Pôst deň srvátky

čo je to srvátka? To sa bežne používa po celú dobu, mliečneho výrobku. Toto sérum sa objaví v procese kysnutia mlieka. Jeho hlavným charakteristickým znakom - veľmi nízkou energetickou hodnotou bez straty, samozrejme, prospešné vlastnosti mlieka.

Pozrite sa na jeho zloženie: obsahuje absolútne všetko na vitamíny skupiny B, ktoré sú pre telo veľmi dôležité, snaží zlepšiť svoj zdravotný stav a zbaviť sa kilá navyše, bez toho aby došlo k poškodeniu seba. Aj v tomto produkte obsahuje dostatočné množstvo bielkovín a vápnika. A to všetko - absolútne žiadny tuk. Okrem toho, sérum, vzhľadom k vysokej koncentrácii mlieka cukrov spolu s kyselinou mliečnou, veľmi účinne zobrazuje rôzne trosky a zlepšuje metabolické procesy.

Ak plánujete zariadiť pôst deň s týmto užitočný produkt, mali by ste okrem prírodného srvátkové nápoje a dokonca aj nápoje, ktoré sú vyrobené z neho. Celkom takého pôstu deň mali konzumovať asi pol litra rôznych nápojov, vrátane séra. Nič sa bude tiež ďalšia časť vitamínov - to je ľahko dosiahnutá pridaním niekoľkých zeleninu alebo sušené ovocný.

Recepty odporúčaný pre použitie

Uhorka nápoj s žeruchou

-250-300 g čerstvého uhorky
-Malý zväzok žeruchy
-250-300 ml séra
-Lyžičku citrónovej šťavy
-škorice a soľ

nedávny uhorky Umyť dôkladne olúpeme, nakrájame (možno krúžky). Brúsiť čerstvo vypraté žerucha. Po tom, by mali byť zložky vloží do mixéra, zalejeme dostupné séra a bič do smoothie. Výsledný produkt podľa chuti korenie škorica, soľ a citrónovú šťavu. Miska je pripravená.

Srvátkový koktail so zeleninou

-250-300 g zeleru
-300-350 ml prírodnej paradajkovej šťavy
-250-300 ml séra
-soľ podľa chuti

S odšťavovače získanie šťavy z zeleru, miešať s paradajkami a opatrne naleje sérum do výslednej zmesi. Pridajte soľ.

Veľmi užitočný môže byť vaňa, kam chcete pridať sérum (asi liter). To sa upokojiť a očistiť svojej koži a pomôcť mu udržať svieži a odpočinutý vzhľad. Okrem toho bude pridanie séra do vody pomôcť poskytnúť svojej pokožke intenzívnu výžive, ktorý bude držať ju vláčnu a zdravú po celé roky.