Diéta šesť obilniny

Home;

Katalóg diét;

Základom tejto diéty - šesť rôznych obilnín. Menovite, pšenica, proso, ovos, ryža, jačmeň, Krupobitie. Pokiaľ ide o ovos, obilie fungujú najlepšie, ale môžete lúpať.

Takáto diéta, nepoužívajte viac ako raz za mesiac, a nemali by byť interpretované, nie dva týždne v rade. Ak ju chcete zopakovať, že nie je nič zlé na tele môže vykonať iba mesiac spustyaposle absolvovala, ale je lepšie počkať na dva. Všeobecne povedané, pre všeobecné udržanie zdravia, strave šesť razv obilniny odporúča po dobu šiestich mesiacov.

Podrobnejší popis a používanie šiestich diéty obilnín

Každý deň budete musieť uvariť kašu z jedného zo zadku a v poradí, v akom sú uvedené vyššie. On sedmoyden treba zmiešať všetky obilniny v rovnakom pomere.

Varené kaše diéta takto: Vezmite pohár zrna (od dvoch stoviek až 250 gramov) sa naleje tri šálky vriacej vody, uvedie do varu, varí po dobu piatich minút. Po uvarení kaša nadosnyat pred horúčavou, zabaliť uterák a necháme tak v noci. V dôsledku toho je prvá várka obilnín treba variť deň pred začiatkom diéty.

V dopoludňajších hodinách pol hodiny pred raňajkami na lačný žalúdok je potrebné vypiť pohár vody goryacheykipyachenoy a opakuje každý deň až do posledného stravy. Kashimozhno nejaké porcie a jesť so zeleninou, ovocím, jogurt, piť čaj, káva, džúsy - nie sýtené napitkamii nie je sirup.

Veľmi dôležitou podmienkou - nie obilnín, žiadne vedľajšie produkty, žiadne nápoje, bez prídavku soli a cukru, ani libomasla. Vylúčené zo stravy na diétu teraz tiež mäso, ryby, vajcia, mlieko a mliečne výrobky (okrem jogurtu, najlepšie - sušené) a samozrejme sladkosti.

Všetko sa varí kašu na vode alebo zriedený v polovice moloke5% tuku.

Pshenichnyyden	Varí sa 200 g pshenichnoykrupy. Na raňajky: obilnín, pol šálky moloka- na obed: stebelluka, pohár zeleninový vývar, kasha- večeru: kaša, jogurtu malenkiystakanchik.
Pshonnyyden	Cook 200 g pshena.Zavtrak: pol šálky teplého mlieka, kasha- obed: sklenenú ovoschnogobulona. kasha- večera: nastrúhané jablká, citrónová šťava, obilnín.
Ovsyanyyden	Varí sa 140 g ovsyanyhhlopev. Raňajky: pol šálky mlieka, kasha- obed: sklenené ovoschnogobulona, kaše, cesnak, petrushka- večera: 80 gramov syra, 3 stolovyelozhki mlieka, lyžicu kakaa, obilnín.
Risovyyden	Varí sa 200 g risa.Polkilo Cleaned- jablká rez, dať v malom kolichestvevody. Miešať jablká s varenou ryžou, pridáme citrónovú šťavu, škoricu. Rozdeľte kašu na troch krokoch: raňajky, obedy a večere.
Yachnevyyden	Varí sa 200 g yachnevoykrupy. Raňajky: ovsená kaša, pol šálky moloka- obed: sklenené ovoschnogobulona, obilnín, stopku Luka- večera: kaša, pol šálky apelsinovogosoka, dve polievkové lyžice kondenzovaného mlieka.
Grechnevyyden	Varte 200 g grechki.Zavtrak: obilnín, polstakana moloka- obed: šálka zeleninový vývar, kasha- večera: šálka jogurtu, obilnín.
Smeshannyyden	Varí sa 100 g lyubyhdvuh obilnín, premiešajte. Raňajky: pol šálky teplého mlieka, kaše, obedy: kaša, tri polievkové lyžice paradajkového pretlaku, sklenené ovoschnogobulona, cesnaku a korenia, zmieša sa kashe- večera: kaša, nastrúhané jablko, citrónovou šťavou, škorica.

Nebezpečné vlastnosti a kontraindikáciách strava šesť obilniny

Pred použitím tejto diéty nutne prokonsultiruytess dietológom. Spravovanie týchto stránok nezaručuje, že ukazannayadieta pomoc a nie ublížiť osobne. Nezabudnite, že akékoľvek dietuvy použitie na vlastné nebezpečenstvo. Rozumné!

Pozri aj ďalšie zaujímavé stravu našich webových stránkach:

zrnko vína hrozno

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno