Pistácie: užitočné vlastnosti

Akákoľvek diéta, okrem iného "zakázané" potraviny, ako solené oriešky volá pistácie. Avšak, úbytok hmotnosti môže byť použitý pražené a nesolené orechy. Kupovať, budete musieť ísť na trh a vybrať si kilogramu čerstvé surové ovocie a už je pripraviť doma. Vedieť užitočné pre pistácie, môžete spestriť svoj jedálniček, nie je obmedzený na škodlivú pistácie občerstvenie s pivom.

Pistácie: vlastnosti a zloženie

Na rozdiel od iných orechov, jedná sa o najvyváženejší: kombinujú kalórií a vynikajúcu radu minerálov a vitamínov. Napríklad obsahujú meď, mangán, fosfor, draslík a horčík. Tiež tam je veľa vitamínu B6. Ak denne zjesť 40 arašidy, to je možné zabezpečiť sami s dennou dávkou tohto vitamínu.

Pistáciové oriešky - to je vynikajúci antioxidant, čo znamená, že môžu byť použité na omladenie pleti. Pravidelná konzumácia tohto výrobku nielen odolá voľné radikály, ale tiež podporuje rast a regeneráciu buniek.

Užitočné funkcie patrí pistácie a starostlivosť o oči: luteín a zeaxantín sú karotenoidy, ktoré sú schopné udržiavať zrakovú ostrosť. Posilňujú kosti tkať, zubov a nechtov. Ostatné orechy obsahujú karotenoidy.

Pistácie: Výhody a poškodzuje

Po prvé sa pistácie je veľmi chutné. Oni tiež pomáhajú udržiavať bdelosť a energiu v priebehu celého dňa. Dobrá rovnováha medzi kalórií a množstvo vitamínov činí takmer terapeutickej kŕmenie. Amazing ľahké skladovanie a prepravu nevyžaduje zásah akýchkoľvek chemických prísad, čo znamená, že matica - ekologicky šetrný výrobok. Tak prečo solené pistácie? Táto vlastnosť dáva chuť piva občerstvenia najmä namočením ovocie vo vode. Z povahy matíc nemajú slanú chuť.

Zoznam užitočných vlastností týchto orechov zhruba takto:

• pistácie vhodné na podporu pacientov zásobovanie;
• kalorický hojnosť vitamínov a robí je k dispozícii pre športovej výživy;
• že zvýšenie výkonnosti pečene;
• uľahčiť obličkové koliky;
• Pravidelné používanie dochádza k cievy silný a eliminuje tachykardia;
• pomoc pri rehabilitácii pacientov s TBC;
• môže byť použitý ako afrodiziakum.

Avšak, tam sú niektoré kontraindikácie pre použitie. Nemali by byť venovaná malým deťom, ktoré môžu dýchať maticu. Môžu vyvolať alergie na potraviny, ak človek má intoleranciu k tomuto produktu. Pistácie chudnutie fit zle. To je najviac nízkokalorický orechy, schudnúť, ale nemôžu byť. Ale udržať váhu by mali byť v poriadku.

Ako pistácie môžu jesť v jeden deň

kalorický obsah orechov je 550-650 kalórií. To je veľmi malý v porovnaní s inými orechmi. To robí ich diétne. Samozrejme, že v rozumných medziach, a v kombinácii s cvičením. Odporúča jesť 15-20 jadierka za deň: toto je optimálne množstvo, ktoré nebudú vyššie ako príjem kalórií a zaistiť prísun potrebného množstva vitamínov.

Ako tam sú pistácie s diétou

Existuje mnoho spôsobov, ako využiť tieto orechy v potravinách. Podľa legendy sa laureáti Nobelovej pohostiť ich s šampanským na slávnostnom bankete v Osle. Môžete variť diétne pokrm doma. K tomu je potrebné vyčistiť paradajky zo šupky, jemne narezat- pridať späť jemne rozdrobené cibuľu a drvené orechy. Na konci posypeme paprikou a necháme variť. Táto omáčka bude akýkoľvek stôl rafinovaný a zdravé.