Diétne menu pre 8. marca

Diéta a tradičné slávnostné stôl pre väčšinu z nás sú nezlučiteľné, pretože zvyčajne slávnosť plná výdatné, vysoko kalorických jedál. A 8. marca - nie je výnimkou, práve naopak - Deň Ženská je bohaté sladké nedostatky v podobe zákuskov a čokolády. Ale to nie je dôvod na paniku - rekreačné ponuky kalórií môže byť znížená o nízkokalorické recepty, ktoré kombinujú chuť a priazeň. Budeme sa snažiť, aby vám výzva, vytvoriť diétne ponuku na 8. marca na dovolenku skutočne bol úspešný aj v strave.

Nízkokalorické recepty na 8. marca: návaly

Voľba hlavné jedlo pre vianočný stôl svoje hlavné dominantou - zeleninu a chudé mäso a ryby. Keď sa tento spôsob prípravy nízkokalorické recepty by mal byť bezpečný pre väčšinu tela (varenie, dusenie, pečenie vo fólii).

Napríklad, môžete variť pikantné kuracie kebab v zázvoru a jogurtovou omáčkou, nízkokalorický recept, ktorý nájdete po kliknutí na odkaz. Tento pokrm má úplne diétne zloženie a veľmi zaujímavú chuť.

Nemenej užitočné a chutné obraty Plnená kuracie mäso vo forme, ak je považovaná za plnenie kuracie prsia, a ako plnka - syr.

Diétne menu pre 8. marca

Pre tých, ktorí preferujú nízkokalorické non-mäsité jedlá, ponúkame skúsiť upiecť ryby vo fóliových marinovaný paradajky, cibuľu, sójovou omáčkou a citrónom s korením. Miska dopadá svetlo a jemná. Recept pečené šarže rýb vidíte tu.

Chutné recepty na dovolenku: občerstvenie

Ideálne riešenie pre tých, ktorí budú oslavovať Medzinárodný deň žien ako súčasť stravy - zeleninový šalát s ľahkým dresingom v podobe rastlinného oleja, nízkotučným jogurtom alebo kyslou smotanou. Výhodou by mala byť venovaná nízkokalorické desiaty výrobkov, ako sú uhorky, kapusta, paprika, zeler, špenát, petržlen, paradajky, hlávkový šalát. Príklady takých potravinových šaláty možno nájsť tu.

Diétne menu pre 8. marca

To môže byť tiež považovaná za nízkokalorická recepty na slávnostné šalátov s kuracím mäsom alebo hovädzie mäso, ryby alebo morské plody, ako aj nízkotučných syrov. Všimnite si, že veľmi originálny teplý šalát recept, ktorá obsahuje hovädzie mäso, sladkú papriku a kapustu. Zvláštne upresnenie občerstvenia dáva oranžovú a sójovú omáčku.

Nízkokalorické recepty na 8. marca: dezerty

Ako dezert pre sviatočného stola je lepšie zvoliť nízkokalorické jedlá ovocia, jogurt a tvaroh do kŕmidla, šalát, želé, nápoje, zmrzlinu alebo sorbet. V tomto prípade, mliečne zložky sú lepšie, aby sa nízkotučná a ovocie uprednostňovať jablko, ananás, citrusov a sušené ovocie.

Ako príklad veľmi chutné nízkokalorický riadu stravy tvarohu a ananásu môže spôsobiť tento recept. Soufflé na tento recept zmení veľmi ľahké a chuť a obsah kalórií.

Veľmi chutný nápoj z dovolenky sviatku môže byť diéta koktail s ananásom, ktorý je jednoduchý recept tu.

Diétne menu pre 8. marca

Ak chcete zvoliť vynikajúce nízkokalorický recept na dovolenku pre sladké tabuľke môžu byť odovzdané odkaz, je k dispozícii výber zaujímavých ovocných šalátov na chudnutie z rôznych zložiek.

A ďalší dôležitý bod: aby vaša strava ponuku na 8. marca, nezabudnite o zlučiteľnosti výrobkov, a to nielen riad, ale aj riad dohromady.
Veľa šťastia hody bez priberanie na váhe!