Fruktooligosacharidy

Zložky sily;

sacharidy;

Štúdie preukázali, že je dôležité modernými učenci prebiotikápre ľudské telo. Tieto látky podporujú rast mikroorganizmov tvoriacich mikroflóru v čreve. Fruktooligosacharidy (FOS) sú významní predstavitelia tejto skupiny látok.

potraviny bohaté fruktooligosacharidy:

pivo

kvass

Chlieb "Borodino" Chlieb

chlieb

pšeničná krupica

Všeobecné vlastnosti fruktooligosacharidovFOS sú nízkokalorický sacharidy, ktoré nie sú trávené v hornej časti gastrointestinálneho traktu, ale stimulujú hrubé črevo.

Aktivujú užitočných baktérií (Lactobacillus a Bifidobacterium) V hrubom čreve. Chemický vzorec fruktooligosaharidovpredstavlena striedavé krátke reťazce glukózaa fruktóza.

Hlavným prirodzeným zdrojom fruktooligosacharidov (FOS) yavlyayutsyazernovye obilniny, zelenina, ovocie a niečo na pitie. jesť FOSsposobstvuet ukrepleniyuimmuniteta, zvýšená absorpcia vápnika, ktorá postihuje ukrepleniekostnoy systém organizmu.

Nízkokalorické sacharidy zahrnuté do fruktooligosacharidov nepodliehajú fermentácii u ľudí. Ich hlavným cieľom - vytvoriť vo črevnej mikroflóry pre rozvoj prospešných baktérií.

frukto sacharidy sú súčasťou detskej výživy a BUD.Nezabudol, a naše "menšie bratia" - v mačky a sobaktakzhe patrí fruktooligosacharidy.

Denná potreba fruktooligosacharidovMnožstvo FOS v potravinách zvyčajne nedostatočné pre terapeutické lecheniya.Poetomu v terapeutickej a profylaktické účely, že je účelné, aby sa fruktooligosacharidy ako extrakt (sirup, kapsuly, alebo prášok).

Pre profylaxiu sa odporúča, aby sa kávová lyžička denne - k návyku tela a formovanie "natívne" baktérií v hrubom čreve kishechnike.Takaya dennej dávke predpísané pre absenciu závažných ochorení, imunity a udržiavať nepretržitú prevádzku tráviaceho traktu.

Potreba rastúci frukto:• Ak je gipertonii-

• cukrovka-

• žalúdočné bolezni-

• pri nízkej kyslosti

• na liečbu rakoviny hrubého čreva kishki-

• zvýšené hladiny cholesterol-

• osteoporoze-

• reumatoidná artrite-

• osteohondroze-

• prietrže pozvonochnika-

• zníženie vnimaniya-

• CFS.

Potreba zníženie frukto:• pri zvýšenej gazoobrazovanii-

• v prítomnosti alergických reakcií na niektorú zo zložiek fruktooligosacharidy.

stráviteľnosť fruktooligosacharidyFOS sú klasifikované ako nízkokalorická sacharidy, ktoré sa netrávia organizmom.Uglevody patriace do FOS, sú vzájomne spojené pomocou beta-glykozid väzieb.

Enzým ľudský systém neobsahuje taký enzým, ktorý je schopný štiepi beta-glykosidickou väzbou, takže FOS sacharidy nie sú trávené v hornom GI.

Potom, v čreve, FOS sacharidy sú hydrolyzované a zlepšiť jeho flóru, stáva sa živnou pôdou pre prospešných baktérií.

Užitočné vlastnosti fruktooligosahsridov, ich vplyv na organizmusVedci na celom svete preukázali pozitívny vplyv na organizmus FOS FOS cheloveka.Ezhednevnoe použitie ako profylaktické alebo terapeutické účely, zlepšenie fungovania jednotlivých systémov a celý organizmus.

Fruktooligosacharidy sú zástupcovia prebiotiká skupín. Hlavným účelom WCF - normalizácie čreva, zvýšenie imunitný odolnosti organizmu.

Pravidelná konzumácia FOS sa odporúča pri liečbe osteoporózy, reumatoidná artritída, osteochondrosisa stavce prietrž. Pri liečbe ochorení, ako je strumy, hnačka, zápcha a Candida - menovaný individuálne dozirovkafruktooligosaharidov.

Klinické štúdie preukázali pozitívne výsledky v liečbe, ktorý je príjemcom FOS "chronický únavový syndróm", pozornosti a hyperaktivita.

Hlavnou úlohou WCF - vytvorenie zdravej črevnej flóry v prvých dňoch ľudského života.

Denný príjem fruktooligosacharidov zvyšuje imunitu a rast kostí, čo je obzvlášť dôležité, po 45 rokoch, kedy sa vápnik "vymyje" z tela.

Denná spotreba FOS zabraňuje yazvennyhzabolevany a vývoj rakoviny v črevách. Vstupné takogoprebiotika ako fruktooligosacharidov znižuje riziko hnačkas antibiotickej liečby.

Interakcia s ďalšími prvkamiLekárske štúdie ukazujú, že FOS interakcie s prírodného cukru, s využitím frukto úplne zbytočné.

Použitie FOS v terapeutické účely:• s hypertenziou a diabetom, denná dávka je 0,5 FOS - 1 lyžička lozhka-

• na liečbu žalúdočných vredov môže trvať 1 až 2 lyžičky brlohu

• Keď sa pridá rakovinové lézie hrubého čreva v každodennej stravy pacientov do 20 g fruktooligosaharidov-

• zníženie denný príjem cholesterolu FOS môže byť od 4 do 15 g, v závislosti od závažnosti ochorenia.

Známky nedostatku FOS v tele:• vznik nerovnováhy v kishechnika-

• zníženie imunity tselom- tela

• výskyt hnačiek, keď sa vezme antibiotikov-

• zvýšenie krehkosti kostí (zrýchlený úbytok vápnika) -

• rozvoj "chronickým únavovým syndrómom" -

• prítomnosť "hormonálnych porúch" v tele.

Známky nadbytočných fruktooligosacharidov v tele:Chronické podávanie fruktooligosacharidov alebo zvýšenie jednotkovej dávke sa môže na okamih diareya.Klinicheskie štúdie dokumentovali kritickú akumuláciu FOS v ľudskom tele.

FOS pre zdravie a krásu

Správna funkcia čriev ovplyvniť vzhľad - tak mnogiezhenschiny FOS zahrnúť do svojho každodenného jedálnička. Väčšina effektivnymiyavlyayutsya FOS získané z topinambur, čakanky a cesnakom. Sú soderzhattakie mikroživiny, ako Mn, Zn, Ca, Mg, K.

Denná spotreba produktov obsahujúcich fruktooligosacharidy, zvyšuje imunitu, účinnosť, posilniť kostnoysistemy, prodlyaetzhizn a zlepšuje stav pokožky.

FOS prebiotiká ako hodnotu nemožno preceňovať, ale nesmieme zabúdať, že všetko je dobré s mierou a na celom potrebu "zlatá stredná cesta".