Telesné Rockers: klady a zápory

Telesné Rockers - fitness tím a titulnej štýl intervalový tréning. Čip je systém, ktorý nemusíte nikam chodiť, a kúpiť nejaké športové vybavenie rýchlo dať seba v lepšom stave. Pre výučbu je potrebné športové uniformy, rohož, topánky, švihadlo a akýkoľvek súbor činkami.

Telesné Rockers: klady a zápory

Zvyčajne ľudia buď milovať, alebo nenávidieť Karosárske hojdacie kreslá, snažíme sa pochopiť, že systém môže dať.

Takže klady telo Rockers:
• Môžete zapojiť kdekoľvek - dokonca aj na prechádzku, a to aj v byte, a to aj v hoteli nomere-
• Väčšina cvičenia zapojiť celé telo a spôsobiť silný metabolický otklik-
• existuje komunita telo Rockers Vo väčšine krajín sveta - nájdete ich v každom sociálnej siete a periodicky "opatrením" rezultatami-
• Telo Rockers trávia on-line "udalosti" na fitness a stravu, takže sa môžete podieľať na nich a stala nielen štíhla, ale dobre známy v posilňovni soobschestve-
• Väčšina školenia bude trvať 12 až 30 minút, a vy nemusíte stráviť hodinu na sportzal-
• Telo Rockers Cvičenie posilňuje nielen svaly a kĺby a väzy - po priebehu sedenia sa budete cítiť istejšie v každodenných situáciách, zastaviť dostať zranený pri páde a udrieť položky.

Nevýhody Telo Rockers:
• Tento systém je určený pre osoby s psychológiu víťaza - každý deň budete prekonať sám seba, vykonáva zložité a krátke šprinty "kondícii". Pre tých, ktorí majú mierne a dlhý tréning, telo Rockers nie podoydut-
• Blog je v angličtine, takže rusky hovoriaci užívatelia sa budú riadiť "od oka" -
• Musíte mať naozaj silný motivácia, Ťažké a krátke cvičenie "portovaný" oveľa ťažšie ako tradičné hodín výcviku na kardio pre pohudeniya-
• Niektoré z nich sú školení nebude stačiť - je potrebné reštrukturalizovať silu. Okrem toho, a tiež nemôže sedieť na mono-diétu. Budete musieť zvládnuť fitness strava - s vysokým obsahom bielkovín, nízky obsah tuku, dostatočné množstvo komplexných sacharidov a veľa zeleniny a ovocný-
• fitness začiatočníkov, bude pravdepodobne musieť preskúmať video cvičenia miliónkrát, aby ste pochopili, ako to robia, výkon zariadenia, ako sú dosky predstavovať, kľučky, skočiť do držania tela popruhu podrepe, squat "sumo", stláčanie a krútenie bavlny musia byť splnené, aby avtomatizma-
• Tieto cvičenia výrazne zvýšiť chuť do jedla a vy budete musieť bojovať s nimi, aby nedošlo k zníženiu výsledok okupácie "out" -
• Systém nie je vhodný pre osoby s problematickými kĺbov, chrbtice a chorôb pohybového aparátu.

Avšak telo Rockers môže byť kompletný bez výmeny akéhokoľvek fitness systému a pomôže v boji proti nude výcviku. A predsa - to je asi najlepšie video program pre tých, ktorí chcú, aby sa odstránili posledné tvrdohlavý kíl.

Autori tohto programu sú titulnej blog (bodyrock.tv), kde a rozšíriť ich výcvik vo formáte videa. A tam sú nové cvičenia každý pracovný deň - od pondelka do piatku.