Kalórie mlieko, sušená, bez ext vitamín D. Chemické zloženie a nutričná hodnota.

Kalórie Mlieko, suchý, celok, bez ext vitamínu D. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Chemické zloženie a ANALÝZA výživnú hodnotu

Nutričné ​​hodnoty a zloženie "Sušené mlieko, plnotučné mlieko, bez vitamínu D ext".

Tabuľka ukazuje, obsahu živín (kalórií, bielkovín, tukov, sacharidov, vitamínov a minerálnych látok) na 100 g jedlé časti.
živnýčíslo** Norma% Normy 100 g% Normy 100 kcal100% zodpovedá norme
výhrevnosť496 kcal1684 kcal29,5%5,9%1681 g
proteíny26,32 g76 g34,6%7%76 g
tuky26,71 g60 g44,5%9%60 g
sacharidy38,42 g211 g18,2%3,7%211 g
voda2,47 g2400 g0,1%2470 g
popol6,08 g~
vitamíny
Vitamín A, RE258 mcg900 mcg28,7%5,8%899 g
retinol0,253 mg~
beta karotén0,055 mg5 mg1,1%0,2%5 g
Vitamín B1, tiamín0,283 mg1,5 mg18,9%3,8%1 g
Vitamín B2, riboflavín1.205 mg1,8 mg66,9%13,5%2 g
Vitamín B4, cholín117,4 mg500 mg23,5%4,7%500 g
Vitamín B5, pantoténová2.271 mg5 mg45,4%9,2%5 g
Vitamín B6, pyridoxín0,302 mg2 mg15,1%3%2 g
Vitamín B9, kyselina listová37 mcg400 mcg9,3%1,9%398 g
Vitamín B12, kobalamín3,25 g3 mcg108,3%21,8%3 g
Vitamín C, askorbová8,6 mg90 mg9,6%1,9%90 g
Vitamín D, kalciferol0,5 g10 mcg5%1%10 g
Vitamín D3, cholecalciferol0,5 g~
Vitamín E, alfa-tokoferol, TE0,58 mg15 mg3,9%0,8%15 g
Vitamín K, fylochinon2,2g120 mcg1,8%0,4%122 g
Vitamín PP, NIE0,646 mg20 mg3,2%0,6%20 g
macronutrients
Draselný, K1330 mg2500 mg53,2%10,7%2500 g
Vápenatý, Ca912 mg1000 mg91,2%18,4%1000 g
Horčík, Mg85 mg400 mg21,3%4,3%399 g
Sodík, Na371 mg1300 mg28,5%5,7%1302 g
Fosfor, Ph776 mg800 mg97%19,6%800 g
stopové prvky
Železo, Fe0,47 mg18 mg2,6%0,5%18 g
Mangánu, Mn0,04 mg2 mg2%0,4%2 g
Meď, Cu80 mcg1000 mcg8%1,6%1000 g
Selén, Se16,3 g55 mcg29,6%6%55 g
Zinok, Zn3,34 mg12 mg27,8%5,6%12 g
stráviteľných sacharidov
Mono- a di-sacharidy (cukry)38,42 gmax 100 g
esenciálne aminokyseliny
arginín *0,953 g~
valín1,762 g~
histidín *0,714 g~
izoleucín1,592 g~
leucín2,578 g~
lyzín2,087 g~
metionín0,66 g~
treonín1,188 g~
tryptofán0,371 g~
fenylalanín1,271 g~
neesenciálne aminokyseliny
alanín0,908 g~
kyselina asparágová1,997 g~
glycín0,557 g~
kyselina glutámová5,512 g~
proline2,549 g~
serín1,432 g~
tyrozín1,271 g~
cysteín0,243 g~
Steroly (steroly)
cholesterol97 mgmax 300 mg
mastné kyseliny
Omega-3 mastné kyseliny0,204 god 0,9 do 3,7 g22,7%4,6%1 g
Omega-6 mastné kyseliny0,46 god 4,7 do 16,8 g9,8%2%5 g
Nasýtené mastné kyseliny
Nasýtené mastné kyseliny16742gmax 18,7 g
4: 0 Oil0,866 g~
6: 0 Nylon0,24 g~
8: 0 kaprylová0,269 g~
10: 0 kaprinovej0596g~
12 0 laurová0614g~
14: 0 myristová2,82 g~
16: 0 palmitová7522g~
18: 0 stearová2,853 g~
Mononenasýtené mastné kyseliny7924god 18,8 do 48,8 g42,1%8,5%19 g
16: 1 palmitolejovou1,196 g~
18: 1 kyselina olejová (omega-9)6,192 g~
Polynenasýtené mastné kyseliny0,665 god 11,2 do 20,6 g5,9%1,2%11 g
18: 2 linolová0,46 g~
18: 3 linolénová0,204 g~

energetická hodnota Sušené mlieko, plnotučné mlieko, bez vitamínu D ext 496 kcal.

