Galaktooligosacharidy

Zložky sily;

sacharidy;

Už ste niekedy premýšľali o látky schopné podderzhivattonus telo a zdravie? Potom možno budete mať záujem uznať galaktooligosacharidov, ktoré sú súčasťou sily nevyhnutné pre rozvoj prospešnej mikroflóry v našom tele a eeozdorovleniya.

galaktooligosacharidy potraviny bohaté na:

materského mlieka

Ryazhenka

púpava greeny púpava

ražné otruby otruby

Všeobecná charakteristika galaktoGalaktooligosacharidy (GOS) - A nestráviteľné potravinové zložky, ktoré patria do skupiny sacharidov. Majú pozitívny vplyv na organizmus tým, že stimuluje črevá.

CRP sú odvodené laktóza.Rovnako patrí do skupiny prebiotík - látok, ktoré sposobstvuyuthoroshey prežitie prospešnej črevnej mikroflóry.

Galaktooligosacharidy obsahujú oligogalaktozu a transgalaktozu. Tieto prebiotickej polysacharidy vo veľkom množstve obsiahnuté v mliečnych výrobkoch, niektoré druhy zeleniny, byliniek, semien a plodov.

Vďaka týmto zložkám našej strave ako galaktooligosacharidov, telo je schopný odolávať obrovské množstvo rôznych chorôb!

Denná potreba pre galaktoAk vezmeme do úvahy všetky ľudské potrieb, denná sadzba by mala byť 15 galaktooligosacharidy gramm.Pri toto k práci tráviaceho traktu správne strávil asi 5 gramov. Zvyšok sa použije v tele podľa potreby.

Potreba zvýšených galakto:• pridisbakteriozah-

• kolitída-

• Zníženie immunitete-

• časté prechladnutie zabolevaniyah-

• Po dlhšom používaní antibiotikov-

• u detí a starších osôb vozrasta-

• Ak je gipertonii-

• tendencie alergie.

Potreba zníženie galakto:Pri individuálnej intolerancia produkty, ktoré obsahujú tieto zlúčeniny.

stráviteľnosť galaktooligosacharidyVzhľadom k tomu, že nie galaktooligosacharidy pererabatyvayutsyav hornej časti zažívacieho traktu, probiotickej videpopadaet v hrubom čreve prakticky bezo zmeny. Tam bol pod vplyvom bifidobaktérií a laktobakteriyfermentiruyutsya plnenie svojich prebiotikáFunkcie.

Užitočné vlastnosti galaktooligosacharidov a ich vplyv na organizmus• aktivuje trávenie, takže živiny lepšie vstrebe organizmom-

• stimulujú produkciu vitamínov B1, B2, B6, B12 a kyseliny listovej a nikotín

• prispieť k lepšiemu vstrebávaniu niektorých prvkov, ako je napríklad horčík, fosfor a vápnik

• zvýšenie počtu bifidobakteriy-

• skrátenie doby priechodu potravy cez gastrointestinálny trakt-

• znižujú riziko alergických reakcií, ak vôbec - uľahčuje protekanie-

• znižujú krvný tlak a hladinu voľných cholesterolv krvi.

Interakcie s ostatnými prvkami:Galakto prispievajú k úplnej absorpcii vápnika, horčíka a fosfora.Krome Okrem toho, keď dostatočný obsah v tele týchto látok produkovať viac vitamínov B, kyselinu listovú a nikotínovú.

Tiež poznámky, interakcie látky s proteínmi, čo spôsobuje ich lepšie absorbované v tele.

Známky nedostatku galaktooligosacharidov vorganizme: • časté zápaly kože, kožné vyrážky,ekzém-

• zapory-

• opuch zhivota-

• kolitída a enterokolity-

• príznaky nedostatku vitamínov B-

• dysbióza.

Známky nadbytočných galaktooligosacharidov v tele:Nadbytok galaktooligosacharidy - veľmi vzácny jav, pretože SES nehromadí v organizme.Isklyucheniem môže stať osobné intolerancie. Jej prejavy môžu mať formu alergie a sprevádza kožné vyrážky. V akútnej forme sa môže rozvinúť angioedém.

Faktory ovplyvňujúce množstvo galaktooligosacharidov v teleHlavnými faktormi, ktoré ovplyvňujú prítomnosť CRP v tele, je ich použitie spolu s pischey.Pri Je potrebné zdôrazniť, že hlavnými spotrebiteľmi galaktooligosacharidov sú prospešné mikroorganizmy žijúci v hrubom čreve.

Ak z nejakého dôvodu vyhnúť sa používaniu produktys CRP je, že sú odsúdení mikroflóru jeho kishechnikana nútený úder. Výsledkom je, že telo podvergaetsyanashestviyu patogény, ktoré sú schopné prichinitsuschestvenny ujmu na zdraví!

Galaktooligosacharidy zdravie a krásu

Niekoľko ľudia chcú mať problémy s nadváhou. Avšak tí, ktorí sú v súčasnej dobe trpí toho by sme nemali mať rasstraivatsya.Vyhod. Galaktooligosacharidy úspešne vyhrať prebytočný telesný tuk.

oni tiež eliminovať všetky druhy kožné vyrážky, ako je napríklad čierne bodky,vredy a ďalšie problémy spôsobené porušením črevné mikroflory.Esche jedna plus použitie galaktooligosacharidov je zdorovyytsvet tvár.