Sibírsky Fiber pre chudnutie a zdravie

rastlinné vlákna, obsiahnuté v ovocí, zelenine, nerafinované obilia je nevyhnutná pre naše telo. Telo sa nevstrebáva, ale má rad veľmi užitočných funkcií: opuchnuté, zaplní žalúdok, vytvára pocit sytosti- jeho použitie bráni pereedaniyu- stimuluje hrubého pohyblivosť a tiež pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvi. Okrem toho, celulóza, "bráni" ukladaniu tuku.

Odporúčania Západné odborníci na výživu tvrdia, že denný príjem diétnej vlákniny by mala byť až 25 oz., Ale nie menej ako 5 gramov. Naši predkovia sa získa 60 g. vlákien, ako ich hlavné jedlo boli cereálie z rôznych celých zŕn. My, kreslenie prevažnú časť vlákien z ovocia a zeleniny, zistíme, že nie je tak moc. Posúďte sami, ako veľmi budete musieť jesť produkt, ak je napríklad len 3 gramov vlákniny. v jablkom Stredne veľké, pomaranč, banán v, mrkva, paradajky, hrach tepelne spracované sklo, 4 c. - v strednej hrušky, jahody v pohári z pálenej zemiakov s kožou.

Priemerný obyvateľov mesta strava iba 10% denného množstva kalórií, aby potraviny bohaté na vlákninu

Vyplniť nedostatok vlákniny môže, za použitia "sibírsky vlákno".

Sibírsky vlákno

Vlákno sibírsky - produkt kombinujúci rozpustných rastlinných vlákien sú odvodené z obilia, ovocia a plody. Komplexné zloženie poskytuje nielen vysokú účinnosť pri znížení hmotnosti, ale aj obohatenie organizmu potrebné vitamíny a stopové prvky.

Sibírsky tkanivo neobsahuje chemické prísady a chuťové prísady - je úplne prírodný produkt je pripravený na použitie.

Kompozícia obsahuje nutne sibírsky vlákno: raž alebo plášť (y) z pšenice pšenica, bobule prísady (Rowan, čučoriedky, atď), ovocné príchute (broskyňa, jablká, atď.), A môžu byť tiež orechy (hlavne borovica jadra).

Účinok použitia sibírskej vlákien

Sibírsky vlákno - je mnohostranný produkt, pravidelná konzumácia, čo vedie k:

• úbytok hmotnosti a stabilizácia hmotnosti,
• príjem vlákniny zlepšuje peristaltiku čriev a očistu,
• vývoja a údržby normálnej črevnej mikroflóry,
• stabilizovať hladinu cukru,
• zníženie hladiny cholesterolu krv (vlákno absorbuje cholesterolu, urýchlenie jeho vylučovanie z tela)
• dopĺňať vitamíny a nedostatok stopových prvkov,
• zvýšiť pružnosť pokožky,
• prevenciu mnohých ochorení (vrátane kardiovaskulárnych chorôb, rakoviny hrubého čreva, tvorbu kameňov v žlčníku).

Ako vyrobiť tkanivo
Vlákien pred použitím riedia vodou. Po prijatí by malo piť dostatok tekutín. Denná rýchlosť 3-4 lyžíc, by mali byť rozdelené o 3-4 hodín, čo spotrebované pol hodiny pred jedlom.

Samotné využitie denné hodnoty donúti telo spáliť asi 120 kalórií.

Kontraindikácie:

Sibírsky vláknina sa neodporúča používať pre ľudí, ktorí majú ochorenie tráviaceho traktu, ako sú vredy, gastritída, kolitída a ďalšie.

Ako sibírsky vláknina pomáha chudnúť
Opuchnuté, vlákno vytvára pocit plnosti, prevenciu výskytu hladu pocit. To vám umožní bezpečne znížiť príjem kalórií. Organizmus je obmedzená v potravinách počas diéty, kedykoľvek je to možné, snaží sa dohnať svoje straty, takže je ťažké držať váhu po diéte.

Vláknina zaplní žalúdok, zabrániť hladu nutkanie - žalúdok, nebude vysielať signály do "katastrofu" mozgu o nedostatku jedla, bude to ľahšie znížiť veľkosť porcie. Fiber diéta pre chudnutie je oveľa efektívnejšie: lepšie udrží, výsledkom je stanovená na tejto úrovni.

Pravidelná konzumácia sibírskeho vlákien - je nasýtenie tela s užitočnými látkami, a sprievodný chudnutie bude príjemným prekvapením.