** Táto tabuľka ukazuje priemernú mieru vitamíny a minerály pre dospelých. Ak chcete poznať pravidlá s prihliadnutím vaše pohlavie, vek a ďalšie faktory, potom použite aplikáciu "Moja zdravej výživy."
Hlavný zdroj: USDA Národnej databázy živín pre štandardné referenčné.

kalkulátor produkt

nutričné ​​informácie
Veľkosť dávky (g)
Obsah v jednej porcii% Normálne hladiny
kalórií496 kcal-%
proteíny26,32 g-%
tuky26,71 g-%
sacharidy38,42 g-%
vláknina0 g-%
voda2,47 g-%
Pridajte mlieko, suché, ktoré ako celok, pričom niektorý doplnok vitamín D do stravovacieho denníka
vyváženosť živín
Väčšina produktov nemusí obsahovať kompletnú sadu vitamínov a minerálnych látok. Je preto dôležité jesť raznnoobraznye produkty doplniť telo potrebuje pre vitamíny a minerály.
Ak chcete poznať obsah vitamínov a minerálnych látok vo vašej ponuke

Analýza produktu kalorický

ZÁKLADNÉ BZHU kalórií

Podiel bielkovín, tukov a sacharidov:

Zistite si svoju energetickú bilanciu po celý deň
Vedomím prínos bielkovín, tukov a sacharidov môže v kalóriu pochopiť, ako produkt alebo diéta je v súlade s normami zdravej výživy alebo konkrétne diéty. Napríklad v Spojených štátoch a ruské ministerstvo zdravotníctva odporúča 10-12% kalórií získaných z bielkovín, 30% z tuku a 58-60% zo sacharidov. Atkinsonova diéta odporúča jesť stravu s nízkym obsahom sacharidov, zatiaľ čo iné sa zameriavajú na nízkou spotrebou tukov.
GET normám
V prípade, že spotreba energie je vyššia, než bolo prijaté, telo začne vynaložiť zásob tuku a telesná hmotnosť sa zníži.
dostať odporúčanie
Ďalšie informácie a realizovať naše plány, skúma našu bezplatnú online kurz.
Preskúmať interaktívny kurz na chudnutie
Pokúste sa vyplniť potraviny denník teraz bez registrácie.
Vyplňte potraviny denník
Zistiť svoje kalórií v tréningu a dostať rafinované odporúčania zadarmo.
Vyplniť tréningový denník
Strednodobé ciele ÚSPECHY

Užitočné vlastnosti mlieka, suchý, pevný, ADD BEZ vitamín D

Sušené mlieko, plnotučné mlieko, bez vitamínu D ext bohaté na vitamíny a minerálne látky, ako sú: vitamín A - 28,7%, vitamín B1 - 18,9%, vitamín B2 - 66,9%, cholín - 23,5%, vitamín B5 - 45,4%, vitamín B6 - 15,1%, vitamín B12 - 108,3%, draslík - 53,2%, vápnik - 91,2% Mg - 21,3%, Na - 28,5%, fosfor - 97%, selén - 29, 6% Zn - 27,8%

