočného vredu, zápal žalúdka, závažným ochorením pečene (cirhóza, hepatitída, žlčové kamene a tak ďalej.). Zázvor nemožno použiť v sklone ku krvácaniu, rovnako ako v prípade individuálneho neznášanlivosti.

správne dávkovanie

zázvor pitie Má špecifickú chuť, ktorá mnohí nemajú radi. Odborníci odporúčajú, počnúc malými dávkami a varenie menšieho počtu koreňa než je uvedené v recepte (v rovnakú dobu, po ktorú bude schopný vyhodnotiť reakciu organizmu). To isté platí pre pravidlá pre príjem - prvá časť môže byť 50 ml. Postupne budete môcť zvýšiť rýchlosť až na 250 ml. Piť ako náklady na prípravu čaju po dobu 20-30 minút pred jedlom.

zázvor

Tento recept na zázvorový čaj na chudnutie je považovaný za klasiku. Vzhľadom k tomu, riadom pre varenie je lepšie používať termosku. 2 lyžice drvený koreň zázvoru prípravu 1 litra vriacej vody. Po 30-40 minút, piť treba filtra, inak chuť je veľmi štipľavý a intenzívne.

Zázvor, med

Pomocou predchádzajúcej recept, pripraviť nápoj, nechajte ho vychladnúť na 38-40 stupňov, a až potom pridajte med (1 v. Potrebujete asi 1 lyžičku výrobku).

Zázvor a cesnak

Príprava zázvorový čaj na chudnutie si vyžaduje prísne dodržiavanie rozmerov. 1 diel nasekanej koreň zázvoru vyžaduje rovnaké množstvo olúpané a nakrájané na plátky cesnak a 20 dielov horúcej vody. Pripravte si nápoj v termoske - to by malo lúhovať 15 minút.

Zázvor, citrón

Tento čaj možno variť priamo do šálky. Vezmite 1 lyžička mleté ​​zázvor, votrite ho s plátkom citrón alebo zriedená suspenzia zázvor citrónová šťava (1-2 kávové lyžičky), sa zmes naleje vriacou vodou (1 polievková lyžica). a nechá sa stáť (za 15 minút). Môžete osladiť nápoj teplý med, ak je to žiaduce.

Zázvor, kardamom

Plátok zázvoru koreň (4 cm), rozdrví a vloží do smaltované hrnca. Pridajte 5 kardamóm semená, vyplniť a pre-napäté uvareného zeleného čaju (čajové lístky 2 lyžičky / 500 ml vody). Dusíme na miernom ohni na drink 20 minút, potom pridajte polovicu citrónovej šťavy, prikryte a nechajte vylúhovať po dobu 30 minút. Filtruje a ochladí čaj osladiť medom podľa chuti.

Ginger šťava, korenie

Termosky variť litra vriacej vody 3 polievkové lyžice nasekané zázvoru a štipkou korenia. Trvajte na tom, variť po dobu 15-20 minút. Filtrovaný čaj, pridajte 4 lyžice čerstvo pomarančový džús a trochu medu.

Zázvor, ríbezle listy

2 lyžičky čierny čaj a 1 polievková lyžica drvené ríbezle listy variť pol litra vriacej vody. Termosky dať 1 polievková lyžica nasekané zázvor, zalejeme napäté čaj a necháme vylúhovať (vyžaduje 20 minút).

recenzia

Zázvor čaj na chudnutie by mal byť používaný v kurzoch pre 1-2 mesiacov (ak je tolerovaná). Podľa názorov, nápoj má na celkový pozitívny účinok. Proces chudnutia je závislá na tom, čo je pozorované druh stravy (bez obmedzenia v strave, ako schudnúť, nie je možné).