Zmes sušeného ovocia chudnutie

zmes sušené ovocie Chudnutie - sladký mix, ktorý umožňuje upraviť tvar a vyčistiť črevá. Recept na prípravu zmesi vysokej zložitosti je iný - v tom, že vidíte sami, s použitím nasledujúcich pokynov.

Kalórie a použitia sušeného ovocia

Môžem použiť sušené ovocie, zatiaľ čo diéty? Každý vie, že má vysokú kalorickú lahôdku - v porovnaní s východiskovým materiálom zvyšuje sadzbu na úrovni doby (až na výnimky).

Napríklad, 100 g čerstvých sliviek nám poskytuje iba 30-40 kalórií, zatiaľ čo slivky To zvyšuje energetickú hodnotu až 230 až 240 kalórií. To isté možno povedať o marhúľ: kalorický čerstvé ovocie nepresahuje 40 kcal a kalórie sušené marhule je 240 až 270 kcal. Výrazne zvyšuje kalorický a Obr. V čerstvom stave, poskytuje 49 kcal / 100 g, a suchý - 257 kcal.

Avšak, vysoko kalorické suché ovocný a bobule, neznamená, že nemôžu byť použité na účely chudnutie. Je dôležité používať iba malé množstvo produktu a vziať do úvahy jeho kalorický obsah, takže menu diétu.

Aký je použitie sušeného ovocia? Podľa odborníkov v suchých plodov udrží veľa z užitočných prvkov - telo má optimálnu rýchlosť vitamínov, minerálnych látok, organické kyseliny, vlákninu.

Vzhľadom k prítomnosti sacharidov, tento produkt je dokonale vyživuje a zmierňuje hlad nabáda. Vysoká koncentrácia pektínu a vlákniny pomáha účinne čistí črevá.

receptúra ​​zmesi

Zmes bola sušená ovocie šťavy a aloe tráva senna chudnutie

zloženie:
• Slivky - 200g
• Sušené marhule - 200 g
• Hrozienka - 150 g
• obr - 200 g
• aloe šťava - 50 ml
• Senna - 50 g

Sušené ovocie sa premyjú, nechajte na krátku dobu vo vlažnej vode, sklopiť do sitka a prechádzať mlynček na mäso. Senna bylina sa naleje aloe šťavy a nechajte niekoľko minút. Obaja zmes sa miešala, posun do pohára a dal v chladničke.

Miera užívania je stanovená individuálne: Odporúča sa vziať 1 lyžička 1-2 lyžice (Vo večerných hodinách do 21:00). Ak je plánované na začiatku vzostup, je lepšie jesť lyžicu zmesi neskôr 18.00-19.00.

Telo každého človeka je iný, takže reakcia môže výrazne líšiť. Rad ľudí má silný nepríjemný pocit v bruchu, v niektorých - túžba mať stolicu objavia oveľa skôr alebo neskôr ako v plánovanom čase.

recenzia

Vzhľadom k tomu, recenzie, zmesi úplne odlišného vplyvu na rôzne ľudí. Jedným je to naozaj pomôže schudnúť (ale len v spojení s diétou), pre niekoho až extrémne slabá, a niekto by mohol vážne narušiť fungovanie tráviaceho traktu. V takom prípade by ste mali dávať pozor na mix sušeného ovocia bez prídavku senny a aloe šťavy.