Prospešný sušené mlieko, plnotučné mlieko, bez vitamínu D ext

  • vitamín A je zodpovedný za normálny vývoj reprodukčnej funkcie, zdravie kože a očí, udržanie imunity.
  • vitamín B1 súčasťou kľúčových enzýmov metabolizmu cukrov a energie, poskytuje energiu a plastické látky, ako aj metabolizmus aminokyselín rozvetvenú. Nedostatok tohto vitamínu môže viesť k vážnym poruchám nervového, tráviaceho a kardiovaskulárneho systému.
  • riboflavín sa zúčastňuje oxidačno-redukčných, zvyšuje citlivosť farebný vizuálne analyzátor a adaptácie na tmu. Nedostatočný príjem vitamínu B2 je sprevádzané porušením stavu kože, slizníc, porušenie svetla a za šera.
  • cholín časť lecitínu, hrá úlohu pri syntéze a metabolizmus fosfolipidov v pečeni, je zdrojom metyl skupín k dispozícii pôsobiť ako lipotropic faktor.
  • vitamín B5 je zapojený do bielkovín, tukov, metabolizmus cukrov, cholesterolu, pri syntéze niektorých hormónov, hemoglobín, podporuje absorpciu aminokyselín a cukrov v črevách, podporuje kôru nadobličiek. Nedostatok kyselinu pantoténovú môže viesť ku koži a sliznice.
  • vitamín B6 podieľa na udržiavaní imunitnej inhibícia reakcie a budiace procesov v centrálnom nervovom systéme, v premenách aminokyselín, látkovou premenou tryptofánu, lipidov a nukleových kyselín, sa podieľa na tvorbe normálnych erytrocytov udržanie normálnych hladín homocysteínu v krvi. Nedostatočný príjem vitamínu B6 je sprevádzané znížením chuti do jedla, poruchy stavu pokožky, vývoj homocysteinemia, anémia.
  • cyanocobalamin To zohráva dôležitú úlohu v metabolizme aminokyselín a transformáciou. Kyselina listová a vitamín B12 sú vzájomne previazané vitamíny sú zapojené do krvotvorby. Nedostatok výsledkov vitamínu B12 vo vývoji sekundárnych čiastočné alebo nedostatkom folátov a anémia, leukopénia, trombocytopénia.
  • draslík je hlavný intracelulárny ión podieľa na regulácii vody, kyseliny a elektrolytov, sa zúčastňuje v procesoch nervových impulzov, regulácia tlaku.
  • vápnik To je hlavnou zložkou našich kostí, nervového systému, pôsobí ako regulátor, je zapojený do svalovej kontrakcie. Nedostatok vápnika vedie k demineralizáciu chrbtice, panvy a dolných končatín, zvyšuje riziko osteoporózy.
  • magnézium je zapojený do energetického metabolizmu, syntézy proteínov, nukleové kyseliny majú stabilizačný účinok na membrány, je nevyhnutný pre udržanie homeostázy vápnika, draslíka a sodíka. Nedostatok horčíka vedie ku hypomagnezémie, zvýšené riziko vzniku hypertenzie, ochorenia srdca.
  • sodík - Základné extracelulárnej ión sa zúčastňuje prenosu vody, glukózy, na výrobu elektrickej a prenos nervových signálov svalové kontrakcie. Nedostatok sodíka vyjadrený príznaky ako slabosť, letargia, bolesti hlavy, hypotenzia, svalové zášklby.
  • fosfor sa podieľa na mnohých fyziologických procesov, vrátane energetického metabolizmu, reguluje acidobázickej rovnováhy, je súčasťou fosfolipidov, nukleotidov a nukleových kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre mineralizáciu kostí a zubov. Nedostatok vedie k nechutenstvu, anémia, krivica.
  • selén - Základným prvkom antioxidačného obranného systému ľudského tela, má imunomodulačné účinky, podieľa sa na regulácii hormónov štítnej žľazy akcií. Nedostatok vedie k ochoreniu Cascina-Beck (osteoartritída s roztrúsenou deformácie kĺbov, chrbtice a končatín), Keshanovou ochorenia (endemický myocardiopathy), dedičné trombastenií.
  • zinok Je členom viac ako 300 enzýmov zapojených do syntézy sacharidov a rozkladných procesov, bielkovín, tukov, nukleových kyselín a pri regulácii expresie niektorých génov. Nedostatočný príjem vedie k anémii, sekundárne imunodeficienciou, cirhóza pečene, sexuálna dysfunkcia, prítomnosť malformácií plodu. Nedávny výskum ukázal, schopnosť vysokých dávok zinku interferovať s absorpciou medi, a tým prispieť k rozvoju anémie.

Komplexný sprievodca produkty Najužitočnejší môžete vidieť v aplikácii "Moja zdravej výživy."

  • hlavná
  • zloženie výrobkov
  • Zloženie mlieka a vaječných výrobkov
  • chemické zloženie "Sušené mlieko, plnotučné mlieko, bez vitamínu D ext"
Tagy: Sušené mlieko, plnotučné mlieko, bez vitamínu D ext 496 kcal kalórie, chemické zloženie, nutričná hodnota, vitamíny, minerálne látky, ako užitočné mlieko, suché, celok, bez vitamínu D doplnok, kalórií, živiny, prospešné vlastnosti mlieka, suché, celok, bez ext vitamínu D
informácie

Energetická hodnota alebo kalórie - množstvo energie uvoľnenej v ľudskom tele z potravy počas trávenia. Energetická hodnota produktu sa meria v kilo-kalórií (kcal) alebo kilo-jouloch (KJ), na 100 gramov. produktu. Kcal, ktorý sa používa na meranie energetickej hodnoty potravín, tiež volal "potraviny kalórie," takže, keď zadáte kalórií v (kilo) kalórií predpona kilo je často vynechaný. Podrobnejšie tabuľky energetickej hodnoty môžete pre ruských tovaru posmotretzdes.

nutričné ​​informácie - obsah sacharidov, tukov a bielkovín vo výrobku.

Nutričné ​​hodnoty potravín - súbor vlastností potravín, za ktorých splnenie ľudských fyziologických potrieb v nevyhnutných živín a energie.

vitamíny, organické látky potrebné v malých množstvách v potrave človeka i väčšiny stavovcov. Syntéza vitamínov sa zvyčajne vykonáva pomocou rastlín a nie sú povolené. Denná ľudská potreba vitamínov je len niekoľko miligramov alebo mikrogramov. Na rozdiel od anorganických látok, vitamínov sú zničené silnému zahriatie. Mnoho vitamínov sú nestabilné a "stratený" počas varenia alebo spracovanie potravín.

kalkulačky
Delež v družabnih omrežjih:

Podobno